บ่อยขึ้นเรื่อย ๆ การวางแผนขยายครอบครัวคือการตัดสินใจอย่างมีสติและมีความรับผิดชอบหลังจากการเตรียมการก่อนหน้านี้ ผู้ปกครองในอนาคตวิเคราะห์หลายแง่มุมที่อาจกลายเป็นสิ่งสำคัญและชี้ขาดในเหตุการณ์สำคัญ เช่น การนำสิ่งมีชีวิตตัวน้อยตัวใหม่มาสู่โลก ไร้ที่พึ่งโดยสิ้นเชิงและต้องพึ่งพาแม่และพ่อเท่านั้น การรับมือกับความท้าทายต่างๆ เช่น การตั้งครรภ์และการเตรียมตัวอย่างเหมาะสม พวกเขาสามารถรับประกันได้ว่าตัวเองจะมีช่วงเวลาที่สวยงามและสงบสุขในการเดินทางเก้าเดือนที่ประสบความสำเร็จอย่างสมบูรณ์
เมื่อเราวางแผนการตั้งครรภ์อย่างจงใจ เราดำเนินการหลายอย่างโดยมีเป้าหมายเพื่อเปลี่ยนวิถีชีวิตของเรา เราปรับปรุงอาหารของเราเพื่อเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ ไม่เพียงเท่านั้น แต่ยังเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาในช่วงระยะเวลาดังกล่าวด้วย ในกรณีส่วนใหญ่ สุขภาพของลูกขึ้นอยู่กับตัวเรา สิ่งที่เรากิน และการใช้ชีวิต ในช่วงสัปดาห์แรกของการสร้างอวัยวะของทารก เช่น ท่อปัสสาวะหรือหัวใจ เราสามารถโน้มน้าวให้อวัยวะดังกล่าวลดความเสี่ยงที่จะรบกวนการเปลี่ยนแปลงพัฒนาการได้ แล้วมันจะเป็นประโยชน์ กรดโฟลิก ซึ่งมีค่ามาก วิตามินบี 9.
กรดโฟลิก นั่นคือวิตามินบี 9 มีบทบาทสำคัญอย่างยิ่งต่อพัฒนาการของลูก มารดาในอนาคตควรดำเนินการให้เร็วที่สุดสามเดือนก่อนการตั้งครรภ์ที่วางแผนไว้และเป็นระยะเวลานาน เนื่องจากร่างกายมนุษย์ไม่สามารถดูดซึมโฟเลตตามธรรมชาติได้ เราจึงต้องเตรียมโฟเลตเหล่านี้ให้พร้อมสำหรับโอกาสดังกล่าวโดยเฉพาะ ทุกคนสามารถรับประทานกรดโฟลิกได้ ไม่เฉพาะสตรีมีครรภ์เท่านั้น แต่ยังแนะนำสำหรับผู้ชายด้วย อาจกล่าวได้ว่ากรดโฟลิกเป็นยารักษาสิ่งชั่วร้ายทั้งปวง – ช่วยป้องกันโรคระบบไหลเวียนโลหิต ป้องกันมะเร็งบางชนิด ป้องกันภาวะซึมเศร้า ช่วยให้นอนหลับสบาย ขจัดอาการหัวใจวายหรือโรคโลหิตจาง การขาดกรดโฟลิกในร่างกายอาจทำให้เกิดโรคโลหิตจาง วิตกกังวล กระสับกระส่าย มีปัญหาเกี่ยวกับสมาธิ คลื่นไส้ เบื่ออาหาร และท้องเสีย เป็นการดีที่สุดที่จะใช้กรดโฟลิกเพื่อป้องกัน เนื่องจากการตั้งครรภ์ส่วนใหญ่เกิดขึ้นเอง
ไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์เป็นช่วงของกระบวนการพัฒนาที่ซับซ้อนที่สุดที่ธรรมชาติได้วางแผนไว้ อวัยวะที่สำคัญที่สุดของร่างกายมนุษย์กำลังก่อตัวขึ้น และในช่วงเวลานี้เองที่กรดโฟลิกสามารถช่วยป้องกันความบกพร่องของท่อปัสสาวะ ซึ่งจะค่อยๆ เปลี่ยนเป็นไขสันหลังและสมองของทารก หากท่อไม่ปิดอย่างถูกต้องระหว่างการก่อตัว ข้อบกพร่อง เช่น spina bifida หรือ anencephaly การรับกรดก่อนการตั้งครรภ์ที่วางแผนไว้ทำให้เรามีโอกาสกำจัดข้อบกพร่องเหล่านี้ได้อย่างสมบูรณ์
กรดโฟลิกที่ได้รับในระหว่างตั้งครรภ์ยังช่วยให้คุณลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนต่างๆ รวมถึงความบกพร่องของรกหรือการแท้งบุตร. โฟเลตจำเป็นต่อการพัฒนาระบบประสาทและการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดงอย่างเหมาะสม
โชคไม่ดีสำหรับพ่อแม่และพ่อที่มีความสุขในอนาคตส่วนใหญ่ ขั้นตอนการวางแผนจะจบลงด้วยการวางแผนเอง ดังนั้น จะดีกว่าถ้าทานกรดโฟลิกเพื่อป้องกัน ซึ่งจะช่วยผลิตฮอร์โมนแห่งความสุขในร่างกายของเรา และไม่ต้องเสียใจที่ขาดขั้นตอนที่เหมาะสมในการเพิ่มความสุขนี้