ผลิตภัณฑ์ที่ลดระดับคอเลสเตอรอลจะถูกนำมาพิจารณาโดยทุกคนทันที: หากสารนี้เพิ่มขึ้นและสามารถลดลงได้ก็ควรทำโดยไม่ล้มเหลว ความกลัวเรื่องคอเลสเตอรอลตามหลอกหลอนทั้งคนหนุ่มสาวและในวัยสูงอายุแม้ว่าทุกคนจะไม่ทราบถึงสัญญาณของการเพิ่มขึ้นนี้และผลที่ตามมา
ในความเป็นจริงกระบวนการต่างๆในร่างกายของเราเป็นไปไม่ได้เลยหากไม่มีการสร้างคอเลสเตอรอล - คุณไม่สามารถแม้แต่จะคิดได้หากไม่มีมัน
ตับมีหน้าที่ในการผลิตโคเลสเตอรอลในร่างกายของเรา และแม้ว่าคุณจะไม่กินผลิตภัณฑ์ที่มีคอเลสเตอรอล ตับก็ยังผลิตได้เพียงพอสำหรับการทำงานของร่างกายตามปกติ แต่ถ้าคุณช่วยร่างกายและเริ่มพึ่งพาอาหารที่มีไขมัน ระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีจะเพิ่มขึ้นและจะไปสะสมที่ผนังหลอดเลือด ซึ่งขัดขวางการไหลเวียนของเลือดตามปกติ นี่คือข้อเท็จจริง
คอเลสเตอรอลมีไว้ทำอะไร?
- คอเลสเตอรอลสังเคราะห์ฮอร์โมน - เทสโทสเตอโรนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนแรงขับทางเพศและพลังงานของเราขึ้นอยู่กับพวกมันโดยตรง
- คอเลสเตอรอลมีผลดีต่อการย่อยอาหาร
- HDL คอเลสเตอรอลมีบทบาทสำคัญในการสร้างสมองของทารกในครรภ์ของหญิงตั้งครรภ์ และตลอดการตั้งครรภ์และบางครั้งหลังคลอดแม่จะมีระดับคอเลสเตอรอลเพิ่มขึ้น
– โคเลสเตอรอลในมารดาที่เลี้ยงลูกด้วยนมในนมมีผลดีต่อสุขภาพของหัวใจของทารก
- คอเลสเตอรอลช่วยปกป้องผิวจากอันตรายของรังสีอัลตราไวโอเลต
เพิ่มระดับคอเลสเตอรอล
มีคนส่วนน้อยที่มีระดับคอเลสเตอรอลสูงเนื่องจากการรับประทานอาหารที่ไม่ดีวิถีชีวิตและความผิดปกติของระบบย่อยอาหารในร่างกาย นี้เต็มไปด้วยโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือด เด็กที่มีภาวะโภชนาการไม่เหมาะสมก็มีความเสี่ยงเช่นกัน
ขอแนะนำให้ตั้งแต่อายุ 20 ปี (และในเด็กที่มีปัญหาสุขภาพตั้งแต่อายุ 9 ขวบ) ให้เข้ารับการตรวจคอเลสเตอรอลทุกๆ 5 ปี
รอยสีขาวรอบ ๆ กระจกตาและรอยไขมันที่มองเห็นได้บนเปลือกตานั้นบ่งบอกถึงการเพิ่มขึ้นของคอเลสเตอรอลในเลือด
ตำนานคอเลสเตอรอล
- คอเลสเตอรอลที่ดีคือสิ่งที่ดีและไม่ดี
คอเลสเตอรอลที่ไม่ดีจะทิ้งคราบจุลินทรีย์ที่ผนังหลอดเลือดและคอเลสเตอรอลที่ดีจะกำจัดออกไป ในความเป็นจริงทั้งสองประเภทนี้ต้องผลิตในลักษณะเดียวกันในร่างกายและมีเพียงอัตราส่วนที่ถูกต้องเท่านั้นที่รับประกันสุขภาพ
- โรคโคเลสเตอรอลสูง
ในความเป็นจริงระดับคอเลสเตอรอลสูงเป็นอาการของความผิดปกติของการเผาผลาญ แต่ปัจจัยที่นำไปสู่การละเมิดดังกล่าวเป็นต้นตอและนำไปสู่โรคต่างๆ
- ซาโลจะช่วย
หากมีน้ำมันหมูและน้ำมันหมู คอเลสเตอรอลก็จะเติบโตอย่างต่อเนื่อง แต่ผลิตภัณฑ์นี้ 20 กรัมต่อวันสามารถส่งผลดีต่อการลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดได้
– คุณสามารถซื้อน้ำมันดอกทานตะวันปราศจากคอเลสเตอรอลได้
นี่ไม่ใช่ตำนาน แต่เพียงเพราะไม่มีคอเลสเตอรอลตามธรรมชาติในอาหารจากพืช มีคอเลสเตอรอลในเนย มาการีน น้ำมันหมู นมข้นหวาน คอทเทจชีสที่มีไขมัน ชีสที่มีไขมันสูง ไอศกรีม ไส้กรอก ไส้กรอก ปาเต
- การลดระดับคอเลสเตอรอลทำได้ด้วยยาเท่านั้น
ก่อนรับประทานยาสักกำมือ ให้ความสนใจกับไข่แดง ถั่ว น้ำมันพืชที่ไม่ผ่านการขัดสี พวกมันจะทำให้การเผาผลาญไขมันเป็นปกติและลดคอเลสเตอรอลในเลือดได้อย่างมาก
- คอเลสเตอรอลสูง - อายุสั้น
นอกเหนือจากความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคหัวใจแล้วระดับคอเลสเตอรอลที่สูงยังมีผลเพียงเล็กน้อยต่ออายุขัยเนื่องจากไม่ได้เป็นตัวบ่งชี้หลักของปัญหา แต่เป็นเพียงอาการเท่านั้น