อาหารเพื่อลดอุณหภูมิ

ไข้สูงเป็นอาการของโรคต่างๆ ควบคู่ไปกับอาการปวดหัว หนาวสั่น ปวดเมื่อยตามร่างกาย และสูญเสียพละกำลัง ทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายอย่างมากกับผู้ที่พยายามลดมันลงทุกวิถีทางที่เป็นไปได้ อย่างไรก็ตาม แพทย์และนักวิทยาศาสตร์ยืนยันว่าไม่แนะนำเสมอไป และพวกเขาอธิบายรายละเอียดว่าทำไมในสิ่งพิมพ์จำนวนมากของพวกเขา และพวกเขายังแนบรายการผลิตภัณฑ์พิเศษที่สามารถหากไม่ทำให้เธอล้มลงอย่างน้อยก็ช่วยบรรเทาอาการของผู้ป่วยได้

สิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับอุณหภูมิ

อุณหภูมิของร่างกายที่สูงกว่า 36-37 ° C ถือว่าสูง ในขั้นตอนการเลี้ยงก่อนที่มันจะถึงจุดสูงสุดและหยุดบุคคลนั้นจะรู้สึกถึงความหนาวเย็นแม้ว่าตัวเขาเองจะอยู่ในกองไฟก็ตาม และมีเพียงไม่กี่คนที่รู้ว่า 36,6 ° C ไม่ใช่มาตรฐาน ยิ่งไปกว่านั้นขึ้นอยู่กับเวลาหรือปัจจัยต่างๆเช่นการออกกำลังกายการบริโภคอาหารหรือการนอนหลับมันสามารถเปลี่ยนแปลงได้และนี่เป็นเรื่องปกติอย่างยิ่ง โดยปกติอุณหภูมิร่างกายสูงสุดจะอยู่ที่ 6 น. และต่ำสุดที่ 3 น.

ระบบภูมิคุ้มกันของเราจะพยายามต่อสู้กับการติดเชื้อด้วยการเพิ่มอุณหภูมิ กลไกการทำงานของมันค่อนข้างง่าย: การเพิ่มขึ้นดังกล่าวนำไปสู่การเร่งการเผาผลาญซึ่งจะก่อให้เกิดการทำลายสิ่งมีชีวิตที่ทำให้เกิดโรคในเลือด

หากบุคคลมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเธอก็ประสบความสำเร็จ อย่างไรก็ตามอุณหภูมิอาจสูงขึ้นเร็วเกินไปในบางครั้ง นี่เป็นปัญหาร้ายแรงที่อาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อน ในกรณีนี้สิ่งสำคัญคือต้องกินยาลดไข้ในเวลาที่เหมาะสมและเพิ่มปริมาณของเหลวที่บริโภค สิ่งนี้จะช่วยให้คุณสร้างการควบคุมอุณหภูมิได้อย่างรวดเร็ว

จำเป็นหรือไม่ที่จะต้องลดอุณหภูมิลง

ตามที่นักบำบัดชาวตะวันตกกล่าวว่าหากอุณหภูมิสูงขึ้นเล็กน้อยคุณไม่ควรลดอุณหภูมิลง ในขณะนี้ระบบภูมิคุ้มกันสามารถต่อต้านแบคทีเรียและไวรัสที่กระตุ้นให้เกิดโรคได้สำเร็จ ขอแนะนำให้ใช้ยาลดไข้เฉพาะในกรณีที่การเปลี่ยนแปลงดังกล่าวทำให้รู้สึกไม่สบายตัว และถ้าเกินเครื่องหมาย 38 ° C บนเทอร์โมมิเตอร์ นับจากนั้นเป็นต้นมามันก็ไม่ได้มีนัยสำคัญและต้องมีการแทรกแซงอย่างเร่งด่วนจากภายนอก ตัวบ่งชี้ที่ได้รับจะต้องได้รับการตรวจสอบใหม่ทุกสองสามชั่วโมง

อย่างไรก็ตามเครื่องหมาย 38 ° C เป็นจริงสำหรับอุณหภูมิที่วัดได้ในปากเท่านั้น หากคนคุ้นเคยกับการถือเทอร์โมมิเตอร์ไว้ใต้แขนมากขึ้นคุณต้องลดอุณหภูมิลง 0,2-0,3 ° C และเริ่มกินยาลดไข้ก่อนหน้านี้

ไม่ว่าในกรณีใดคุณไม่ควรละเลยอุณหภูมิที่สูงในเด็ก สามารถกระตุ้นให้เกิดอาการชักจากไข้หรืออาการชักจากไข้ ส่วนใหญ่มักปรากฏเมื่ออายุ 6 เดือน - 5 ปีและสามารถกลับมาเป็นซ้ำได้ด้วยโรคที่ตามมาพร้อมกับไข้สูง

ให้อาหารที่อุณหภูมิ

เพื่อการฟื้นตัวอย่างรวดเร็วแพทย์แนะนำให้ปฏิบัติตามคำแนะนำบางประการ ได้แก่ :

• เพิ่มปริมาณของเหลว ในช่วงเวลาของการเกิดโรค อาจเป็นน้ำเปล่าหรือน้ำผลไม้ก็ได้ตราบเท่าที่พวกเขาดื่มทุกๆสามชั่วโมงต่อแก้ว พวกเขาจะช่วยไม่เพียง แต่ยับยั้งอุณหภูมิที่เพิ่มขึ้น แต่ยังทำให้ร่างกายอิ่มตัวด้วยวิตามินและเพิ่มการป้องกัน (ในกรณีของน้ำผลไม้)
• กินผลไม้สดให้มากขึ้น… พวกมันถูกย่อยอย่างรวดเร็วและเสริมสร้างร่างกายด้วยสารที่มีประโยชน์ อย่างไรก็ตาม ควรเน้นที่องุ่น แอปเปิ้ล ส้ม ลูกพีช มะนาว และสับปะรด แต่จะดีกว่าถ้าปฏิเสธอาหารกระป๋อง พวกมันอุดมไปด้วยสารกันบูดที่สามารถทำให้สิ่งต่างๆ แย่ลงได้
• มีประโยชน์ในอุณหภูมิที่สูงมาก เปลี่ยนเป็นอาหารที่ย่อยง่าย… สิ่งเหล่านี้สามารถเป็นผักนึ่ง ซุปผัก ข้าวโอ๊ต ไข่ต้ม โยเกิร์ต ฯลฯ การทำให้ร่างกายอิ่มด้วยพลังงาน พวกมันจะถูกย่อยอย่างรวดเร็ว รักษาความแข็งแกร่งเพื่อต่อสู้กับการติดเชื้อ

อาหารอุณหภูมิสูง 14 อันดับแรก

ชาเขียวหรือน้ำผลไม้ คุณสามารถแทนที่ด้วยน้ำผลไม้แช่อิ่มและแม้แต่โซดาที่เป็นอันตรายได้ตามที่แพทย์ของเด็กที่มีชื่อเสียงคนหนึ่งกล่าวไว้ การดื่มของเหลวมาก ๆ เป็นกุญแจสู่ความสำเร็จในการต่อสู้กับอุณหภูมิที่สูง เป็นเรื่องที่เหมาะสมแม้ว่าจะใช้ยาลดไข้โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากยาหลังนี้มีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อใช้ร่วมกับของเหลวในปริมาณที่เพียงพอ สิ่งนี้อธิบายได้จากข้อเท็จจริงที่ว่ามันช่วยให้คุณทำความสะอาดร่างกายของสารพิษได้อย่างมีประสิทธิภาพและสร้างกระบวนการควบคุมอุณหภูมิ นอกจากนี้ยังป้องกันการเพิ่มจำนวนของไวรัสและแบคทีเรียซึ่งชอบเซลล์ที่ขาดน้ำ

ส้ม ส้มและมะนาวอุดมไปด้วยวิตามินซีอย่างมาก ซึ่งมีหน้าที่ในการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันและช่วยให้ร่างกายรับมือกับการติดเชื้อได้เร็วขึ้น นอกจากนี้ มะนาวยังช่วยให้คุณรู้สึกอยากอาหารขึ้นอีก และบรรเทาอาการคลื่นไส้ มีความเห็นว่าส้มโอ 1 ลูก ส้ม 2 ลูก หรือมะนาวครึ่งลูกสามารถลดอุณหภูมิได้ 0,3 – 0,5 ° C อย่างไรก็ตาม จะอนุญาตก็ต่อเมื่ออุณหภูมิที่เพิ่มขึ้นไม่ใช่อาการเจ็บคอ ประการแรก พวกเขารบกวนเขา และประการที่สองพวกเขาสร้างเงื่อนไขที่เอื้ออำนวยต่อการพัฒนาสิ่งมีชีวิตที่ทำให้เกิดโรค

โหระพา. มีคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อแบคทีเรีย เชื้อรา และยาฆ่าเชื้อ และถือเป็นยาปฏิชีวนะตามธรรมชาติในหลายประเทศ ยิ่งไปกว่านั้น ไม่เพียงแต่กำจัดไข้ แต่ยังทำหน้าที่โดยตรงกับสาเหตุของการเกิดขึ้น ช่วยให้ร่างกายหายเร็วขึ้น

ลูกเกด. ผิดปกติพอสมควร แต่เป็นองุ่นแห้งที่ต่อสู้กับอุณหภูมิสูงได้อย่างมีประสิทธิภาพ ประกอบด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามินซีที่สามารถเพิ่มการป้องกันของร่างกาย

ออริกาโน (ออริกาโน). มันถูกใช้ในยาจีน. ช่วยลดไข้ บรรเทาอาการคลื่นไส้และอาหารไม่ย่อย นอกจากนี้ยังใช้รักษาโรคระบบทางเดินหายใจและลำคอ

มะเดื่อมันมีน้ำจำนวนมาก (ตามแหล่งต่างๆตั้งแต่ 40 ถึง 90%) ที่จำเป็นในช่วงเวลานี้จะถูกย่อยอย่างรวดเร็วและป้องกันอาการท้องร่วง

ซุปผักเป็นอาหารที่สดชื่นและย่อยง่าย แพทย์แนะนำให้ใส่แครอทและกระเทียมหนึ่งกลีบลงไปด้วย ที่ช่วยเร่งการเผาผลาญและเพิ่มภูมิคุ้มกัน

มันฝรั่งต้ม. มันย่อยได้อย่างรวดเร็วและป้องกันอาการท้องร่วง และพริกไทยดำและกานพลูที่เพิ่มเข้าไปทำให้จานนี้มีประสิทธิภาพเป็นพิเศษสำหรับโรคหวัดและไอหากมีอุณหภูมิ

แอปเปิ้ล. แอปเปิ้ลวันละ 1 ผล จะทำให้ร่างกายอิ่มตัวด้วยของเหลว เช่นเดียวกับวิตามินและแร่ธาตุมากมาย รวมถึงธาตุเหล็ก ซึ่งจำเป็นต่อการรักษาระดับฮีโมโกลบินให้เป็นปกติและภูมิคุ้มกันที่ดี

ไข่ต้มโดยเฉพาะอย่างยิ่งนกกระทา พวกเขามีสารอาหารจำนวนมากเพิ่มการป้องกันของร่างกายและดูดซึมได้ง่าย

นมและผลิตภัณฑ์กรดแลคติก เป็นแหล่งของแคลเซียมซึ่งจำเป็นสำหรับการพักฟื้นที่อุณหภูมิ ถ้าเป็นไปได้ เป็นการดีกว่าที่จะเติมโยเกิร์ตสดหรือไบโอคีเฟอร์ลงในอาหารของคุณ อันที่จริงเหล่านี้เป็นโปรไบโอติกที่รับผิดชอบต่อสุขภาพของลำไส้ แต่ภูมิคุ้มกันขึ้นอยู่กับเขา ในเดือนกรกฎาคม พ.ศ. 2009 มีการตีพิมพ์ที่น่าสนใจในวารสาร Pediatrics โดยระบุว่าจากผลการวิจัยเมื่อไม่นานนี้ พบว่า “โปรไบโอติกมีประสิทธิภาพสูงในการรักษาอาการไข้และอาการไอ ยิ่งกว่านั้นพวกเขาทำตัวเหมือนยาปฏิชีวนะกับเด็ก” แต่ความมั่นคงเป็นสิ่งสำคัญที่นี่ การศึกษานี้เกี่ยวข้องกับเด็กอายุตั้งแต่ 3 ถึง 5 ปีที่กินโยเกิร์ตสดเป็นเวลา 6 เดือนขึ้นไป

ข้าวโอ๊ต. มีคุณค่าทางโภชนาการและดีต่อสุขภาพ การทำให้ร่างกายอิ่มตัวด้วยโพแทสเซียมกำมะถันโซเดียมแมกนีเซียมฟอสฟอรัสและสารอื่น ๆ จะช่วยเสริมสร้างร่างกายและฟื้นตัวอย่างรวดเร็ว

ซุปไก่. เป็นแหล่งของของเหลวและโปรตีนซึ่งจำเป็นสำหรับร่างกายที่อุณหภูมิสูง อย่างไรก็ตาม ผักจำนวนหนึ่งยังมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระด้วย ซึ่งเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับระบบภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอ

ขิง. มีการเขียนเกี่ยวกับรากผักนี้มากมาย และมีคำอธิบายสำหรับเรื่องนี้ เนื่องจากมันมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและไดอะฟอเรติกที่แข็งแกร่ง และช่วยให้ร่างกายรับมือกับการติดเชื้อ ช่วยลดอุณหภูมิได้อย่างมีประสิทธิภาพในเวลาเดียวกัน ส่วนใหญ่มักดื่มชากับขิง แต่มีประโยชน์เฉพาะที่อุณหภูมิต่ำ (37 ° C) ถ้าอุณหภูมิสูงถึง 38 ° C ขึ้นไปขิงมีข้อห้าม!