ส่วนผสมของสูตร “สลัดปูอัดกะหล่ำปลี":
- กะหล่ำปลีขาว 500g
- ไข่ต้ม 2 ชิ้น
- ข้าวโพดกระป๋อง 350g
- แตงกวา 250g
- ปูอัด 200g
- มายองเนส 3 ช้อนโต๊ะ
- หัวหอม 69g
คุณค่าทางโภชนาการของจาน “สลัดปูอัดกะหล่ำปลี” (ต่อ 100 กรัม):
แคลอรี่: 71.9 กิโลแคลอรี
กระรอก: ฮิตกรัม
ไขมัน: ฮิตกรัม
คาร์โบไฮเดรต: ฮิตกรัม
จำนวนเสิร์ฟ: 8ส่วนผสมและแคลอรี่ของสูตร ” สลัดปูอัดกับกะหล่ำปลี»
| ผลิตภัณฑ์ | วัด | น้ำหนักกรัม | ขาว gr | ไขมันกรัม | มุม gr | แคล, แคลอรี |
| กะหล่ำปลีสีขาว | 500 GR | 500 | 9 | 0.5 | 23.5 | 135 |
| ไข่ไก่ (ต้มสุก) | ชิ้น 2 | 110 | 14.19 | 12.76 | 0.88 | 176 |
| ข้าวโพดกระป๋องหวาน | 350 กรัม | 350 | 7.7 | 0 | 39.2 | 203 |
| แตงกวา | 250 กรัม | 250 | 2 | 0.25 | 7 | 37.5 |
| ปูอัด | 200 กรัม | 200 | 12 | 2 | 20 | 146 |
| มายองเนสโต๊ะนม | 3 ช้อนโต๊ะล. | 60 | 1.44 | 40.2 | 2.34 | 376.2 |
| หัวหอม | 69 GR | 69 | 0.97 | 0 | 7.18 | 32.43 |
| รวม | 1539 | 47.3 | 55.7 | 100.1 | 1106.1 | |
| 1 ให้บริการ | 192 | 5.9 | 7 | 12.5 | 138.3 | |
| 100 กรัม | 100 | 3.1 | 3.6 | 6.5 | 71.9 |