ก่อนจะรู้ว่าการทำสมาธิรักษาโรคได้ เราต้องถามตัวเองก่อนว่าการทำสมาธิมีผลอย่างไรต่อร่างกาย

จากการศึกษาหลาย ๆ ครั้ง^1-4 สมองจะมีลักษณะเป็นพลาสติก กล่าวคือ มันสามารถฝึกได้เหมือนกล้ามเนื้อ โดยเน้นความสามารถของเขาในการมีสมาธิในการสังเกตภายในของเราเองนั่นคือความคิดและอารมณ์ของเราการทำสมาธิเป็นส่วนหนึ่งของการฝึกจิตเหล่านี้ การดำเนินการนี้จะเพิ่มความเข้มข้นของสสารสีเทาในหลายพื้นที่ของสมอง เช่น ฮิปโปแคมปัสด้านซ้ายหรือซีรีเบลลัม นอกจากนี้ ผู้ที่มีประสบการณ์การทำสมาธิมายาวนานจะมีเปลือกสมองที่หนากว่าคนที่ไม่ฝึกสมาธิ ความแตกต่างนี้เด่นชัดมากขึ้นในผู้สูงอายุซึ่งเยื่อหุ้มสมองจะค่อยๆบางลงตามอายุ

ดังนั้นจึงได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่ากิจกรรมทางจิตวิญญาณล้วนสามารถมีพลังบางอย่างเหนือร่างกายและโดยเฉพาะอย่างยิ่งในสมอง แต่การเปลี่ยนแปลงในสมองเหล่านี้มีความหมายต่อการทำงานของร่างกายและการรักษาโรคโดยทั่วไปอย่างไร?

R. Jerath, VA Barnes, D. Dillard-Wright, et al., การเปลี่ยนแปลงการรับรู้แบบไดนามิกระหว่างเทคนิคการทำสมาธิ: ความสัมพันธ์ทางประสาทและสรีรวิทยา, Front Hum Neurosci., 2012 SW Lazar, CE Kerr, RH Wasserman, et al., การทำสมาธิ ประสบการณ์สัมพันธ์กับความหนาของเยื่อหุ้มสมองที่เพิ่มขึ้น, Neuroreport., 2006 P. Verstergaard-Poulsen, M. van Beek, J. Skewes, et al., การทำสมาธิระยะยาวสัมพันธ์กับความหนาแน่นของสสารสีเทาที่เพิ่มขึ้นในก้านสมอง, Neuroreport., 2009 BK Hölzel, J. Carmody, M. Vangel, et al., การฝึกสตินำไปสู่การเพิ่มขึ้นของความหนาแน่นของสารสีเทาในสมองในภูมิภาค, Psychiatry Res, 2011