ความสุขในปัจจุบัน: ทำไมการถ่ายภาพถึงมีประโยชน์?

กาลครั้งหนึ่งการถ่ายภาพเป็นความสุขราคาแพง ตอนนี้ ทั้งหมดที่ต้องใช้ในการถ่ายภาพคือสมาร์ทโฟน พื้นที่ในการ์ดหน่วยความจำ และความอดทนของเพื่อนที่ถูกบังคับให้ดูการถ่ายภาพถ้วยคาปูชิโน่

Kristin Diehl, Ph.D., ศาสตราจารย์แห่ง University of Southern California (USA) กล่าวว่า "เรามักได้รับแจ้งว่าการถ่ายภาพอย่างต่อเนื่องทำให้เราไม่สามารถรับรู้โลกได้อย่างเต็มที่ และเลนส์ก็กลายเป็นอุปสรรคระหว่างเรากับโลกแห่งความจริง»

Christine Deal ทำการทดลองเก้าชุด¹ซึ่งสำรวจอารมณ์ของคนถ่ายรูป ปรากฎว่าขั้นตอนการถ่ายภาพทำให้ผู้คนมีความสุขมากขึ้นและช่วยให้คุณสัมผัสช่วงเวลาดังกล่าวได้อย่างเต็มตายิ่งขึ้น

“เราพบว่าเมื่อคุณถ่ายภาพ คุณมองโลกแตกต่างออกไปเล็กน้อย” คริสติน ดีล อธิบาย “เพราะ ความสนใจของคุณจดจ่ออยู่กับสิ่งที่คุณต้องการจับภาพล่วงหน้า ดังนั้นจึงควรเก็บไว้ในความทรงจำ สิ่งนี้ช่วยให้คุณดื่มด่ำกับสิ่งที่เกิดขึ้นอย่างเต็มที่ รับอารมณ์สูงสุด

เช่น การเดินทางท่องเที่ยว ในการทดลองหนึ่ง Christine Diehl และเพื่อนร่วมงานของเธอได้นำคน 100 คนขึ้นไปบนรถทัวร์สองชั้น XNUMX ชั้น และพาพวกเขาไปชมสถานที่ที่สวยงามที่สุดของฟิลาเดลเฟีย ยานพาหนะถูกห้ามบนรถบัสคันหนึ่ง ในขณะที่อีกคัน ผู้เข้าร่วมจะได้รับกล้องดิจิตอลและขอให้ถ่ายรูประหว่างการเดินทาง จากผลการสำรวจพบว่า ผู้คนจากรถบัสคันที่สองชอบการเดินทางมากกว่ากันมาก ยิ่งไปกว่านั้น พวกเขารู้สึกมีส่วนร่วมกับกระบวนการนี้มากกว่าเพื่อนร่วมงานจากรถบัสคันแรก

น่าแปลกที่เอฟเฟกต์ใช้งานได้แม้ในระหว่างการเดินทางศึกษาดูงานที่น่าเบื่อในพิพิธภัณฑ์โบราณคดีและวิทยาศาสตร์ ในการทัวร์พิพิธภัณฑ์ดังกล่าวนักวิทยาศาสตร์ได้ส่งกลุ่มนักเรียนที่ได้รับแว่นตาพิเศษพร้อมเลนส์ที่ติดตามทิศทางการจ้องมองของพวกเขา อาสาสมัครถูกขอให้ถ่ายรูปสิ่งที่พวกเขาต้องการ หลังการทดลอง นักเรียนทุกคนยอมรับว่าชอบทัศนศึกษามาก หลังจากวิเคราะห์ข้อมูลแล้ว ผู้เขียนผลการศึกษาพบว่าผู้เข้าร่วมจ้องมองสิ่งที่พวกเขาวางแผนจะจับภาพด้วยกล้องนานขึ้น

Christine Diehl กำลังเร่งรีบเพื่อเอาใจผู้ที่ชอบถ่ายรูปอาหารกลางวันบน Instagram (องค์กรหัวรุนแรงที่ถูกแบนในรัสเซีย) หรือแบ่งปันอาหารเช้าบน Snapchat ผู้เข้าร่วมต้องถ่ายรูปอาหารอย่างน้อยสามภาพในแต่ละมื้อ สิ่งนี้ช่วยให้พวกเขาเพลิดเพลินกับอาหารมากกว่าคนที่เพิ่งกิน

ตามคำกล่าวของ Christine Diehl มันไม่ใช่กระบวนการถ่ายทำหรือแม้กระทั่ง "ไลค์" จากเพื่อนที่ดึงดูดใจเรา การวางแผนการถ่ายภาพในอนาคต การสร้างองค์ประกอบ และการนำเสนอผลงานทำให้เรารู้สึกมีความสุข ใช้ชีวิตอย่างมีสติ และสนุกกับสิ่งที่เกิดขึ้น

ดังนั้นอย่าลืมเกี่ยวกับโซเชียลเน็ตเวิร์กในช่วงวันหยุด ไม่มีกล้อง? ไม่มีปัญหา. “ถ่ายภาพด้วยความคิด” Christine Diehl ให้คำแนะนำ “มันก็ใช้ได้ดีเช่นกัน”

¹ K. Diehl et. อัล «การถ่ายภาพช่วยเพิ่มความเพลิดเพลินของประสบการณ์ได้อย่างไร», วารสารบุคลิกภาพและจิตวิทยาสังคม, 2016, № 6