เนื้อหา
คุณสมบัติของอาหารสำหรับกรุ๊ปเลือด3
อาหารกรุ๊ปเลือด 3 เรียกว่า "อาหารเร่ร่อน" เชื่อกันว่าคนที่มีหมู่เลือดที่สามปรากฏตัวขึ้นอย่างแม่นยำเมื่อมนุษยชาติไม่เพียงแต่ล่าสัตว์อย่างชำนาญและประกอบอาชีพเกษตรกรรมเท่านั้น แต่ยังเริ่มดำเนินชีวิตแบบเร่ร่อนอีกด้วย
ในวิถีชีวิตของคนเหล่านี้ การตั้งถิ่นฐานและการเร่ร่อนก็ปะปนกัน และในอาหารก็รวมการกินเนื้อสัตว์เข้าด้วยกัน (สืบทอดมาจากคนที่มีหมู่เลือด 1 กลุ่ม คือ ใช้คำสแลงดาดาโมจากคำว่า “นักล่า”) และ การใช้อาหารจากพืชในปริมาณมาก (จาก “เกษตรกร”)
ตามกฎแล้วคนที่กินทุกอย่างตามอำเภอใจทั้งกลางวันและกลางคืน (ในขณะที่ไม่อ้วนเป็นกก. หรือเป็นซม. แต่ทำให้เกิดความอิจฉาริษยาในคนรู้จักส่วนใหญ่) อยู่ในประเภท "เร่ร่อน" และมี 3 กลุ่มเลือด .
แท้จริงแล้ว อาหารหมู่เลือด 3 เป็นอาหารที่สมบูรณ์และหลากหลายที่สุด ซึ่งเป็นเหตุให้ผู้รักธรรมชาติเห็นว่ามีประโยชน์เป็นพิเศษ
ตัวอย่างเช่น เป็นที่ทราบกันดีว่าคนที่มีกรุ๊ปเลือดที่สามมักจะมีภูมิคุ้มกันอ่อนแอ และมักเป็นโรคต่างๆ เช่น โรคเบาหวาน และกลุ่มอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง อย่างไรก็ตาม หากในเวลาเดียวกันพวกเขารับประทานอาหารพิเศษ โรคทั่วไปสำหรับพวกเขา ไม่เพียงแต่จะไม่พัฒนา แต่ในทางกลับกัน โรคเหล่านี้ถูกยับยั้งหรือหายไปอย่างไร้ร่องรอย
รายการอาหารที่อนุญาตในกลุ่มเลือด 3 อาหาร
อาหารต่อไปนี้ควรมีอยู่ในอาหารกลุ่มที่ 3:
- เนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์ รวมทั้งปลาและอาหารทะเล เนื้อสัตว์เป็นแหล่งโปรตีนที่ขาดไม่ได้สำหรับผู้ที่มีหมู่เลือดที่สาม เช่นเดียวกับธาตุเหล็ก วิตามินบี 12 และสารที่มีประโยชน์อื่นๆ ปลาแบ่งปันกรดไขมันที่มีค่ากับพวกมันอย่างไม่เห็นแก่ตัว ทั้งเนื้อสัตว์และปลามีส่วนช่วยในการปรับปรุงการเผาผลาญของ "ชนเผ่าเร่ร่อน"
- ด้วยเหตุผลเดียวกัน ไข่และผลิตภัณฑ์จากนม (ทั้งนมหมักและผลิตภัณฑ์ที่ทำจากนมขาดมันเนย) มีประโยชน์อย่างยิ่ง
- จากธัญพืชแนะนำให้ใช้ข้าวฟ่างข้าวและข้าวโอ๊ต
- ในบรรดาผักควรหยุดทางเลือกในสลัดผักกะหล่ำปลีทุกชนิด แครอท, หัวบีท, มะเขือยาว, พริกหยวกก็มีประโยชน์เช่นกัน
- การดื่มพร้อมกับอาหารสำหรับกรุ๊ปเลือด 3 อนุญาตให้ดื่มชาเขียว น้ำสับปะรดและแครนเบอร์รี่ รวมทั้งน้ำมะนาว
- เครื่องเทศชอบขิง
ไดเอทตามกรุ๊ปเลือด 3: อาหารต้องห้าม
มีข้อ จำกัด บางประการเกี่ยวกับอาหารกรุ๊ปเลือด III และยังมีอยู่จริง ดังนั้น คุณควร "เลิก" ด้วยการใช้ผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้:
- ข้าวโพดและถั่วเลนทิล. อาหารเหล่านี้สามารถทำให้เกิดภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ – ความเข้มข้นของกลูโคสในเลือดลดลง และทำให้การเผาผลาญอาหารช้าลง
- ถั่วทุกชนิดแต่โดยเฉพาะถั่วลิสง ด้วยเหตุผลเดียวกัน – ถั่วจะยับยั้งการดูดซึมอาหารและการเผาผลาญในคนที่มีเลือดกรุ๊ป 3
- จากเครื่องดื่มแนะนำให้เลิกใช้น้ำมะเขือเทศเบียร์และแอลกอฮอล์
อาหารกรุ๊ปเลือด 3 นั้นมีความหลากหลายและไม่ยากที่จะปฏิบัติตาม โบนัสอีกอย่างที่ธรรมชาติมอบให้กับคนที่มีกรุ๊ปเลือดที่ 3 คือความสามารถในการปรับตัวเข้ากับสภาวะใหม่ได้อย่างรวดเร็วและคุ้มค่า ไม่น่าแปลกใจที่พวกเขาเป็น "คนเร่ร่อน"!
นั่นคือเหตุผลที่คนเหล่านี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่รับประทานอาหารกรุ๊ป 3 ไม่กลัวปัญหาทางเดินอาหาร ทวีป ประเทศ และอาหารที่เปลี่ยนแปลงไปอย่างมาก แม้แต่อาหารต่างประเทศที่แปลกใหม่ก็ไม่ก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพใดๆ กับพวกเขา