น้ำมันหอมระเหย: ความงามตามธรรมชาติ

การเลือกน้ำมันหอมระเหยที่เหมาะสม

เพื่อการตัดสินใจที่ถูกต้อง โปรดอ่านคำแนะนำอย่างละเอียด น้ำมันหอมระเหยต้องบริสุทธิ์และเป็นธรรมชาติ 100% และหากเป็นไปได้แบบออร์แกนิก นอกจากนี้ ให้มองหาคำย่อ HEBBD (น้ำมันหอมระเหยที่กำหนดโดยพฤกษศาสตร์และชีวเคมี) และ HECB (น้ำมันหอมระเหยเคมีอินทรีย์ 100%) และต้องระบุชื่อพฤกษศาสตร์ของพืชเป็นภาษาละติน

น้ำมันหอมระเหย อยู่ที่ปริมาณ

น้ำมันหอมระเหยถูกนำไปใช้กับผิว แต่ไม่เคยบริสุทธิ์ คุณสามารถเจือจางได้ในน้ำมันพืช (สวีทอัลมอนด์ โจโจบา อาร์แกน …) หรือใน เดย์ครีม, แชมพูหรือมาส์ก. โหมดการใช้งานอื่นๆ: ในน้ำอาบ เจือจางในน้ำมันพืช หรือโดยการแพร่กระจายด้วยอุปกรณ์ไฟฟ้า ควรเลือกใช้รุ่นที่มีตัวจับเวลาเพื่อจัดการเวลาในการใช้งานได้ดียิ่งขึ้น โดยการสูดดมให้เติมน้ำร้อน ปากเปล่า (ตามใบสั่งแพทย์) โดยวางน้ำตาลสองสามหยด เพื่อหลีกเลี่ยงความเสี่ยงของการแพ้ ให้ทดสอบก่อนใช้น้ำมันหอมระเหย: หยดหนึ่งหรือสองหยดผสมกับน้ำมันมะกอกที่ข้อศอก ไม่มีปฏิกิริยา? คุณสามารถใช้มัน แต่ให้ระมัดระวังหากวันรุ่งขึ้นมีผื่นแดงขึ้นอย่ายืนกราน มีสเปรย์สูตรสำเร็จเพื่อส่งเสริมการผ่อนคลายหรือชำระบรรยากาศ โรลออนป้องกันสิวหรือปวดหัว น้ำมันนวดสำหรับรอยแตกลายหรือปวดกล้ามเนื้อ ปริมาณเพื่อหลีกเลี่ยงการระคายเคือง สารผสมเหล่านี้จะทำงานร่วมกัน เนื่องจากน้ำมันหอมระเหยหลายชนิดมักมีประสิทธิภาพมากกว่าหนึ่งชนิด แต่คุณยังสามารถเตรียมอาหารของคุณเองได้โดยขอคำแนะนำจากแพทย์หรือเภสัชกรที่เชี่ยวชาญด้านอโรมาเทอราพี

ข้อควรระวังระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร

น้ำมันหอมระเหยเป็นสิ่งต้องห้ามในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์เพราะอาจส่งผลเสียต่อทารกในครรภ์ได้ ในช่วงสองไตรมาสสุดท้ายไม่แนะนำ ในการใช้ยาด้วยตนเอง บางชนิดสามารถใช้ได้ภายใต้การดูแลของแพทย์ เช่นเดียวกัน, หากคุณกำลังให้นมบุตร ทางที่ดีควรหลีกเลี่ยง เพราะมันผ่านเข้าสู่น้ำนมแม่

สูตรอาหารเพื่อสุขภาพของเรา

ต้องการที่จะเริ่มต้น? คุณสามารถเตรียมการของคุณเอง

- ต่อต้านความเหนื่อยล้า เลือกใช้โหระพา linalool:

น้ำมันหอมระเหยโหระพา 20 หยด + น้ำมันหอมระเหยลอเรลสูงส่ง 20 หยด + น้ำมันพืช 50 มล.

ทาตอนเย็นโดยนวดบริเวณด้านในของข้อมือหรือฝ่าเท้า เป็นโบนัสส่วนผสมนี้ส่งเสริมการนอนหลับ หากคุณมีปัญหาในการนอนหลับ ให้ทาก่อนนอน 2 ชั่วโมงและก่อนนอน

- ในกรณีของบลูส์และรู้สึกดีขึ้นในหัวให้นึกถึงโรสแมรี่

1.8 cineole: EO ของโรสแมรี่ 30 หยด + EO ของไซเปรส 30 หยด + น้ำมันพืช 50 มล. นวดบริเวณด้านในของข้อมือหรือฝ่าเท้าวันละครั้ง

- เพื่อชำระล้างและปรับสีผิว ล้างเครื่องสำอางด้วยโลชั่นที่ประกอบด้วยน้ำมันหอมระเหยจากเจอเรเนียม 25 หยด + น้ำมันหอมระเหยจากดอกลาเวนเดอร์ 25 หยด + โรสฮิป 25 หยด + น้ำมันโจโจบาหรืออาร์แกน 50 มล.

- ต่อต้านเซลลูไลท์นวดตัวเองทุกวันด้วยค็อกเทลมะนาว EO 8 หยด + Cypress EO 8 หยด + น้ำมันอัลมอนด์หวาน 25 มล.

- สำหรับอาบน้ำโทนิคเติม EO ของโรสแมรี่ 5 หยด + EO ของมะนาว 5 หยด + น้ำมันอัลมอนด์หวาน 1 หรือ 2 ช้อนชา