การตัดสินใจที่ยากลำบาก: เมื่อคนที่คุณรักป่วยทางจิต

เมื่อต้องเผชิญกับความเจ็บป่วยทางจิตของคนที่คุณรักสิ่งสำคัญคือต้องไม่ลืมว่าเขาไม่ต้องโทษว่าเขามีเวลาที่ยากลำบากกว่าคุณ ตระหนักว่าเบื้องหลังการเปลี่ยนแปลงบุคลิกภาพมักมีคนที่คุณรักอยู่เสมอ จะทำอย่างไร? สนับสนุนเขาและหาวิธีบรรเทาอาการของเขา

คุณต้องตอบคำถามหลักสองข้อ: จะเข้าใจและยอมรับโรคได้อย่างไรและจะช่วยเหลือได้อย่างไรหากคนที่คุณรักไม่สามารถช่วยตัวเองได้เพราะความอับอายความรู้สึกผิดหรือสภาพของเขา สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าครอบครัวและเพื่อนฝูงเป็นทรัพยากรที่สำคัญที่สุดที่ควบคู่ไปกับการใช้ยาและการบำบัด ช่วยในการรับมือกับความเจ็บป่วยทางจิตได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ในการเริ่มต้น ให้ปฏิบัติตามกฎง่ายๆ สี่ข้อ:

• อย่าผ่านเรื่องนี้คนเดียว มีผู้เชี่ยวชาญและองค์กรที่สามารถให้การสนับสนุนและให้ข้อมูลได้
• อย่าไปทะเลาะกัน มีเครื่องมือที่ทำงานได้ดีขึ้น
• จำกฎในการสื่อสารกับผู้ป่วยและปฏิบัติตาม
• ยอมรับว่าคุณกำลังจะไปวิ่งมาราธอน ไม่ใช่วิ่งระยะสั้น ดังนั้นถึงแม้จะยังไม่มีผลก็อย่าเพิ่งท้อถอย

ทำไมคนโรคจิตถึงมีพฤติกรรมแบบนี้?

“เมื่อฉันอายุ 14 ปี คุณยายตัดสินใจว่าพ่อของฉันเป็นผู้ส่งสารของซาตาน และฉันต้องการจะเกลี้ยกล่อมเขา เธอกลัวที่จะทิ้งฉันไว้กับเขาตามลำพังเพื่อที่เราจะได้ไม่ต้องมีความสัมพันธ์ใกล้ชิด Lyudmila วัย 60 ปีเล่า - ฉันโทษตัวเองสำหรับพฤติกรรมของเธอ สำหรับฉันดูเหมือนว่าฉันกำลังทำอะไรผิดจริงๆ เมื่ออายุมากขึ้น ฉันจึงรู้ว่าโรคนี้ต้องโทษ ยายของฉันทนทุกข์มากกว่าพ่อกับฉันเสียอีก

ความเจ็บป่วยทางจิตของคนที่คุณรักกลายเป็นบททดสอบที่ยากสำหรับทั้งครอบครัว มันเกิดขึ้นที่คนป่วยทำตัวไร้สติอย่างสมบูรณ์และน่ากลัว เป็นเรื่องง่ายที่จะเชื่อว่าเขาตั้งใจทำเพื่อคุณ Imi Lo นักจิตอายุรเวชกล่าวว่าพฤติกรรมดังกล่าวเป็นอาการของโรค

ความเจ็บป่วยทางจิตหลายอย่าง เช่น โรคอารมณ์สองขั้ว โรคจิตเภท โรคย้ำคิดย้ำเตือน ทำให้คนรู้สึกและทำในสิ่งที่ไม่ต้องการ โดยปกติโรคดังกล่าวจะเกิดจากพันธุกรรม แต่ปัจจัยอื่นๆ เช่น ความเครียดหรือความรุนแรง ก็ส่งผลกระทบเช่นกัน สิ่งล่อใจนั้นยอดเยี่ยมมากที่จะเริ่มกล่าวโทษและประณามคนเหล่านี้ แต่การประณามและผลที่ตามมา ความละอายทำให้พวกเขาซ่อนความทุกข์ไม่แสวงหาความช่วยเหลือที่พวกเขาต้องการ

ผู้ป่วยรู้สึกละอายกับความเจ็บป่วย ไม่ต้องการให้คนอื่นรู้เรื่องนี้ ดังนั้นการรักษาที่ดีที่สุดคือความเห็นอกเห็นใจและกระตุ้นให้พวกเขาขอความช่วยเหลือ

จะอยู่กับสิ่งนี้ได้อย่างไร?

จำเป็นต้องมีความเห็นอกเห็นใจและการสนับสนุน แต่บางครั้งก็เป็นเรื่องยากมากที่จะอยู่กับคนที่ป่วย เขาไม่ต้องตำหนิสำหรับความเจ็บป่วยของเขา แต่มีหน้าที่ในการขอความช่วยเหลือและปฏิบัติตามคำแนะนำอย่างเคร่งครัดและบรรลุการให้อภัย

“คุณสามารถขอรับการสนับสนุนทางด้านจิตใจจากกลุ่มของผู้ที่ญาติป่วยด้วย หรือขอความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยามืออาชีพหรือนักจิตอายุรเวท บางองค์กรจัดให้มีการบรรยายและการบำบัดแบบกลุ่ม ซึ่งสามารถช่วยได้มากในการต่อสู้เพื่อสุขภาพของผู้เป็นที่รัก พวกเขาจะช่วยคุณไม่ให้สิ้นหวังและมองหาวิธีที่จะช่วย” Imi Lo ให้คำแนะนำ

คุณจะต้องตัดสินใจว่าขีด จำกัด ของคุณคืออะไรและพิจารณาบทบาทของคุณในชีวิตของคนที่คุณรักเพื่อรักษาสุขภาพจิตของคุณเอง

คุณช่วยได้อย่างไร

สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้คือหาจิตแพทย์ที่มีประสบการณ์ในการรักษาโรคที่คุณรัก หลายคนอ้างว่าพวกเขาสามารถทำงานกับโรคใด ๆ ได้ แต่ก็ไม่เป็นเช่นนั้น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าจิตแพทย์หรือนักจิตอายุรเวทมีประสบการณ์เพียงพอในประเด็นของคุณโดยเฉพาะ

จะทำอย่างไรถ้าคนที่คุณรักปฏิเสธที่จะช่วย?

อเล็กซานเดอร์ วัย 40 ปี เล่าว่า “ป้าของฉันคิดว่าเราและหมอกำลังพยายามวางยาพิษ ทำให้เธอพิการหรือทำร้ายเธอ” “ด้วยเหตุนี้ เธอจึงปฏิเสธที่จะรับการรักษาไม่เพียงแต่สำหรับโรคจิตเภทเท่านั้น แต่ยังรวมถึงโรคอื่นๆ ด้วย”

มีเรื่องตลกที่ถูกต้องเกี่ยวกับเรื่องนี้: ต้องใช้นักจิตอายุรเวทกี่คนในการเปลี่ยนหลอดไฟ? หนึ่ง แต่หลอดไฟต้องการเปลี่ยนแปลง เราสามารถสนับสนุนบุคคลในการต่อสู้กับโรค ช่วยหาหมอ อยู่ในกระบวนการบำบัด แต่เขาเองต้องต้องการที่จะได้รับการรักษา มันไม่สมเหตุสมผลเลยที่จะพยายามบังคับให้เขาเข้าใจสาเหตุของโรค บังคับให้เขากินยาหรือเข้ารับการบำบัด

ผู้คนมักพยายามทำในสิ่งที่ตนเองคิดว่าถูกต้อง และเป็นเรื่องปกติที่จะต้านทานแรงกดดัน คุณสามารถตัดสินใจได้ด้วยตัวเองเท่านั้น - สิ่งที่คุณพร้อมจะไปและสิ่งที่คุณพร้อมที่จะอดทน หากเพื่อนหรือญาติของคุณเป็นอันตรายต่อตัวเองหรือผู้อื่น อาจเป็นการดีที่สุดที่จะจ้างผู้เชี่ยวชาญเพื่อดูแลเขาหรือติดต่อสถานพยาบาล มันสามารถช่วยคุณหรือแม้กระทั่งช่วยชีวิตคุณได้

ผู้ป่วยบางรายออกจากคลินิกและหยุดทานยาเพราะจะทำให้ประสาทสัมผัสมัวและไม่สามารถคิดได้ชัดเจน ใช่ นี่เป็นเรื่องจริง แต่ผลในเชิงบวกของยานั้นสูงกว่าผลข้างเคียงมาก

“มันเกิดขึ้นที่ผู้ป่วยหยุดไปพบแพทย์ตามนัดและในที่สุดก็กลับมาที่เดิม บางครั้งพวกเขาเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลหลายครั้ง ซึ่งเรียกว่า "วัฏจักรทางจิตเวช" ผู้ป่วยสามารถออกจากมันได้ด้วยการสนับสนุนของคุณและด้วยความปรารถนาดีที่จะปรับปรุงชีวิตของเขา” นักจิตอายุรเวท Imi Lo กล่าว

ประโยชน์ของความเฉยเมย

มาเรีย วัย 33 ปี เล่าว่า “บางครั้งแม่ของฉันก็เข้าใจผิดว่าฉันเป็นคนอื่น หรือรายงานว่าลุงของฉันที่เสียชีวิตไปนานแล้วของเธอโทรมาหรือบอกว่ามีคนกำลังเดินอยู่ข้างหลังฉัน” มาเรียวัย XNUMX ปีเล่า ตอนแรกฉันตัวสั่นแล้วหันหลังกลับ เตือนฉันว่าลุงของฉันตายแล้ว ฉันโกรธที่แม่ลืมชื่อฉัน แต่เมื่อเวลาผ่านไป ฉันเริ่มมองว่ามันเป็นเรื่องราวที่สนุกสนานและถึงกับมีอารมณ์ขัน อาจฟังดูเหยียดหยาม แต่ก็ช่วยได้มาก”

เป็นเวลานานที่ญาติของผู้ป่วยอาจรู้สึกหมดหนทางราวกับว่าพวกเขาไม่สามารถรับมือกับบางสิ่งไม่สามารถทนได้ หลายปีอาจผ่านไปก่อนที่ความเข้าใจจะมาว่าพวกเขาไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับมัน

ประการแรกมีความรู้สึกเป็นเจ้าของ มีความพยายามอย่างมากในการแยกแยะว่าความเพ้อเริ่มต้นขึ้นที่ไหนและช่วงเวลาแห่งความชัดเจนของสติเริ่มต้นขึ้น แล้วความสิ้นหวัง ความกลัวต่อคนที่รักและตัวเองก็มาถึง แต่หลังจากนั้นไม่นาน คุณก็เริ่มที่จะรับเอาโรคนี้ ความเฉยเมยที่มีเหตุมีผลจะช่วยให้มองสิ่งต่าง ๆ อย่างมีสติสัมปชัญญะ ไม่มีประโยชน์ที่จะประสบความเจ็บป่วยกับคนที่คุณรัก การแช่น้ำมากเกินไปจะทำให้เราไม่สามารถช่วยเหลือได้

5 วิธีเอาตัวรอดกับคนโรคจิต

1. พยายามฟังอย่างจริงใจ

ผู้ป่วยมักจะอ่อนไหวมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อถูกผลักไสและความรู้สึกของพวกเขาลดค่าลง เพื่อให้เข้าใจถึงสิ่งที่พวกเขากำลังประสบ ศึกษาปัญหา รวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับโรคให้ได้มากที่สุด หากคุณเพียงพยักหน้าตอบ ผู้ป่วยจะเข้าใจว่าคุณไม่สนใจ ไม่จำเป็นต้องตอบ แต่ถ้าสนใจก็แสดงว่าจริงใจ การเอาใจใส่อย่างสงบและความเต็มใจที่จะรับฟังจะช่วยให้พวกเขาสงบลง

2. รับรู้ความรู้สึก ไม่ใช่พฤติกรรม

ไม่จำเป็นต้องอนุมัติทุกอย่างที่ผู้ป่วยพูดและทำ หรือเห็นด้วยกับทุกสิ่งที่พวกเขากล่าว แต่จำเป็นต้องรับทราบและยอมรับความรู้สึกของพวกเขา ไม่มีความรู้สึกที่ถูกหรือผิด ไม่มีอารมณ์ที่มีเหตุผลหรือไร้เหตุผล คนป่วยอารมณ์เสียหรือหวาดกลัว และไม่สำคัญว่าเขาจะกลัวคนที่ไม่ได้อยู่ที่นั่นจริงๆ หรือเสียงที่เขาได้ยินเพียงลำพัง เขากลัวจริงๆ เขาอารมณ์เสียและโกรธจริงๆ ความรู้สึกของเขามีจริงและคุณต้องยอมรับมัน

ไม่จำเป็นต้องสงสัยการรับรู้ของตัวเองไม่จำเป็นต้องโกหก แค่พูดว่า “ฉันเข้าใจความรู้สึกของคุณ”

3. เข้าถึงความเป็นเด็กในตัวเอง

“เวลาคุยกับคนป่วยทางจิต จำไว้ว่าในช่วงเวลาวิกฤต เขากลับคืนสู่สภาพของเด็กที่บอบช้ำทางจิตใจ ใส่ใจกับภาษากาย น้ำเสียง แล้วคุณจะเข้าใจทุกอย่างด้วยตัวเอง วิธีการนี้จะช่วยให้คุณเห็นความหมายที่เขาใส่ลงไปในการกระทำและคำพูดของเขา” Imi Lo ให้คำแนะนำ

ผู้ป่วยสามารถผลัก ร้องไห้ และตะโกนว่า "ฉันเกลียดคุณ!" เหมือนกับที่เด็ก XNUMX ขวบทำเมื่อพวกเขาไม่เข้าใจในสิ่งที่พวกเขารู้สึกและไม่รู้ว่าจะอธิบายสิ่งที่ทรมานพวกเขาอย่างไร

แน่นอนว่าเป็นเรื่องยากมากที่จะยอมรับเมื่อผู้ใหญ่ดูถูกคุณ กล่าวหาคุณในสิ่งที่คุณไม่ได้ทำ ตัวอย่างเช่น เขาคิดว่าคุณกำลังพยายามวางยาพิษเขา แต่พยายามมองว่าเขาเป็นเด็กที่ร้องไห้อยู่ข้างในในขณะที่ผู้ป่วยกำลังกรีดร้องใส่คุณ พยายามหาสาเหตุที่แท้จริงของพฤติกรรมของเขาที่อยู่เบื้องหลังคำพูดที่ไม่ยุติธรรมและไร้เหตุผล

4. กำหนดขอบเขต

ความเห็นอกเห็นใจและการยอมรับไม่ได้หมายความว่าคุณต้องผูกมัดตัวเองกับผู้ป่วยหรือทำให้ความสัมพันธ์ของคุณฟื้นคืนมาอย่างต่อเนื่อง กำหนดขอบเขตที่ชัดเจนและชัดเจน เช่นเดียวกับลูก เมื่อคุณสามารถรักและเข้มงวดไปพร้อม ๆ กันได้

ในช่วงเวลาของข้อพิพาท การปกป้องเขตแดนเหล่านี้อาจเป็นเรื่องยาก แต่สำคัญมาก เสนอข้อโต้แย้งอย่างใจเย็น สนับสนุนตำแหน่งของคุณอย่างสม่ำเสมอและชัดเจน ตัวอย่างเช่น พูดว่า: “ฉันเข้าใจว่าคุณรู้สึกอย่างไร ฉันทำได้และสิ่งนั้น แต่ฉันจะไม่ทน” , “ฉันไม่อยากทำเลย แต่ถ้าเธอยังคงเหมือนเดิม ฉันจะทำ นี้." แล้ว". และจงทำตามที่สัญญาไว้ การคุกคามที่ว่างเปล่าจะทำให้สถานการณ์เลวร้ายลงและนำไปสู่การทำซ้ำ

เมื่อผ่านพ้นวิกฤตไปแล้ว กลับเข้าสู่การสนทนาได้ จัดทำแผนเพื่อรับมือกับโรคและอาการแสดง อภิปรายว่าอะไรเป็นสาเหตุของอาการชัก หาวิธีลดปัจจัยที่น่ารำคาญให้น้อยที่สุด อย่าลืมพิจารณาความต้องการและความต้องการของคุณ

5. อย่าลืมตัวเอง

จำไว้ว่าคุณไม่จำเป็นต้องช่วยใคร ยิ่งคุณโทษตัวเองมากเท่าไหร่ ความสัมพันธ์ของคุณกับผู้ป่วยก็จะยิ่งแย่ลง คุณไม่สามารถย้อนกลับไปแก้ไขอดีตได้ คุณไม่สามารถลบบาดแผลจากความทรงจำของคนที่คุณรักได้

แบ่งปันความอบอุ่น เห็นอกเห็นใจ แต่ในขณะเดียวกัน พึงระลึกไว้เสมอว่า ผู้ป่วยมีหน้าที่รับผิดชอบในการรักษาของเขาด้วย

คุณสามารถสนับสนุนเขาได้ แต่โดยรวมแล้วเขาต้องรับผิดชอบต่อชีวิตของเขาเอง อย่าคิดว่ามันเป็นไปไม่ได้ที่จะลดอาการของโรค เป็นไปได้และจำเป็น ผู้ป่วยไม่ใช่สัตว์ประหลาด แม้ว่าเขาจะดูเหมือนสัตว์ประหลาดที่น่ากลัว แต่มีคนซ่อนอยู่ภายในตัวเขาที่ขอความช่วยเหลือ ถนนสู่การฟื้นฟูอาจยาวไกล แต่คุณจะฝ่าฟันไปด้วยกัน

คุณไม่จำเป็นต้องอยู่เคียงข้างคุณ และคุณสามารถเดินจากไปและใช้ชีวิตของคุณได้หากภาระหน้าที่ล้นหลาม แต่ถ้าคุณตัดสินใจที่จะเดินบนเส้นทางนี้ด้วยกัน ความรักและการสนับสนุนของคุณจะเป็นยาที่สำคัญที่สุดและมีประสิทธิภาพมากที่สุด

เกี่ยวกับผู้แต่ง: Imi Lo เป็นนักจิตอายุรเวท นักศิลปะบำบัด และโค้ช เขาเชี่ยวชาญด้านการบาดเจ็บในวัยเด็กและความผิดปกติทางบุคลิกภาพ