ในสถานการณ์ใด ๆ มีสองตัวเลือกสำหรับวิธีการดำเนินการ:
- ตามคำถาม «ทำไม»
- ตามคำถาม «ทำไม»
ทั้งสองตัวเลือกนี้มีความแตกต่างกันโดยพื้นฐาน
คำถาม "ทำไม" คุณเป็นผลผลิตของสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวคุณ
- ทำไมอารมณ์ไม่ดี? — เพราะพวกเขาเข้าใจแล้ว!
- ทำไมอารมณ์ดี — เพราะพวกเขาทำให้คุณมีความสุข
- ทำไมคุณถึงเป็นเพื่อนกับบุคคล เพราะเขาเป็นคนดีและช่วยฉัน
คำถาม "ทำไม" — คุณเป็นผู้เลือกสภาพและการตัดสินใจของคุณและทำงานเพื่อเป้าหมายของคุณ
- ทำไมอารมณ์ดี - เพื่อชีวิตที่มีความสุขและทำงานได้ง่ายขึ้น
- ทำไมคุณถึงเป็นเพื่อนกับเขา — เพื่อที่จะเรียนรู้จากกันและกันให้มาก เขามีสิ่งที่ต้องเรียนรู้
- ทำไมคุณถึงทำงานในเวิร์กช็อป? — ดังนั้นให้ดีขึ้นเพื่อให้ชีวิตของฉันและชีวิตของคนที่ฉันรักจะง่ายขึ้นและสนุกสนานมากขึ้น
ในสถานการณ์ใด ๆ คุณจะได้รับคำแนะนำจากคำถามเหล่านี้ ภารกิจของการฝึกคือการเน้นเฉพาะคำถามที่ว่า "ทำไม" จากการฝึกฝนแสดงให้เห็นว่าสิ่งนี้ต้องการความมุ่งมั่นมากขึ้นและให้ผลลัพธ์ที่ดีกว่ามาก – คุณจะได้สิ่งที่คุณต้องการจริงๆ
การออกกำลังกาย
คุณมีสองวิธีในการทำแบบฝึกหัดนี้ มันจะมีประโยชน์ในการฝึกทั้งสองอย่าง
วิธีแรก
ทันทีที่คุณเข้าใจว่าบางสิ่งไม่เหมาะกับคุณ คุณกำลังทำอะไรผิดหรือผิด ให้ถามตัวเองทันที:
- «ทำไมฉันถึงทำเช่นนี้» — ถ้าไม่มีคำตอบสำหรับคำถามนี้ ให้หยุดทำ
- “ทำไมฉันถึงทำแบบนี้” — หากไม่มีคำตอบสำหรับคำถามนี้ ให้คิดหาวิธีทำแบบต่าง ๆ เพื่อให้ได้คำตอบของคำถาม
- “ทำไมฉันถึงทำอย่างนี้จริงๆ” — คิดว่าใครจะทำสิ่งที่คุณทำอยู่ได้ดีกว่ากัน
สิ่งสำคัญคือการถามคำถามทันที และทันทีที่คุณได้รับคำตอบ ให้เปลี่ยนพฤติกรรมของคุณ หากไม่มีย่อหน้าที่สอง แบบฝึกหัดจะไม่ทำงาน จะกลายเป็น:
“ทำไมตอนนี้ฉันอารมณ์เสีย” "ทำไมจะไม่ล่ะ?" และยักไหล่
มีผลเพียงเล็กน้อย ทำไมคุณออกกำลังกายครึ่งหนึ่ง? ฉันก็ไม่รู้เหมือนกัน…
“ทำไมตอนนี้ฉันอารมณ์เสีย” “ไม่มีเหตุผล หยุด อะไรจะดีขึ้นตอนนี้? ชื่นชมยินดีและรู้สึกกระตือรือร้น — ใช่ ตอนนี้ฉันจะคิดออกแล้วว่าจะทำอย่างไร!
ตัวเลือกที่เหมาะสม บุคคลดังกล่าวจะเกิดขึ้นและนำไปใช้จริง ๆ เขาเป็นที่เคารพ!
วิธีที่สอง
ในสถานการณ์ที่เลือกได้ ให้ใช้คำถาม "ทำไม" คุณได้รับคำที่ไม่เหมาะสม ตัวเลือกของคุณ
- ทำผิด. เพื่ออะไร?
- ตอบเหมือนกันครับ เพื่ออะไร?
- ด้วยรอยยิ้มข้ามผ่านหู เพื่ออะไร?
- ยิ้มเลย ปรับรูปแบบทีหลัง เพื่ออะไร?
เมื่อคุณประเมินตัวเลือกสำหรับการดำเนินการทั้งหมดแล้ว ให้เลือกตัวเลือกที่ตอบคำถาม "ทำไม" ได้ดีที่สุด และทำให้มันมีชีวิต
ในตัวเลือกที่สอง ทางเลือกที่ดีสำหรับคำถามที่ว่าทำไม:
- «แล้วจะเกิดอะไรขึ้นถ้าเป็นเช่นนั้น»
- “ฉันจะได้อะไรหากเลือกตัวเลือกนี้”
- “ฉันจะทำไปเพื่ออะไร”
คุณสามารถเลือกรูปแบบของคุณได้ สิ่งสำคัญคือคุณเลือกโซลูชันตามผลลัพธ์ในอนาคต ไม่ใช่จากรูปภาพในอดีต
จะเข้าใจได้อย่างไรว่าการออกกำลังกายนั้นได้ผล
ก่อนอื่น ในสถานการณ์ส่วนใหญ่ คุณสามารถตอบคำถามว่า "ทำไมฉันถึงทำเช่นนี้" หรือ “ทำไมฉันถึงทำแบบนี้”
สัญญาณทางอ้อม:
- คุณมีข้อร้องเรียนน้อยลงอย่างมาก
- เสียงพาสซีฟของคุณหายไปจากคำพูดของคุณ: "ฉันอารมณ์เสีย", "ฉันต้อง"
- คุณพูดและคิดเกี่ยวกับอนาคตมากกว่าอดีต