คุณแปรงฟันบ่อย ๆ อย่างรีบร้อนหรือไม่? ทำร้ายตัวเองได้

กฎข้อแรก: หัวเล็กหรือกลาง ประการที่สอง: ระดับความแข็งต่ำถึงปานกลาง การใช้แปรงสีฟันที่มีขนาดใหญ่เกินไปทำให้เข้าถึงฟันที่อยู่ไกลออกไปได้ยาก ในทางกลับกัน แปรงแข็งสามารถทำลายเคลือบฟันได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในบริเวณปากมดลูก แปรงสีฟันไฟฟ้าเหมาะสำหรับผู้ที่มีความชำนาญน้อย

อาจเป็นอันตรายได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเรารับประทานอาหารที่มีค่า pH ต่ำ เช่น ผลไม้ (ส่วนใหญ่เป็นรสเปรี้ยว) หรือดื่มน้ำผลไม้ การแปรงฟันทันทีหลังอาหาร ทำให้เราไม่อนุญาตให้ฮอร์โมนน้ำลายปรับสมดุลค่า pH ในปาก และด้วยเหตุนี้ เราจะถูกรดผลไม้เข้าไปในเคลือบฟัน สิ่งนี้นำไปสู่การพังทลายของเคลือบฟันและฟันผุที่เรียกว่าลิ่มซึ่งทำให้ฟันไว เราควรรอ 20-30 นาที บ้วนปากด้วยน้ำทันทีหลังรับประทานอาหาร

หลีกเลี่ยงการเตรียมการที่มีพารามิเตอร์การเสียดสีสูง เช่น การสูบบุหรี่หรือยาสีฟันฟอกฟันขาว การใช้มากเกินไปอาจนำไปสู่การสึกกร่อนของเคลือบฟัน และทำให้ฟันมีแนวโน้มที่จะดูดซับเม็ดสีอาหารมากขึ้น

แนะนำให้ล้างของเหลวด้วยคลอเฮกซิดีนและแอลกอฮอล์สำหรับผู้ป่วยหลังการผ่าตัดช่องปากเท่านั้น พวกเขาจะใช้เวลาประมาณสองหรือสามสัปดาห์ ใช้นานขึ้นทำให้ฟันเปลี่ยนสีได้ – ในทางกลับกัน เอทานอลในน้ำยาบ้วนปากสามารถทำให้ปากแห้งและบางครั้งก็ทำให้เกิดสารก่อมะเร็ง (อาจนำไปสู่การพัฒนาของมะเร็ง) ดังนั้น ก่อนที่จะเลือกของเหลว คุณควรตรวจสอบองค์ประกอบของของเหลวก่อน – Joanna Mażul-Busler ให้คำแนะนำ

แต่เราไม่ควรหักโหมจนเกินไปและแปรงฟันนานเกินไป ในกรณีนี้ คล้ายกับการแปรงแบบแข็ง การแปรงฟันนานเกินไปอาจส่งผลให้เกิดข้อบกพร่องของลิ่ม เช่น ต้นกำเนิดที่ไม่เป็นฟันผุ และเหงือกร่น (เปิดเผยคอและรากของฟัน)

บ่อยครั้งที่เราแปรงฟันสั้นเกินไป ส่งผลให้ล้างไม่ทั่วถึง ผู้ป่วยมักจะ จำกัด ตัวเองไว้ที่ผิวฟันลืมเกี่ยวกับพื้นผิวลิ้นและเพดานปากเพิ่มทันตแพทย์วอร์ซอว์ เวลาที่เหมาะสมในการแปรงฟันคือสองหรือสามนาที วิธีที่สะดวกมากคือแบ่งขากรรไกรออกเป็นสี่ส่วนและใช้เวลาประมาณครึ่งนาที คุณยังสามารถตัดสินใจแปรงฟันด้วยแปรงสีฟันไฟฟ้า ส่วนใหญ่ใช้การสั่นเพื่อวัดเวลาแปรงฟันขั้นต่ำ

ทันตแพทย์แนะนำให้แปรงฟันด้วยเทคนิคต่างๆ หนึ่งในนั้นคือวิธีการกวาด ประกอบด้วยการแปรงฟันลงในกรามและขึ้นในกรามล่าง ช่วยปกป้องฟันจากภาวะถดถอยก่อนวัยอันควรที่ยังคงเกิดขึ้นตามอายุ นอกจากนี้ยังป้องกันไม่ให้คราบพลัคเข้าไปในกระเป๋าเหงือกอีกด้วย ผู้เชี่ยวชาญเตือนว่าการแปรงฟันด้วยการขัด เช่น การเคลื่อนไหวในแนวนอน ทำให้เกิดการเสียดสีของเคลือบฟันในบริเวณปากมดลูก

การใช้แปรงอย่างเข้มข้นเกินไปนำไปสู่ความจริงที่ว่าเราสร้างความเสียหายให้กับสิ่งที่แนบมากับเหงือกที่เรียกว่า ผลที่ได้คือเลือดออกตามเหงือกและฟันไวบริเวณปากมดลูก สำหรับผู้ที่มีแนวโน้มที่จะกดแปรงสีฟันมากเกินไป ผู้เชี่ยวชาญแนะนำแปรงสีฟันไฟฟ้าที่จะปิดเมื่อใช้แรงกดมากเกินไป อาการของการใช้แรงมากเกินไปคือขนแปรงใหม่หัก เช่น หลังจากใช้ไปหนึ่งสัปดาห์

เราควรแปรงฟันหลังอาหารมื้อหลักแต่ละมื้อ อย่างน้อยวันละสองครั้ง เมื่อเป็นไปไม่ได้ วิธีแก้ปัญหาคือล้างปากด้วยน้ำ เป็นต้น – มันอันตรายมากสำหรับฟันของเราที่จะละเว้นจากการแปรงฟันหลังอาหารเย็น – พัด Joanna Mażul-Busler – จากนั้นอาหารจะคงอยู่ในปากตลอดทั้งคืน นำไปสู่การพัฒนาสายพันธุ์แบคทีเรียที่ก่อให้เกิดโรคฟันผุและโรคปริทันต์

เราไม่สามารถทำความสะอาดช่องว่างระหว่างฟันด้วยแปรงเพียงอย่างเดียว เราจึงควรใช้ไหมขัดฟันโดยเด็ดขาด หากไม่ใช้ไหมขัดฟันจะทำให้เกิดฟันผุบนผิวสัมผัส ทางที่ดีควรเลือกด้ายกว้าง เช่น เทปพันเกลียว และอย่าสอดเข้าไปด้วยแรงมากระหว่างฟัน เพื่อไม่ให้เหงือกได้รับบาดเจ็บ