ค้นหาความสุขและชนะใจเพื่อน: คำแนะนำของเดล คาร์เนกีใช้ได้ผลวันนี้หรือไม่

ประเทศแห่งคำแนะนำ

หิวกระหาย "วรรณกรรมต้องห้าม" เราอ่านหนังสือของคาร์เนกีในช่วงเวลาที่ความนิยมของเขาในสหรัฐอเมริกาได้อยู่เหนือความรุ่งเรืองเป็นเวลานาน ผลงานที่สำคัญที่สุดของเขา How to Win Friends and Influence People and How to Stop Worrying and Start Living ปรากฏในอเมริกาในช่วงครึ่งแรกของศตวรรษที่ 1936: ในปี 1948 และ XNUMX ตามลำดับ

สรุปเคล็ดลับ XNUMX ข้อจาก How to Stop Worrying and Start Living มีดังนี้

• เรียนรู้การวาดเส้นที่ชัดเจนระหว่างอดีตกับอนาคต โดยปล่อยให้ประตูสู่อดีตปิดลง
• จินตนาการล่วงหน้าและจำลองสถานการณ์ที่สิ่งเลวร้ายที่สุดอาจเกิดขึ้นและคิดหาทางออกจากมัน
• เรียนรู้การคิดบวกและการกระทำเชิงบวก
• พึงระลึกไว้เสมอว่าเมื่อเราประหม่า เราทำร้ายสุขภาพของเราเอง
• ในกรณีที่มีความวิตกกังวลและวิตกกังวล ให้มีส่วนร่วมในธุรกิจที่จะช่วยให้คุณผ่อนคลายและลืมสาเหตุของความวิตกกังวล
• จำไว้ว่า โอกาสที่ปัญหาจะเกิดขึ้นกับคุณนั้นมีน้อยมาก
• อย่า “เห็นขี้เลื่อย” กล่าวคือ อย่ารื้อฟื้นความเดือดร้อนจากอดีตครั้งแล้วครั้งเล่า แต่จงยอมรับและปล่อยวาง
• อย่าอารมณ์เสียเพราะปัญหาเล็ก ๆ น้อย ๆ เพียงไม่สังเกตพวกเขา
• กำหนด "ขีดจำกัด" สำหรับความวิตกกังวลและความกังวลของคุณ
• อย่าโฟกัสที่ตัวเอง คิดถึงคนอื่น ช่วยเหลือคนอื่น ทำความดี

“ฉันต้องพูดถึงงานของเดล คาร์เนกีมากกว่าหนึ่งครั้ง แต่ตั้งแต่นั้นมา ฉันก็อ่านหนังสือเกี่ยวกับการพัฒนาบุคลิกภาพมากมายจนลืมไปเลย” คริสตินาวัย 49 ปีกล่าว — อย่างไรก็ตาม คำแนะนำบางส่วนของเขา — ตัวอย่างเช่น จากหนังสือ «How to Stop Worrying and Start Living » ฉันยังคงใช้ พวกเขาช่วยให้ฉันเอาชนะความสงสัย ความวิตกกังวล รับมือกับความทรงจำอันไม่พึงประสงค์ และสถานการณ์ชีวิตที่ยากลำบาก”

โดยทั่วไปแล้วคำแนะนำดังกล่าวไม่มีอะไรเป็นลบอย่างมาก อย่างไรก็ตาม หากคุณมีภาวะซึมเศร้าหรือภาวะภายในที่ยากลำบากอื่นๆ นักจิตวิทยามืออาชีพคนใดไม่น่าจะแนะนำให้คุณรับมือกับมันด้วยความช่วยเหลือจากการคิดบวกและการทำความดี

การแสดงหน้ากาก

คาร์เนกี้แย้งว่าการจะมีความสุขได้ คุณต้องประสบความสำเร็จในอาชีพนี้ ซึ่งหมายความว่าสามารถพูดคุยกับสาธารณชน หุ้นส่วนทางธุรกิจที่มีเสน่ห์ และบังคับให้ใครก็ตามทำในสิ่งที่คุณต้องการ

“โดยพื้นฐานแล้ว คาร์เนกีสอนเรื่องผิดศีลธรรม – หลอกล่อผู้คนเพื่อประโยชน์ของคุณเอง” ดาเรียวัย 35 ปีกล่าว “การพูดในสิ่งที่พวกเขาต้องการได้ยินนั้นเป็นความหน้าซื่อใจคด ดังนั้นหากหนังสือเหล่านี้ทำให้ใครบางคนเป็นที่พอใจและเป็นที่นิยม ตัวเขาเองก็ไม่ได้เปลี่ยนแปลง แต่เพียงซ่อนความตั้งใจของเขาไว้ภายใต้หน้ากากเพื่อผลประโยชน์

นักจิตวิทยาสมัยใหม่มักยึดถือมุมมองที่คล้ายคลึงกัน

“แนวคิดหลักของ Carnegie คือ "ยิ้ม คนอื่นจะชอบคุณ และความสำเร็จรอคุณอยู่" แต่ถ้าคุณสื่อสารตามที่เขาแนะนำเท่านั้น คุณจะต้องซ่อนตัวอยู่หลังซุ้มตลอดเวลา นักจิตวิทยา นักบำบัดโรคขณะตั้งครรภ์ Sofya Pushkareva อธิบาย — หากคุณเป็นมิตรตั้งแต่เริ่มต้น คุณสามารถติดต่อกับบุคคลอื่น ลดความตึงเครียด และสร้างเงื่อนไขสำหรับการสื่อสารต่อไป แต่ถ้าคุณดำเนินต่อไปในจิตวิญญาณเดียวกันและต่อไป นี่คือเส้นทางตรงสู่โรคประสาท

ข้อความหลักของคาร์เนกี้คือการปฏิเสธ "ฉัน" ของตัวเอง เพื่อให้การสื่อสารกับผู้อื่นมีประสิทธิภาพมากขึ้น ในชีวิตวิธีนี้ค่อนข้างใช้ได้: เป็นการคุ้มค่าที่จะแสดงความคิดเห็นของคุณเองในการสนทนาและควบคุมตัวเองอย่างต่อเนื่องเนื่องจากคู่สนทนาจะทำทุกสิ่งที่คุณต้องการ อย่างไรก็ตาม มันคุ้มค่าที่จะพูดว่ามันส่งผลต่อจิตใจอย่างไร? หลังจากที่ทุกอารมณ์เชิงลบที่ไม่พบทางออกสะสมและกลายเป็นสาเหตุของความเครียด

“ปรากฎว่าเราไม่ได้ใช้ชีวิตของเราเอง แต่เป็นของคนอื่น: เป็นที่ยอมรับโดยทั่วไป ปกติ” นักจิตวิทยากล่าวต่อ “ดังนั้น จากการสื่อสารดังกล่าว จึงมีความรู้สึกไม่พอใจ สูญเสียตนเอง”

"รอยยิ้ม!" เป็นคำแนะนำที่ซ้ำซากบ่อยที่สุดของ Dale Carnegie ชายผู้ยิ้มแย้มจาก «รูปภาพ» ของ Carnegie มีทุกอย่างจริงๆ ทั้ง ครอบครัว งาน ความสำเร็จ อย่างไรก็ตาม ดูเหมือนจะไม่มีความสุขและความปิติ แทนที่จะเป็นความเหงาและความหดหู่ใจ

“การยิ้มเป็นสิ่งสำคัญ เช่นเดียวกับการโกรธหรือร้องไห้เมื่อคุณรู้สึกเช่นนั้น สิ่งสำคัญคือการรับรู้ตัวเองในสิ่งที่เราเป็น และปล่อยให้ความรู้สึกที่แตกต่างกันไป ท้ายที่สุดก็ยังเป็นไปไม่ได้ที่จะทำให้ทุกคนพอใจ” Sofya Pushkareva สรุป