ชีวิตที่ปราศจากดวงอาทิตย์

ฤดูร้อน… แดด… ร้อน… บ่อยครั้งที่ผู้คนเฝ้ารอฤดูร้อน จากนั้นพวกเขาก็เริ่ม “ตาย” จากความร้อนและนั่งในบ้านปรับอากาศแทนที่จะออกไปข้างนอก อย่างไรก็ตาม คุณไม่ควรทำเช่นนั้น และไม่เพียงเพราะฤดูร้อนจะหายวับไปเท่านั้น และวันที่มีแดดจะถูกแทนที่ด้วยฝนและโคลน แต่เนื่องจากการขาดแสงแดดอาจทำให้เกิดผลกระทบที่เลวร้ายมาก ลองมาดูบางส่วนของพวกเขา

. เราทุกคนรู้ว่าแสงแดดที่มากเกินไปสามารถก่อให้เกิดมะเร็งได้ แต่การขาดแสงแดดก็สามารถนำไปสู่มะเร็งได้เช่นกัน การขาดวิตามินดีทำให้เกิดมะเร็งเต้านม เช่นเดียวกับโรคปลอกประสาทเสื่อมแข็ง สมองเสื่อม โรคจิตเภท และต่อมลูกหมากอักเสบ

เมื่อเร็ว ๆ นี้ นักวิจัยค้นพบว่าการขาดแสงแดดอาจส่งผลเสียต่อหัวใจพอ ๆ กับการกินชีสเบอร์เกอร์มากเกินไป ตัวอย่างเช่น การตรวจหาโรคหัวใจในผู้ชายมีโอกาสเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่า

เหนือสิ่งอื่นใด ดวงอาทิตย์ให้ไนตริกออกไซด์แก่เรา จำเป็นเพื่อควบคุมกระบวนการทางสรีรวิทยาที่สำคัญในร่างกายรวมถึงเมแทบอลิซึม เนื้อหาปกติของไนตริกออกไซด์ในร่างกายจะช่วยให้การเผาผลาญปกติและลดแนวโน้มที่จะเป็นโรคอ้วน

คุณต้องการให้บุตรหลานของคุณเห็นป้ายถนนในขณะที่คุณกำลังขับรถหรือไม่? พบว่าเด็กที่ใช้เวลานอกบ้านมากกว่ามีความเสี่ยงต่อสายตาสั้นน้อยกว่าเด็กที่ชอบอยู่บ้าน ดังนั้น ให้พูดว่า "ไม่" กับเกมคอมพิวเตอร์ และ "ใช่" กับการเดินและเล่นนอกบ้าน

ทุกวันนี้ผู้คนมักจะใช้เวลาทั้งคืนโดยไม่ได้หลับใหลเดินทางผ่านความฝัน แต่ใช้ Facebook และ VKontakte เพื่อเรียกดูฟีดข่าวและพูดคุยกับเพื่อน ๆ แต่ทันทีที่พระอาทิตย์ตกดิน แหล่งกำเนิดแสงเดียวสำหรับเราคือแสงประดิษฐ์ บางครั้งสิ่งเหล่านี้ไม่ใช่แม้แต่หลอดไฟ แต่เป็นหน้าจอมอนิเตอร์ของคอมพิวเตอร์และโทรศัพท์ของเรา แสงที่ดวงตาของคุณได้รับจากแหล่งเหล่านี้มากเกินไปสามารถรบกวนจังหวะทางชีวภาพของคุณและนำไปสู่ความผิดปกติของร่างกายและอาการนอนไม่หลับ

ชั่วโมงพิเศษในโทรศัพท์หรือคอมพิวเตอร์ทำให้เรามีราคาที่สูงมากหากเราต้องการให้พวกเขานอน และในระหว่างวันเรานอนโดยหลีกเลี่ยงแสงแดด การนอนหลับที่ดีเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับระบบภูมิคุ้มกันในการฟื้นฟูและสะท้อนให้เห็นว่าร่างกายสามารถต่อสู้กับโรคได้ดีเพียงใดในอนาคต

ยิ่งเราเห็นดวงอาทิตย์น้อยลงในช่วงฤดูหนาว ยิ่งมีแนวโน้มที่เราจะพัฒนาความผิดปกติทางอารมณ์ตามฤดูกาลมากขึ้นเท่านั้น อาจมาพร้อมกับอารมณ์เศร้าและความปรารถนาที่จะไม่ทำอะไร แต่อาจมีรูปแบบที่ร้ายแรงกว่า: อารมณ์แปรปรวนคงที่ วิตกกังวลมากขึ้น ปัญหาการนอนหลับ และแม้แต่ความคิดฆ่าตัวตาย ผู้หญิงอายุ 18 ถึง 30 ปี รวมถึงผู้ที่มีอายุมากกว่า 60 ปี มีความเสี่ยงเป็นพิเศษ

มนุษย์เป็นส่วนหนึ่งของทุกชีวิตบนโลก และเช่นเดียวกับสิ่งมีชีวิตทั้งหมดบนนั้น ล้วนขึ้นอยู่กับดวงอาทิตย์ ดังนั้นอย่าซ่อนตัวจากดวงอาทิตย์ตลอดไป แต่ลองคิดดูว่าชีวิตจะยากเพียงใดหากไม่มีดาวของเราที่เรียกว่าดวงอาทิตย์