เราได้ยินมามากเกี่ยวกับอิทธิพลของซาวน่าที่มีต่อความเป็นอยู่ที่ดี เป็นที่น่าสังเกตว่ามันใช้งานได้ ทำความสะอาดร่างกายและทำให้ง่ายต่อการกำจัดกิโลกรัมที่ไม่จำเป็น
พวกเราเป็นหนี้บุญคุณชาวฟินน์ในการประดิษฐ์นี้ ผลในการส่งเสริมสุขภาพของซาวน่าเกี่ยวข้องกับการอุ่นร่างกายในขั้นต้น ซึ่งจะทำให้เย็นลงในอ่างถัดไป อุณหภูมิที่อยู่ภายในอยู่ในช่วง 90-120 องศาเซลเซียส
อิทธิพลต่อการลดน้ำหนักและประเภทของซาวน่า
ซาวน่าแห้ง – ใช้เตาหินร้อน อุณหภูมิภายในสูงถึง 95 องศา และความชื้น 10% มีผลอย่างมากต่อระบบภูมิคุ้มกัน ระบบไหลเวียนโลหิต และเพิ่มประสิทธิภาพของร่างกาย ในระหว่างการรักษาเราเผาผลาญได้ถึง 300 กิโลแคลอรี การอบซาวน่ามีผลดีต่อร่างกายของเรา แต่มีข้อห้ามสำหรับผู้ที่เป็นโรคปอดและไต โรคต้อหิน โรคติดเชื้อราที่ผิวหนัง โรคหลอดเลือด ความดันโลหิตสูง และหัวใจล้มเหลว
ซาวน่าเปียก – ห้องอุ่นขึ้นในช่วง 70-90 องศาเซลเซียส เครื่องระเหยที่มีอยู่ภายในช่วยให้ผู้ที่ใช้ซาวน่าปรับความชื้นของอากาศในช่วงระหว่าง 25 ถึง 40 เปอร์เซ็นต์ สารพิษจะถูกขับออกมาพร้อมกับเหงื่อ ขอแนะนำสำหรับผู้ที่ไม่ชอบอุณหภูมิในห้องซาวน่าแบบแห้ง มันผอมลง แต่การสูญเสียแคลอรี่ต่ำกว่าในห้องซาวน่าแบบแห้ง
W ซาวน่าอบไอน้ำทั้งอุณหภูมิและความชื้นจะถูกตั้งค่าโดยอัตโนมัติ เครื่องกำเนิดไอน้ำ เช่น เครื่องระเหย ช่วยให้ความชื้นในอากาศใกล้เคียง 40% สารพิษที่ถูกกำจัดไปพร้อมกับการรักษาช่วยให้กระบวนการลดน้ำหนักดีขึ้น
ซาวน่าอินฟราเรด – มันแตกต่างจากซาวน่าประเภทอื่นในกลไกของมัน รังสีแม่เหล็กไฟฟ้าที่มีความยาวคลื่น 700-15000 นาโนเมตร ส่งผลกระทบต่อร่างกายเช่นเดียวกับการฟื้นฟูรูปแบบหนึ่ง อุณหภูมิภายในห้องซาวน่าไม่สูงมากนัก – สั่นระหว่าง 30 ถึง 60 องศา ความปลอดภัยสูงของขั้นตอนเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง ที่อุณหภูมินี้โดยทั่วไปไม่มีข้อห้าม ผู้ใช้รู้สึกผ่อนคลายและระบบไหลเวียนเลือดไม่ทำงานหนักเกินไป สามารถใช้เพื่อช่วยลดน้ำหนักได้
ประโยชน์ของการอบซาวน่าการอบซาวน่าช่วยต่อสู้กับเซลลูไลท์ซึ่งเป็นที่ชื่นชอบของน้ำหนักส่วนเกิน การหลั่งของเหงื่อจะเพิ่มขึ้นผ่านทางต่อมเหงื่อและสารพิษจะถูกกำจัดออกไป เนื่องจากปลายเกล็ดห้องน้ำลดลงด้วยวิธีนี้ หลังจากขั้นตอนนี้เราอาจคิดว่าเราสูญเสียเนื้อเยื่อไขมันไป ข่าวดีสำหรับผู้ที่กำลังไดเอทคือความจริงที่ว่าซาวน่าช่วยเพิ่มการเผาผลาญและช่วยให้คุณเผาผลาญแคลอรี่ได้มากถึง 300 แคลอรี่ อย่างไรก็ตามอย่าคาดหวังผลที่น่าทึ่งเนื่องจากการลดน้ำหนักไม่เกินครึ่งกิโลกรัม เพื่อจุดประสงค์นี้ การเข้าซาวน่าจะต้องใช้ร่วมกับการควบคุมอาหารและการออกกำลังกาย