การสูบบุหรี่เป็นพิษต่อร่างกายดังนั้นกระบวนการทำให้บริสุทธิ์จึงเป็นระยะยาวและขึ้นอยู่กับระยะเวลาที่ได้รับสารพิษที่เป็นอันตราย โชคดีที่คุณสามารถเข้าถึงวิธีธรรมชาติที่ได้รับการพิสูจน์แล้วซึ่งจะช่วยให้คุณประสบความสำเร็จได้ ก้าวแรกสู่สุขภาพจำเป็นต้องเริ่มต้นด้วยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินและใช้อาหารคลีน
อาหารสำหรับผู้สูบบุหรี่โดยเฉพาะซึ่งเรานำเสนอด้านล่างนี้ช่วยปรับปรุงการทำงานของลำไส้และจุลินทรีย์ได้อย่างมีประสิทธิภาพ รองรับตับซึ่งในระหว่างการทำงานจะทำความสะอาดเลือดของสารพิษ นอกจากนี้ยังควบคุมการทำงานของเมแทบอลิซึมและ "ผลักดัน" แบคทีเรียโปรไบโอติกให้ทำงาน อำนวยความสะดวกในการกำจัดสารอันตราย
เมนูของผู้สูบบุหรี่และผู้ที่อยู่ระหว่างการเลิกเสพติดควรรวมถึงผลิตภัณฑ์ที่รับผิดชอบ ล้างพิษปอด:
- สับปะรด – ในผลไม้เหล่านี้มีโบรมีเลนที่มีคุณค่า ซึ่งเป็นเอนไซม์ที่ช่วยยับยั้งการพัฒนาของสารพิษและเซลล์ที่เป็นโรคในปอด สับปะรดสนับสนุนการทำงานของกรดอะมิโนที่สร้างเซลล์ใหม่
- อโวคาโด ทำความสะอาดปอดได้อย่างสมบูรณ์แบบด้วยการหลั่งสารต้านอนุมูลอิสระ
- แอปริคอตแห้งและลูกพีช ด้วยเนื้อหาของเบต้าแคโรทีน พวกเขาสนับสนุนระบบทางเดินหายใจ
- พืชชนิดหนึ่ง และซินนิกรินที่อยู่ในนั้นต่อสู้กับการติดเชื้อในระบบทางเดินหายใจได้เป็นอย่างดี
- ขิง – มีน้ำมันหอมระเหยที่ทำให้ปอดอุ่นขึ้น นอกจากนี้ยังมีผลทำให้เมือกบางลง ซึ่งทำให้หลั่งได้ง่ายขึ้น และร่างกายสามารถกำจัดแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรคได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
- ดอกโรสแมรี่ อีกทั้งยังมีสารอุ่นปอดที่ช่วยให้เสมหะและสารพิษถูกกำจัดออกไปเร็วขึ้น นอกจากนี้โรสแมรี่ยังทำให้อากาศไหลเวียนในปอดมากขึ้นและทำให้หลอดลมคลายตัว จากนั้นสภาพของทางเดินหายใจทั้งหมดจะดีขึ้น
- โหระพา กล่าวคือ น้ำมันไธม์ประกอบด้วยไทมอล ซึ่งมีฤทธิ์ขับเสมหะและไดแอสโตลิก ซึ่งส่งผลให้ปอดกำจัดสารพิษได้เร็วขึ้นระหว่างการขับเสมหะ
ควรรวมผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ไว้ในอาหารของผู้สูบบุหรี่ เกรปฟรุ้ต มะนาว – พวกมันช่วยทำความสะอาดร่างกายด้วยการให้วิตามินที่สูญเสียไปจำนวนมาก อาร์ติโชกและกระเทียมมีประสิทธิภาพในการล้างพิษและต่อสู้กับแบคทีเรียได้อย่างมีประสิทธิภาพ การใช้สมุนไพร เช่น สะระแหน่ ลมพิษ ดอกแดนดิไลออน หรือยี่หร่า ช่วยสนับสนุนการทำงานของระบบย่อยอาหาร ทำความสะอาดกระเพาะอาหารและลำไส้จากสารพิษ
ผู้สูบบุหรี่ควรจำไว้ว่าให้ดื่มน้ำแร่นิ่งมากๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง 8 แก้วต่อวัน น้ำทำให้นิโคตินถูกกำจัดออกจากร่างกายเร็วขึ้น ด้วยการปฏิบัติตามอาหารดังกล่าวโดยคำนึงถึงผลิตภัณฑ์ที่เราเสนอ คุณจะรู้สึกโล่งใจหลังจากหยุดบุหรี่มวนสุดท้ายไปสามวัน ความเป็นอยู่ของคุณจะดีขึ้น ประสาทรับกลิ่นของคุณจะคมชัดขึ้น คุณจึงรู้สึกอยากทานอาหารที่แตกต่างไปจากที่เคย ต่อมรับรสจะค้นพบความสุขในการรับประทานอาหารอีกครั้ง ดังนั้นจึงคุ้มค่าที่จะเลิกสูบบุหรี่และรับการรับประทานอาหารที่สะอาดซึ่งช่วยให้สุขภาพดีขึ้น