เครื่องวงรี

เทรนเนอร์รูปไข่ - เทคนิคการออกกำลังกาย:

1. ขึ้นเครื่องรูปไข่และเลือกการฝึกอบรมที่ต้องการ ตัวเลือกส่วนใหญ่ของเครื่องจำลองเหล่านี้สามารถกำหนดค่าได้ด้วยตนเอง โดยปกติคุณควรป้อนอายุและน้ำหนักเพื่อประมาณแคลอรี่ที่สูญเสียไประหว่างการออกกำลังกาย ระดับความยากสามารถเปลี่ยนแปลงได้ด้วยตนเองตลอดเวลา
2. จับที่จับเพื่อดูอัตราการเต้นของหัวใจบนจอภาพและเลือกความเข้มข้นของการออกกำลังกายที่เหมาะสม

การฝึกเทรนเนอร์รูปไข่ช่วยเสริมสร้างระบบหัวใจและหลอดเลือด คนที่มีน้ำหนัก 70 กก. ฝึกเครื่องจำลองนี้ครึ่งชั่วโมงจะสูญเสียแคลอรี่ไปประมาณ 387 แคลอรี่