Le พาหะ® เป็นแนวทางทางจิต-กายซึ่งมีจุดมุ่งหมายเพื่อปลดปล่อยความตึงเครียดทางร่างกายและจิตใจ เซสชัน Trager ก็เหมือน a การนวด อ่อนโยนและเทคนิครวมถึงรูปแบบการศึกษาใน การเคลื่อนไหว. เซสชั่นจึงประกอบด้วยสองส่วน: งานที่ทำบนโต๊ะและการเรียนรู้การเคลื่อนไหวอย่างง่ายที่เรียกว่า โรคจิต®. ผู้ประกอบวิชาชีพจะสอนพวกเขาให้กับผู้ป่วยเพื่อที่เขาจะได้ค้นพบความผาสุกในระหว่างการประชุมหากจำเป็น

เมื่ออายุได้ 18 ปี ดร. มิลตัน เทรเกอร์ (1908-1997) บังเอิญค้นพบหลักการของเขาโดยบังเอิญขณะนวดให้กับครูฝึกมวยที่เหนื่อยล้าของเขา ทึ่งกับผลกระทบที่เกิดขึ้นกับผู้สอน จากนั้น Trager จึงเริ่มทดลองวิธีสัมผัสผู้คนที่มีอาการปวดกล้ามเนื้อและตึงเครียด เขาใช้เวลากว่า 50 ปีในการพัฒนาแนวทางของเขา

ระหว่างอยู่ในแคลิฟอร์เนีย เทรเกอร์ได้พบกับเบ็ตตี ฟุลเลอร์ ซึ่งตระหนักได้ทันทีถึงประโยชน์ที่วิธีการของเธอสามารถทำได้ เธอชักชวนให้เขาก่อตั้งสถาบัน Trager Trager Institute ก่อตั้งขึ้นในแคลิฟอร์เนียในปี 1979 เป็นองค์กรที่ก่อตั้งและควบคุมโปรแกรมการฝึกอบรมในระดับสากล สมาคมระดับชาติได้ถูกสร้างขึ้นในกว่า 20 ประเทศ

ผู้ปฏิบัติงานจะทำการเคลื่อนไหวเป็นจังหวะเหมือนคลื่นเบาๆ ทั่วร่างกายโดยไม่ต้องใช้แรงหรือแรงกดดัน คุณภาพของ แตะ และ “การฟังด้วยตนเอง” แก่ผู้ประกอบวิชาชีพเป็นพื้นฐานใน พาหะ. เทคนิคนี้ไม่ได้มุ่งเป้าไปที่การระดมพลเท่านั้น กล้ามเนื้อ ไปยัง ข้อต่อแต่จะใช้การเคลื่อนไหวเพื่อสร้างความรู้สึกสบาย ๆ และเชิงบวกที่ระบบประสาทส่วนกลางรับรู้อย่างลึกซึ้ง เมื่อเวลาผ่านไป การรับรู้ทางประสาทสัมผัสเหล่านี้จะทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงภายในร่างกาย

Mentastics เป็นการเคลื่อนไหวที่ง่ายและสะดวกซึ่งฝึกฝนขณะยืน ตามที่ผู้ปฏิบัติงานระบุไว้ พวกเขาทำให้สามารถรักษาและเพิ่มความรู้สึกของความเบา อิสระ และความยืดหยุ่นที่ได้รับในระหว่างการประชุมบนโต๊ะ แบบนี้ การทำสมาธิ ในการเคลื่อนไหวจะทำให้สามารถค้นหาจากภายในความรู้สึกที่รับรู้โดยเนื้อเยื่อในระหว่างการเคลื่อนไหวเป็นจังหวะที่เกิดจากมือของผู้ปฏิบัติ¹.

โดยทั่วไปแล้ว ใครก็ตามที่ต้องการรักษารูปร่างหรือฟื้นพลังบางอย่างหลังจากช่วงเวลาที่ยากลำบากสามารถได้รับประโยชน์จากผลในเชิงบวกของ พาหะ. มันบรรเทาความตึงเครียดของร่างกาย ปัญหาท่าทาง และการเคลื่อนไหวที่ลดลง

 ลดความฝืดที่เกิดจากโรคพาร์กินสัน เรียน² ประเมินผลของ Trager ต่อการลดความตึงของแขนในผู้ป่วยโรคพาร์กินสัน โรคนี้เป็นโรคความเสื่อมของระบบประสาท โดยมีอาการสั่นของร่างกาย แขนขา และกล้ามเนื้อตึง รับทั้งหมด 30 วิชาศึกษา พาหะ ความยาว 20 นาที ตามด้วยการประเมินสองครั้ง ผลลัพธ์แสดงให้เห็นว่าความฝืดลดลงอย่างเห็นได้ชัดประมาณ 36% ทันทีหลังการรักษา และ 32% 11 นาทีต่อมา Trager สามารถยับยั้งการสะท้อนการยืดกล้ามเนื้อ ซึ่งช่วยลดความฝืดของกล้ามเนื้อที่สังเกตได้ในกลุ่มตัวอย่างเหล่านี้ ตามสมมติฐานที่นักวิจัยเสนอ อย่างไรก็ตาม จำเป็นต้องมีการศึกษาทางคลินิกแบบสุ่มเพิ่มเติมก่อนที่จะสรุปได้ว่า Trager มีประสิทธิภาพในการรักษาโรคพาร์กินสัน

 บรรเทาอาการปวดหัวเรื้อรัง ในปี 2004 การศึกษานำร่องแบบสุ่มได้ประเมิน พาหะ ในการบรรเทาอาการปวดหัวเรื้อรัง³. อาสาสมัครทั้ง 33 คนต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการปวดหัวอย่างน้อยหนึ่งครั้งต่อสัปดาห์ เป็นเวลาอย่างน้อยหกเดือน พวกเขาถูกแบ่งออกเป็นสามกลุ่ม: กลุ่มควบคุมที่ได้รับยา กลุ่มที่ได้รับยาที่มีการสนับสนุนทางด้านจิตใจ และกลุ่มที่ได้รับยาพร้อมกับการบำบัดด้วย Trager หลังจากหกสัปดาห์ อาสาสมัครในกลุ่ม Trager มีอาการปวดหัวน้อยลงและใช้ยาน้อยกว่าคนอื่นๆ ผู้เขียนสรุปว่าจำเป็นต้องมีการศึกษาขนาดใหญ่ก่อนที่จะแนะนำ Trager เพื่อรักษาอาการปวดหัวเรื้อรัง

 ลดอาการปวดไหล่เรื้อรัง การศึกษาแบบสุ่มเปรียบเทียบการฝังเข็มกับ พาหะ ในการบรรเทาอาการปวดไหล่เรื้อรังในผู้ใช้วีลแชร์ 18 คน หลังได้รับบาดเจ็บที่ไขสันหลัง⁴. กลุ่มแรกได้รับการฝังเข็มสิบครั้งและช่วงที่สองสิบครั้ง Trager ตลอดระยะเวลาห้าสัปดาห์ นักวิจัยสังเกตเห็นอาการปวดลดลงอย่างมีนัยสำคัญในทั้งสองกลุ่มระหว่างการรักษาและแม้กระทั่งห้าสัปดาห์หลังสิ้นสุดการรักษา ดังนั้น Trager จึงได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพเทียบเท่ากับการฝังเข็ม

• Le พาหะ นุ่มมากจนไม่เสี่ยงแม้แต่กับคนอ่อนแอ อย่างไรก็ตาม ผู้ประกอบวิชาชีพอาจขัดจังหวะการรักษาหรือต้องการคำแนะนำทางการแพทย์ในบางสถานการณ์: ความเจ็บปวดโดยเฉพาะ; การใช้ยาแก้ปวด ยาคลายกล้ามเนื้อ ยาหรือแอลกอฮอล์อย่างหนัก โรคผิวหนังติดต่อ (หิด, ฝี, ฯลฯ ); สีแดง; ไหลออกมาจากอาการเจ็บ; ความร้อน; บวมน้ำ; โรคติดเชื้อติดต่อ (ไข้อีดำอีแดง, หัด, คางทูม, ฯลฯ ); ความผิดปกติของการทำงานของอวัยวะ ปัญหาร่วมกัน (โรคข้ออักเสบ, การบาดเจ็บล่าสุด); โรคกระดูกพรุน การบาดเจ็บล่าสุด (การบาดเจ็บ การผ่าตัด ฯลฯ); การตั้งครรภ์ (ระหว่าง 8^e และ 16^e สัปดาห์); ประวัติการแท้งบุตร ความผิดปกติของระบบหัวใจและหลอดเลือด (โป่งพอง, หนาวสั่นที่ใช้งาน); มะเร็งและปัญหาทางจิต

มีผู้ปฏิบัติของ พาหะ ในกว่า 20 ประเทศทั่วโลก เซสชัน Trager ทั่วไปใช้เวลาประมาณหนึ่งชั่วโมง ในระยะแรกของการรักษา ลูกค้าที่แต่งกายด้วยเสื้อผ้าบางเบา นอนอยู่บนโต๊ะนวด ขณะที่ผู้ประกอบโรคศิลปะเคลื่อนไหวอย่างนุ่มนวลเพื่อส่งเสริม การผ่อนคลาย ความยืดหยุ่น และ ความสงบสุข ภายใน เป้าหมายคือเพื่อสอนร่างกายให้ปล่อยวางและส่งต่อสภาวะที่ไม่ตึงเครียดนี้ไปยังระบบประสาทส่วนกลาง

แม้ว่าผู้ปฏิบัติงานจะศึกษากายวิภาคศาสตร์ แต่งานของพวกเขาไม่ใช่การปรับตำแหน่งของร่างกาย แต่เพื่อให้บุคคลรู้สึกว่าทุกการเคลื่อนไหวสามารถทำได้โดยไม่ต้อง ความเจ็บปวด และใน สนุก. สำหรับผู้ที่มีปัญหาในการเคลื่อนไหว Trager สามารถฝึกในท่านั่งหรือนอนตะแคงได้ Mentastics เบื้องต้นและเวิร์กช็อปกลุ่มบนโต๊ะเป็นเวลา XNUMX วันเปิดให้บุคคลทั่วไปเข้าชมโดยไม่มีข้อกำหนดเบื้องต้น

การฝึกอบรมใน พาหะ ประกอบด้วยการประชุมเชิงปฏิบัติการแบบกลุ่ม เซสชันการฝึกอบรมส่วนบุคคล และการปฏิบัติภายใต้การดูแลซึ่งใช้เวลาเพียง 400 ชั่วโมง มีให้ในหลายประเทศทั่วโลกและสามารถทำได้ภายในหนึ่งถึงสามปี ผู้ปฏิบัติงาน ผู้สอน และผู้สอนต้องติดตามการปรับปรุงหรือปรับปรุงการประชุมเชิงปฏิบัติการอย่างสม่ำเสมอ ตามมาตรฐานที่กำหนดโดยสถาบัน Trager

ครีเกล มอริส. เส้นทางแห่งความรู้สึก, Éditions du Souffle d'or, ฝรั่งเศส, 1999

ผู้เขียน นักปรัชญา และผู้ปฏิบัติใน ผู้ให้บริการ, บรรยายจากภายในถึงความรู้สึกที่สัมผัสได้มากเท่ากับผู้ที่สัมผัส มีประโยชน์ที่จะรู้ว่า Trager คืออะไรและสามารถเปรียบเทียบกับแนวทางอื่นของร่างกายได้

ลิสกิ้น แจ็ค. Moving Medicine : ชีวิตและผลงานของ Milton Trager, MD, สเตชั่นฮิลล์เพรส สหรัฐอเมริกา พ.ศ. 1996

ชีวประวัติที่ยอดเยี่ยมของ D^r Trager แนะนำโดย Trager Institute บทเกี่ยวกับ Trager ให้บริการฟรีบนเว็บไซต์ Trager UK จะให้ความเข้าใจที่ดีเกี่ยวกับการปฏิบัติและวัตถุประสงค์

พอร์เตอร์ มิลตัน. ในร่างกายของฉันฉันพูดว่าใช่, Éditions du Souffle d'or, ฝรั่งเศส, 1994

หนังสือพื้นฐานที่ดีที่เขียนโดยผู้สร้างแนวทาง

ควิเบกสมาคม Trager

สมาคมได้รับการยอมรับว่าเป็นองค์กร "ระดับชาติ" โดย Trager Institute คำอธิบายของวิธีการและรายชื่อผู้ปฏิบัติงานในควิเบก ข้อมูลการอบรม

www.tragerquebec.com

สมาคม Trager-France

การนำเสนอที่ชัดเจนของ Trager รากฐานและความเป็นไปได้ของมัน คำพูดมากมายจากผู้สร้าง Milton Trager คำอธิบายการฝึกอบรมและรายชื่อผู้ปฏิบัติงานในฝรั่งเศส

www.ifrance.com

Trager International (สถาบัน Trager)

เว็บไซต์อย่างเป็นทางการ ข้อมูลทั่วไปและชีวประวัติของผู้ก่อตั้งแนวทาง คำอธิบายของโปรแกรมการฝึกอบรมและตารางหลักสูตรทั่วโลก รายชื่อสมาคมระดับชาติ

www.trager.com

สหราชอาณาจักรช้าลง

ไซต์ในสหราชอาณาจักรนี้ให้การเข้าถึงหนึ่งในบทของหนังสือของ Jack Liskin ฟรี เวชศาสตร์การเคลื่อนย้าย: ชีวิตและผลงานของ Milton Trager . Liskin เป็นนักบำบัดโรค Trager นักบำบัดโรค biofeedback และแพทย์

www.trager.co.uk