อาหารที่ทำให้เกิดการเสพติดอย่างรุนแรง

อาหารนี้ส่งผลเสียต่อสุขภาพ นอกจากยิ่งใช้ ยิ่งต้องการอีก นักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกันสรุปว่าการพึ่งพาผลิตภัณฑ์เหล่านี้คล้ายกับยาหรือแอลกอฮอล์ ทิ้งพวกเขาและกลับไปรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพเพื่อปรับปรุงสุขภาพของคุณ

เค้กและขนมอบ

เค้กหนึ่งชิ้นมีแคลอรี่โดยเฉลี่ยประมาณ 500 แคลอรี่ซึ่งทำให้น้ำหนักเพิ่มและความผิดปกติของการเผาผลาญ ในขณะเดียวกันการละทิ้งเค้กครีมหรือคัพเค้กเป็นเรื่องยากมาก นักโภชนาการไม่แนะนำให้ละทิ้งสิ่งที่ค่อนข้างหวานนี้ - มันจะเพิ่มความอยากทางพยาธิวิทยาและนำไปสู่ความพังทลาย เราขอแนะนำให้ทานเค้กที่เลือกส่วนประกอบที่เบากว่าในช่วงครึ่งแรกของวันและรับประทานในปริมาณที่พอเหมาะ

เครื่องดื่มรสหวาน

เครื่องดื่มอัดลมที่มีน้ำตาลมีปริมาณน้ำตาลเป็นประวัติการณ์ซึ่งส่งผลเสียต่อร่างกายทั้งหมด การใช้เครื่องดื่มดังกล่าวอย่างเป็นระบบทำให้เกิดการเสพติด โดยพื้นฐานแล้วการเปลี่ยนแปลงการเผาผลาญอาหารด้วยการบริโภคเครื่องดื่มรสหวานเป็นประจำเพียงเดือนเดียวเพื่อเปลี่ยนการเผาผลาญให้แย่ลง

เบอร์เกอร์

Barueri เปลี่ยนความชอบด้านรสชาติและถอนตัวออกจากระบบร่างกายอย่างรวดเร็วทำให้การเผาผลาญอาหารแย่ลง หลังจากใช้เบอร์เกอร์อย่างต่อเนื่องเป็นเวลานานเพื่อนำกลับมาทำอาหารเพื่อสุขภาพที่ซับซ้อนดูเหมือนจะจืดชืดและจืดชืด

มันฝรั่งทอด

มันฝรั่งทอด - อาหารที่มีแคลอรีสูงเป็นประวัติการณ์ และเนื้อสัมผัสและรสชาติรวมถึงอะคริลาไมด์นั้นทำให้เสพติดได้อย่างรวดเร็ว ในขณะเดียวกันเฟรนช์ฟรายส์ก็ไม่สามารถอิ่มได้ - เพียงไม่กี่นาทีก็ทำให้ความหิวลดลง

ไอศครีม

ไอศกรีมเป็นขนมยอดนิยมสำหรับคนทุกวัย อย่างไรก็ตาม องค์ประกอบของมันค่อนข้างไม่เหมาะสม โดยเฉพาะสำหรับเด็ก น้ำตาลและไขมันอิ่มตัวปริมาณมากนี้ไม่เพียงแต่เพิ่มน้ำหนัก แต่ยังขึ้นอยู่กับครีมจริงๆ

ขนมอบหวาน

บิสกิตและคุกกี้ - ของว่างที่กินง่ายและรวดเร็ว ขนมอบเหล่านี้ทำให้เกิดการพึ่งพาเช่นเดียวกับไอศกรีม นอกจากนี้เทคโนโลยีที่ทันสมัยยังช่วยให้เค้กมีเนื้อสัมผัสที่สวยงามน่ารับประทานอีกด้วย

ชิป

เป็นไปไม่ได้ที่จะ จำกัด มันฝรั่งทอดจำนวนเล็กน้อย - จำเป็นต้องมีที่ด้านล่างของแพ็คอย่างแน่นอนและไม่มีแม้แต่ชิ้นเดียว ในขณะที่ไม่จำเป็นต้องหิวเพื่อเพลิดเพลินกับรสชาติของกรอบเค็ม ปรากฏการณ์ดังกล่าวนักวิทยาศาสตร์เรียกว่า hedonic hyperphagia (กินเพื่อความสนุกสนาน) ส่วนประกอบของชิปประกอบด้วยสารที่กระตุ้นศูนย์ความสุขของสมอง การกินชิปหนึ่งถุงกลายเป็นการเสพติดเรื้อรัง เป็นผลให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นและสุขภาพไม่ดี

ช็อคโกแลต

ขนมนี้ยังส่งผลต่อสมองกระตุ้นศูนย์ความสุข สมองหยุดควบคุมและวัดผลและกินช็อกโกแลตจำนวนมากได้ง่ายมาก ช็อคโกแลต - แหล่งคาร์โบไฮเดรตกลั่นและคาเฟอีนไม่ดีต่อสุขภาพในปริมาณมาก

พิซซ่า

ไขมันเค็มและอุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรตหนักพิซซ่าช่วยกระตุ้นความสุขอย่างมาก และตามระดับของการกระตุ้นให้เกิดการเสพติดเธอได้รับการเลี้ยงดูจากนักวิทยาศาสตร์ในตอนแรกหลังจากการทดลองหลายครั้ง พวกเขาสรุปว่าการพึ่งพาพิซซ่าอย่างมากจะนำไปสู่การพังทลายเมื่อ "ยาเสพติด" ไม่