การห่อสามารถทำได้ในร้านสปาทุกแห่ง แต่ขั้นตอนนี้ทำได้ง่ายที่บ้าน ข้อห้ามในการประคบเย็นนั้นน้อยกว่าการประคบร้อนอย่างมาก และฤทธิ์ต้านเซลลูไลท์ก็เทียบเคียงได้ เมื่อต้องการทำที่บ้าน คุณต้องมีห่ออาหาร ขัดผิวกาย ส่วนผสมสำหรับทำส่วนผสม เสื้อผ้าที่อบอุ่น และเวลาว่างหนึ่งชั่วโมง คุณสามารถห่อได้ทุกเวลาของวัน
หลักการทำงานของห่อเย็น
ในการเตรียมส่วนผสมต่อต้านเซลลูไลท์ ให้ใช้หนึ่งในสามเบส: โคลนทะเลหรือดินเหนียว สาหร่าย น้ำมันพืช และเพื่อเตรียมห่อเย็น น้ำมันหอมระเหยและสารสกัดที่มีผลเย็นจะถูกเพิ่มลงในฐานนี้ – มิ้นต์ เมนทอล มะนาว แตงกวา ว่านหางจระเข้ บางครั้งใช้น้ำส้มสายชูหรือกาแฟที่เป็นกลาง น้ำสำหรับเตรียมส่วนผสมจะเป็นแร่ธาตุเสมอและเย็นไว้ล่วงหน้าถึง 20-25 °C
องค์ประกอบนี้สร้างปรากฏการณ์เรือนกระจกบนผิวหนังโดยไม่ใช้ความร้อน ซึ่งทำให้ปลอดภัยและเหมาะสำหรับผู้ที่เป็นโรคเกี่ยวกับเส้นเลือดและหลอดเลือด มันแคบรูขุมขนและเส้นเลือดฝอยบรรเทาผิวบรรเทาความเครียด มันปรับสีผิวคืนการเผาผลาญในเนื้อเยื่อบรรเทาอาการบวม ด้วยเหตุนี้เซลลูไลท์จึงหายไป อย่างไรก็ตามอย่าคาดหวังปาฏิหาริย์ การห่อให้ผลในระยะสั้น เพื่อผลลัพธ์ในระยะยาว คุณจะต้องทบทวนการรับประทานอาหาร แก้ไขปัญหาทางการแพทย์ เรียนรู้วิธีควบคุมความเครียด และเริ่มออกกำลังกาย
ผลของการห่อด้วยความเย็นจะสังเกตเห็นได้ชัดเจนหลังจากผ่านไป 10-15 ขั้นตอน ความถี่ที่เหมาะสมคือวันเว้นวัน (สามรอบต่อสัปดาห์) หลังจากหนึ่งเดือนหลักสูตรจะหยุดลง (calorizer) หลักสูตรสามารถขยายได้ถึงสามเดือนทั้งนี้ขึ้นอยู่กับระดับของเซลลูไลท์ ช่วงพักระหว่างหลักสูตรคือ 1-1 5 เดือน.
เตรียมผิวสำหรับการห่อ
การเตรียมผิวเป็นขั้นตอนที่สำคัญที่สุดของขั้นตอน เนื่องจากประสิทธิภาพจะขึ้นอยู่กับว่าคุณทำความสะอาดได้ดีเพียงใด ในการทำความสะอาดผิว คุณจะต้องใช้สครับที่มีส่วนประกอบของเกลือทะเลหรือส่วนผสมของกาแฟหยาบและทำความสะอาดอย่างล้ำลึก
ก่อนทำความสะอาดคุณต้องนวดบริเวณที่มีปัญหาหรืออาบน้ำ ซึ่งจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและเปิดรูขุมขน ขั้นแรกให้ทำความสะอาดผิวด้วยผ้าชุบแข็ง จากนั้นใช้สครับ นวดให้ทั่วเป็นเวลาสองสามนาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่นไหลผ่าน
ความแตกต่างของผิวที่ถูกทำให้ร้อนด้วยการบำบัดด้วยน้ำหรือการนวดและส่วนผสมของความเย็นจะนำไปสู่การปิดของรูขุมขนอย่างรวดเร็ว การหดตัวของเส้นเลือดฝอยและการไหลออกของของเหลว ซึ่งจะเพิ่มความกระชับและความยืดหยุ่นของผิว ขจัดเซลลูไลท์กระแทก
ความแตกต่างของอุณหภูมิระหว่างการเตรียมผิวและการใช้ส่วนผสมมีข้อห้ามในผู้ที่เป็นโรคหัวใจ พวกเขาควรทำการนวดและขัดตัวด้วยตนเองโดยไม่รุนแรง แทนที่จะใช้น้ำอุ่นบำบัด
ข้อห้ามในการห่อเย็น
มีข้อห้ามบางประการสำหรับการห่อด้วยความเย็น ซึ่งรวมถึงโรคไตเรื้อรัง (ไตวาย, pyelonephritis), ประจำเดือน, โรคทางนรีเวช (endometriosis, endometritis, เนื้องอกในมดลูก), โรคกระเพาะปัสสาวะ (กระเพาะปัสสาวะอักเสบ), การตั้งครรภ์
ในกรณีอื่นๆ จำเป็นต้องจำข้อควรระวังด้านความปลอดภัย - ใช้สูตรที่ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ พักระหว่างขั้นตอน อย่าเพิ่มเวลาห่อ ผลกระทบไม่ได้ขึ้นอยู่กับระยะเวลา แต่ขึ้นอยู่กับการเตรียมผิวและองค์ประกอบที่เหมาะสม เวลาในการดำเนินการคือ 30-50 นาที
สูตรห่อเย็นที่บ้าน
ในการห่อที่บ้าน คุณสามารถซื้อยาป้องกันเซลลูไลท์แบบพิเศษหรือเตรียมองค์ประกอบของคุณเอง ในบรรดาเครื่องสำอางนั้น สูตร Cold Wrap นั้นมีเครื่องสำอางระดับมืออาชีพอย่าง GUAM หรือ Velinia, R-Cosmetics และ Floresan ที่เป็นที่รู้จักกันดีของแบรนด์ฟิตเนสสีส้ม
ส่วนประกอบสำหรับห่อเย็นนั้นง่ายต่อการเตรียมที่บ้าน มาดูสูตรง่ายๆกันบ้าง
สาหร่ายทะเล: แช่ใบสาหร่ายแห้งในน้ำเย็นประมาณครึ่งชั่วโมง ขณะที่ใบอ่อนตัวลง ให้บดด้วยเครื่องปั่นและเติมน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ลไซเดอร์ธรรมชาติ 20 มล.
ดินเหนียว: เจือจางผงดินเหนียวสีน้ำเงิน 50 กรัม กับน้ำแร่เย็น ให้เป็นครีม เติมน้ำมันหอมระเหยเมนทอล 10 หยด
ช่อลาเวนเดอร์: เตรียมน้ำซุปลาเวนเดอร์ แช่เย็นและเจือจางด้วยผงดินเหนียวสีน้ำเงินเพื่อให้ได้เนื้อครีมที่สม่ำเสมอ
น้ำมัน: ในน้ำมันมะกอกหรือน้ำมันอัลมอนด์ 50 มล. เติมน้ำมันหอมระเหยจากมะนาว ส้มโอ จูนิเปอร์ 3 หยด
ทำเหรียญ: เตรียมยาต้มใบสะระแหน่เย็นและเจือจางด้วยผงดินเหนียวสีน้ำเงินเพื่อความสอดคล้องของครีม
หลังจากทาส่วนผสมแล้ว คุณต้องใส่เสื้อผ้าอุ่นๆ หรือห่มผ้าแล้วผ่อนคลาย ไม่พึงประสงค์ที่จะมีส่วนร่วมในกิจกรรมที่กระตือรือร้น
การห่อด้วยความเย็นที่บ้านทำได้ไม่ยากเลย อันดับแรก ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีข้อห้าม จากนั้นจึงรวบรวมส่วนผสมที่จำเป็นและใช้เวลา จำไว้ว่าปาฏิหาริย์จะไม่เกิดขึ้น – ขั้นตอนการห่อเดียวจะไม่เปลี่ยนแปลงอะไรเลย และแนวทางที่ครอบคลุมและขั้นตอนของกระบวนการสามารถเปลี่ยนแปลงได้มากมาย