ขั้นตอนเครื่องสำอางของการห่อด้วยความร้อนนั้นดำเนินการอย่างกว้างขวางในร้านสปา แต่ก็สามารถทำได้ที่บ้านเช่นกัน มาสก์แบบพิเศษสำหรับผิวกายซึ่งติดอยู่กับฟิล์มจะสร้าง "เอฟเฟกต์ซาวน่า" ที่เรียกกันว่า "เอฟเฟกต์ซาวน่า" ซึ่งช่วยขยายรูขุมขน เพิ่มอุณหภูมิร่างกายและเหงื่อออก คุณจะต้องการ: ส่วนผสมสำหรับเตรียมส่วนประกอบที่ให้ความอบอุ่น, ห่ออาหาร, ผ้าห่มอุ่นๆ หรือเสื้อผ้าที่ให้ความอบอุ่น, สครับ, ผ้าชุบแข็ง และเวลาว่างหนึ่งชั่วโมง
หลักการทำงานของห่อร้อน
หลายคนคิดว่าการประคบร้อนดีกว่าการประคบเย็น นี่ไม่เป็นความจริง. การให้ความร้อนในแต่ละส่วนของร่างกายช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและการขับเหงื่อ มากกว่าที่จะสลายไขมัน เซนติเมตรที่คุณจะสูญเสียด้วยห่อร้อนจะกลับมาถ้าคุณไม่เปลี่ยนวิถีชีวิตของคุณ
ขอบคุณ "ผลซาวน่า" สารอาหารจากมาสก์ซึมเข้าสู่ผิวได้ดีขึ้น อุณหภูมิที่เพิ่มขึ้นในท้องถิ่นช่วยกระตุ้นการเผาผลาญในเนื้อเยื่อ การไหลเวียนโลหิต การทำงานของต่อมเหงื่อ และช่วยบรรเทาอาการบวม เพื่อให้ได้เอฟเฟกต์นี้ ส่วนประกอบที่ให้ความร้อนจึงถูกนำมาใช้ เช่น พริกไทย ขิง มัสตาร์ด น้ำผึ้ง กาแฟ น้ำมันหอมระเหย น้ำร้อนที่อุณหภูมิ 37-38 °C ซึ่งเติมลงในฐาน
สำหรับเบส ใช้ส่วนประกอบอย่างใดอย่างหนึ่งต่อไปนี้: สาหร่าย โคลนทะเลหรือดินเหนียว น้ำมันพืช น้ำผึ้ง
จำเป็นต้องเข้าใจสาเหตุที่แท้จริงของอาการบวม เปลี่ยนอาหาร เริ่มฝึก และเรียนรู้วิธีรับมือกับความเครียด วิธีนี้ร่วมกับการห่อจะช่วยให้คุณลืมเรื่องน้ำหนักเกินและเซลลูไลท์ไปตลอดกาล
ผลของการห่อด้วยความร้อนจะสังเกตเห็นได้ชัดเจนหลังจากผ่านไป 10-15 ขั้นตอน ขอแนะนำให้ห่อไม่เกินสามครั้งต่อสัปดาห์ (แคลอรี่) ด้วยเซลลูไลท์ที่รุนแรงหลักสูตรสามารถเพิ่มขึ้นเป็น 1.5-2 เดือน ช่วงพักระหว่างหลักสูตรอย่างน้อยหนึ่งเดือน
วิธีเตรียมผิวสำหรับการห่อ
ควรทำการห่อแบบร้อนและเย็นหลังจากขั้นตอนสุขอนามัยในน้ำ การนวดตัวเอง และการทำความสะอาดผิวด้วยสครับ ก่อนอื่นคุณต้องล้างด้วยสบู่หรือเจลอาบน้ำแล้วอบไอน้ำที่ผิวหนัง จากนั้นใช้สครับและผ้าชุบแข็ง นวดและทำความสะอาด
สครับควรจะแข็งตามกาแฟหรือเกลือทะเล คุณสามารถทำเองได้โดยผสมน้ำผึ้งหนึ่งช้อนกับกาแฟบดหนึ่งช้อน สิ่งสำคัญคือส่วนผสมที่คุณเตรียมไว้จะไม่ขีดข่วนผิว ความเสียหายและการระคายเคืองของผิวหนังเป็นข้อห้ามอย่างยิ่งต่อการห่อด้วยความร้อน
หลังจากเตรียมการแล้ว จำเป็นต้องใช้องค์ประกอบที่ให้ความอบอุ่นกับผิวทันที แก้ไขด้วยฟิล์มอาหาร สวมเสื้อผ้าอุ่น ๆ และนอนในแนวนอนเป็นเวลา 20-40 นาที โปรดทราบว่าระยะเวลาของการห่อด้วยความร้อนจะน้อยกว่าระยะเวลาของการห่อด้วยความเย็น
ข้อห้ามในการห่อด้วยความร้อน
มีข้อห้ามสำหรับการห่อด้วยความร้อนมากกว่าการห่อด้วยความเย็น ไม่สามารถทำได้กับคนที่เป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด ข้อห้ามอย่างยิ่งคือเส้นเลือดขอดและ thrombophlebitis, การตั้งครรภ์, การให้อาหาร, การมีประจำเดือน, การแพ้ส่วนประกอบของหน้ากาก, ความเสียหายของผิวหนังและโรค
เพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีข้อห้าม อย่าเพิ่มเวลาในการห่อ ใส่ใจร่างกายของคุณในระหว่างขั้นตอน - หากคุณรู้สึกแย่ลง ให้หยุดมัน
ดูแลตัวเองดีๆ สักสองสามวัน การห่อไม่ควรทำให้เกิดอาการบวม, ผื่นที่ผิวหนัง, แผลพุพอง, อาการคัน, ท้องร่วง, คลื่นไส้หรือปวดศีรษะ จากทั้งหมดที่กล่าวมาบ่งชี้ว่ามีอาการแพ้
สูตรห่อร้อน
มีสูตรเครื่องสำอางมากมายสำหรับการห่อตัวด้วยความร้อน แบรนด์ยอดนิยม ได้แก่ Natura Siberica, GUAM สินค้าราคาไม่แพง – Floresan, Vitex, ชมเชย คุณยังสามารถเตรียมองค์ประกอบของหน้ากากอุ่นที่บ้านได้
พิจารณาสูตรอาหารบางอย่าง
สาหร่ายทะเล: แช่สาหร่ายเคลป์แห้งบด 2-4 ช้อนโต๊ะ เป็นเวลา 15 นาทีในน้ำร้อน 50-60 °C เมื่ออุณหภูมิของน้ำลดลงถึง 38 °C ให้ทาลงบนผิวแล้วติดฟิล์ม
โคลน: เจือจางโคลนทะเลเครื่องสำอาง 50 กรัมด้วยน้ำอุ่นเพื่อความสม่ำเสมอของครีมเปรี้ยว
ฮันนี่: อุ่นน้ำผึ้งธรรมชาติ 2 ช้อนโต๊ะในอ่างน้ำที่อุณหภูมิ 38 °C เติมมัสตาร์ด 1/2 ช้อนโต๊ะ
น้ำมัน: ในน้ำมันมะกอกหรืออัลมอนด์ 2 ช้อนโต๊ะ เติมน้ำมันหอมระเหยส้ม มะนาว และเกรปฟรุต 3 หยด แล้วต้มในอ่างน้ำที่อุณหภูมิ 38 °C
ดินเหนียว: ผสมดินเหนียวสีน้ำเงิน 50 กรัม กับอบเชยและขิง 5 ช้อนชา เติมน้ำมันหอมระเหยส้ม 10-38 หยด แล้วเจือจางด้วยน้ำร้อนถึง XNUMX °C เพื่อให้ได้เนื้อครีมที่สม่ำเสมอ
หลังจากใช้องค์ประกอบแล้วคุณควรแต่งตัวให้อบอุ่นและคลุมตัวเองด้วยผ้าห่ม ระหว่างห่อ คุณควรรู้สึกอุ่น แต่ถ้าจู่ๆ รู้สึกแสบร้อนหรือรู้สึกแย่ลง ให้ล้างออกด้วยน้ำอุ่นทันที (เครื่องทำความร้อน) การห่อเป็นขั้นตอนที่น่าพอใจ ไม่ใช่การทรมานตัวเอง ควรปรับปรุงความเป็นอยู่และรูปลักษณ์ของคุณ พึงระลึกว่าจำเป็นต้องมีแนวทางที่ครอบคลุมเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ยั่งยืนและมองเห็นได้