เชสเชียร์ชีสชีสอังกฤษชนิดแข็ง mdzh 49% dry in-ve

คุณค่าทางโภชนาการและองค์ประกอบทางเคมี.

ตารางแสดงเนื้อหาของสารอาหาร (แคลอรี่โปรตีนไขมันคาร์โบไฮเดรตวิตามินและแร่ธาตุ) ต่อ 100 กรัม ส่วนที่กินได้
สารอาหารจำนวนบรรทัดฐาน **% ของค่าปกติใน 100 กรัม% ของค่าปกติใน 100 กิโลแคลอรีปกติ 100%
ค่าแคลอรี่387 กิโลแคลอรี1684 กิโลแคลอรีลด 23%ลด 5.9%435 กรัม
โปรตีน23.37 กรัม76 กรัมลด 30.8%8%325 กรัม
ไขมัน30.6 กรัม56 กรัมลด 54.6%ลด 14.1%183 กรัม
คาร์โบไฮเดรต4.78 กรัม219 กรัมลด 2.2%ลด 0.6%4582 กรัม
น้ำดื่ม37.65 กรัม2273 กรัมลด 1.7%ลด 0.4%6037 กรัม
แอช3.6 กรัม~
วิตามิน
วิตามินเอ RE233 μg900 μgลด 25.9%ลด 6.7%386 กรัม
เรติน0.22 มิลลิกรัม~
วิตามินบี 1 ไทอามีน0.046 มิลลิกรัม1.5 มิลลิกรัมลด 3.1%ลด 0.8%3261 กรัม
วิตามินบี 2 ไรโบฟลาวิน0.293 มิลลิกรัม1.8 มิลลิกรัมลด 16.3%ลด 4.2%614 กรัม
วิตามินบี 5 pantothenic0.413 มิลลิกรัม5 มิลลิกรัมลด 8.3%ลด 2.1%1211 กรัม
วิตามินบี 6 ไพริดอกซิ0.074 มิลลิกรัม2 มิลลิกรัมลด 3.7%1%2703 กรัม
วิตามินบี 9 โฟเลต18 μg400 μgลด 4.5%ลด 1.2%2222 กรัม
วิตามินบี 12 โคบาลามิน0.83 μg3 μgลด 27.7%ลด 7.2%361 กรัม
วิตามิน PP, NO0.08 มิลลิกรัม20 มิลลิกรัมลด 0.4%ลด 0.1%25000 กรัม
ธาตุอาหารหลัก
โพแทสเซียม K95 มิลลิกรัม2500 มิลลิกรัมลด 3.8%1%2632 กรัม
แคลเซียม, Ca643 มิลลิกรัม1000 มิลลิกรัมลด 64.3%ลด 16.6%156 กรัม
แมกนีเซียมมก21 มิลลิกรัม400 มิลลิกรัมลด 5.3%ลด 1.4%1905 กรัม
โซเดียม, นา700 มิลลิกรัม1300 มิลลิกรัมลด 53.8%ลด 13.9%186 กรัม
ซัลเฟอร์, ส233.7 มิลลิกรัม1000 มิลลิกรัมลด 23.4%6%428 กรัม
ฟอสฟอรัสพี464 มิลลิกรัม800 มิลลิกรัมลด 58%ลด 15%172 กรัม
ติดตามองค์ประกอบ
เหล็ก Fe0.21 มิลลิกรัม18 มิลลิกรัมลด 1.2%ลด 0.3%8571 กรัม
แมงกานีส, Mn0.012 มิลลิกรัม2 มิลลิกรัมลด 0.6%ลด 0.2%16667 กรัม
ทองแดง Cu42 μg1000 μgลด 4.2%ลด 1.1%2381 กรัม
ซีลีเนียม, Se14.5 μg55 μgลด 26.4%ลด 6.8%379 กรัม
สังกะสีสังกะสี2.79 มิลลิกรัม12 มิลลิกรัมลด 23.3%6%430 กรัม
กรดอะมิโนที่จำเป็น
อาร์จินีน *0.883 กรัม~
valine1.56 กรัม~
ฮิสติดีน *0.821 กรัม~
Isoleucine1.451 กรัม~
Leucine2.238 กรัม~
ไลซีน1.945 กรัม~
methionine0.612 กรัม~
ธ รีโอนี0.832 กรัม~
โพรไบโอ0.3 กรัม~
phenylalanine1.231 กรัม~
กรดอะมิโนที่เปลี่ยนได้
อะลานีน0.659 กรัม~
กรดแอสปาร์ติก1.502 กรัม~
glycine0.403 กรัม~
กรดกลูตามิก5.718 กรัม~
Proline2.634 กรัม~
ซีรีน1.366 กรัม~
ซายน์1.128 กรัม~
cysteine0.117 กรัม~
sterols
คอเลสเตอรอล103 มิลลิกรัมสูงสุด 300 มก
กรดไขมันอิ่มตัว
กรดไขมันอิ่มตัว19.475 กรัมสูงสุด 18.7 г
4: 0 มัน0.966 กรัม~
6: 0 ไนลอน0.488 กรัม~
8: 0 คาพริลิค0.258 กรัม~
10: 0 ราศี0.554 กรัม~
12: 0 ลอริค0.5 กรัม~
14: 0 มิริสติก3.075 กรัม~
16:0 ปาลมิติก9.052 กรัม~
18: 0 สเตียริน3.7 กรัม~
กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว8.671 กรัมต่ำสุด 16.8 гลด 51.6%ลด 13.3%
16:1 ปาล์มมิโทเลอิก0.927 กรัม~
18: 1 โอเลอิน (โอเมก้า -9)7.299 กรัม~
กรดไขมันไม่อิ่มตัว0.87 กรัมจาก 11.2 ไป 20.6ลด 7.8%2%
18: 2 ไลโนเลอิก0.533 กรัม~
18: 3 ไลโนเลนิก0.337 กรัม~
โอเมก้า 3 กรดไขมัน0.337 กรัมจาก 0.9 ไป 3.7ลด 37.4%ลด 9.7%
โอเมก้า 6 กรดไขมัน0.533 กรัมจาก 4.7 ไป 16.8ลด 11.3%ลด 2.9%
 

ค่าพลังงาน 387 กิโลแคลอรี

  • ออนซ์ = 28.35 ก. (109.7 kCal)
เชสเชียร์ชีสชีสอังกฤษชนิดแข็ง mdzh 49% dry in-ve อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุเช่นวิตามินเอ - 25,9%, วิตามินบี 2 - 16,3%, วิตามินบี 12 - 27,7%, แคลเซียม - 64,3%, ฟอสฟอรัส - 58%, ซีลีเนียม - 26,4% , สังกะสี - 23,3%
  • วิตามิน มีหน้าที่ในการพัฒนาตามปกติการทำงานของระบบสืบพันธุ์สุขภาพผิวหนังและดวงตาและการรักษาภูมิคุ้มกัน
  • B2 วิตามิน มีส่วนร่วมในปฏิกิริยารีดอกซ์ช่วยเพิ่มความไวสีของเครื่องวิเคราะห์ภาพและการปรับตัวที่มืด การได้รับวิตามินบี 2 ไม่เพียงพอจะมาพร้อมกับการละเมิดสภาพของผิวหนังเยื่อเมือกแสงที่บกพร่องและการมองเห็นในยามพลบค่ำ
  • B12 วิตามิน มีบทบาทสำคัญในการเผาผลาญและการเปลี่ยนกรดอะมิโน โฟเลตและวิตามินบี 12 เป็นวิตามินที่เกี่ยวข้องกันและเกี่ยวข้องกับการสร้างเลือด การขาดวิตามินบี 12 นำไปสู่การพัฒนาของการขาดโฟเลตบางส่วนหรือทุติยภูมิเช่นเดียวกับโรคโลหิตจางเม็ดเลือดขาวภาวะเกล็ดเลือดต่ำ
  • แคลเซียม เป็นส่วนประกอบหลักของกระดูกของเราทำหน้าที่เป็นตัวควบคุมระบบประสาทมีส่วนร่วมในการหดตัวของกล้ามเนื้อ การขาดแคลเซียมจะนำไปสู่การสลายแร่ธาตุของกระดูกสันหลังกระดูกเชิงกรานและแขนขาส่วนล่างเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคกระดูกพรุน
  • ฟอสฟอรัส มีส่วนร่วมในกระบวนการทางสรีรวิทยาหลายอย่างรวมถึงการเผาผลาญพลังงานควบคุมความสมดุลของกรดเบสเป็นส่วนหนึ่งของฟอสโฟลิปิดนิวคลีโอไทด์และกรดนิวคลีอิกเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับการสร้างแร่ธาตุของกระดูกและฟัน การขาดสารอาหารนำไปสู่อาการเบื่ออาหารโรคโลหิตจางโรคกระดูกอ่อน
  • ซีลีเนียม - องค์ประกอบที่สำคัญของระบบป้องกันสารต้านอนุมูลอิสระของร่างกายมนุษย์มีผลต่อภูมิคุ้มกันมีส่วนร่วมในการควบคุมการทำงานของฮอร์โมนไทรอยด์ การขาดสารอาหารนำไปสู่โรค Kashin-Beck (โรคข้อเข่าเสื่อมที่มีความผิดปกติหลายประการของข้อต่อกระดูกสันหลังและแขนขา) โรค Keshan (โรคกล้ามเนื้อหัวใจตายประจำถิ่น) ภาวะลิ่มเลือดอุดตันจากกรรมพันธุ์
  • สังกะสี เป็นส่วนหนึ่งของเอนไซม์มากกว่า 300 ชนิดมีส่วนร่วมในกระบวนการสังเคราะห์และการสลายตัวของคาร์โบไฮเดรตโปรตีนไขมันกรดนิวคลีอิกและในการควบคุมการแสดงออกของยีนจำนวนมาก การบริโภคที่ไม่เพียงพอจะนำไปสู่โรคโลหิตจางภาวะภูมิคุ้มกันบกพร่องทุติยภูมิตับแข็งความผิดปกติทางเพศและความผิดปกติของทารกในครรภ์ การศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้ได้เปิดเผยความสามารถของสังกะสีในปริมาณสูงในการขัดขวางการดูดซึมทองแดงและส่งผลให้เกิดโรคโลหิตจาง
คีย์เวิร์ด: ปริมาณแคลอรี่ 387 กิโลแคลอรี, องค์ประกอบทางเคมี, คุณค่าทางโภชนาการ, วิตามิน, แร่ธาตุ, ชีสเชสเชียร์ที่มีประโยชน์, ชีสอังกฤษแบบแข็ง, mdzh 49% แบบแห้ง, แคลอรี, สารอาหาร, คุณสมบัติที่มีประโยชน์ เชสเชียร์ชีส, ฮาร์ดอิงลิชชีส, mdzh. 49% แห้งในเครื่อง

เขียนความเห็น