ในช่วง 12 ถึง 18 เดือน ทารกที่สงบของคุณมักจะควบคุมชีวิตของเขา
หากคุณต้องการแต่งตัวให้เขา เขาตัดสินใจว่าชุดนอนเป็นชุดที่เหมาะที่สุดสำหรับการเดินเล่นในสวนสาธารณะ เมื่อคุณโทรหาเขา เขาจะวิ่งหนีและหัวเราะเมื่อคุณวิ่งตามเขา
เวลาอาหารกลายเป็นฝันร้าย เด็กจะจู้จี้จุกจิกและดื้อรั้น อย่าปล่อยให้ตัวเองเปลี่ยนโต๊ะเป็นสนามรบ ต่อไปนี้คือวิธีการทำอาหารที่สนุกสนานสำหรับทั้งครอบครัว และช่วยให้บุตรหลานของคุณพัฒนาความสัมพันธ์ที่ดีกับอาหาร
ส่งเสริมความเป็นอิสระ
ให้ลูกกินเอง. ให้เขากินสิ่งที่เขาต้องการ ไม่ใช่สิ่งที่เขาถูกบังคับให้กิน เตรียมอาหารได้หลากหลาย เช่น บะหมี่ เต้าหู้ บร็อคโคลี่ แครอทสับ เด็กชอบจุ่มอาหารลงในของเหลว เสิร์ฟแพนเค้ก ขนมปังปิ้ง และวาฟเฟิลกับน้ำแอปเปิ้ลหรือโยเกิร์ต ให้กำลังใจ แต่อย่าบังคับลูกของคุณให้ลองอาหารที่แตกต่างกัน ให้ลูกของคุณเลือกอาหารเอง
ไปตามทาง
หากลูกน้อยของคุณกินด้วยนิ้วได้สบายกว่า ก็ปล่อยให้เขากิน ถ้าเขาจัดการใช้ช้อนหรือส้อมได้ยิ่งดี อย่ารบกวนความพยายามใด ๆ ที่บุตรหลานของคุณทำเพื่อกินด้วยตัวเอง เพื่อกระตุ้นให้บุตรหลานของคุณใช้ช้อน ให้ใส่ช้อนที่มีประโยชน์ขนาดเล็กลงในชามอาหารที่พวกเขาโปรดปราน ลองให้แอปเปิ้ลซอส โยเกิร์ต น้ำซุปข้น
ให้ฉันกินอาหารตามลำดับ
ให้ลูกกินอาหารตามลำดับที่ต้องการ ถ้าพวกเขาต้องการกินแอปเปิ้ลซอสก่อนแล้วจึงตามด้วยผัก นั่นเป็นสิทธิพิเศษของพวกเขา ไม่เน้นของหวาน ให้พวกเขาเห็นว่าคุณชอบบร็อคโคลี่และแครอทมากเท่ากับที่คุณชอบผลไม้หรือคุกกี้
ทำอาหารง่ายๆ
เป็นไปได้มากว่าหากคุณทุ่มเทความพยายามอย่างมากในการเตรียมอาหารรสเลิศสำหรับลูกๆ ของคุณ คุณจะอารมณ์เสียหากพวกเขาปฏิเสธ รสนิยมของเด็กวัยหัดเดินเปลี่ยนไปในแต่ละวัน และคุณจะผิดหวังและไม่พอใจหากพวกเขาไม่ทานอาหารเย็นวันเกิดของคุณ อย่าทำให้ลูกของคุณรู้สึกผิดถ้าเขาไม่ชอบสิ่งที่คุณเตรียมไว้จริงๆ แค่ให้อะไรเบาๆ กับเขา เช่น ข้าวหนึ่งชามหรือขนมปังปิ้งเนยถั่ว แล้วปล่อยให้ครอบครัวที่เหลือสนุกกับสิ่งที่คุณทำ
ลูกจะไม่อดตาย
เด็กวัยหัดเดินมักปฏิเสธที่จะกินทำให้เกิดความวิตกกังวลในพ่อแม่ กุมารแพทย์เชื่อว่าสิ่งนี้ไม่ควรเป็นปัญหา ลูกของคุณจะกินเมื่อเขาหิวและอาหารที่ไม่ได้รับจะไม่ทำให้เกิดภาวะทุพโภชนาการ วางอาหารในสายตาธรรมดาและปล่อยให้เด็กเอื้อมมือไป พยายามอย่าสร้างปัญหาใหญ่ในการเลี้ยงลูก ยิ่งพวกเขาเห็นว่าสิ่งนี้สำคัญสำหรับคุณมากเพียงใด พวกเขาก็จะยิ่งต่อต้านมากขึ้นเท่านั้น
ข้อจำกัดในการทานอาหารว่าง
ลูก ๆ ของคุณจะไม่กินอาหารหากพวกเขาทานอาหารว่างทั้งวัน ตั้งเวลาของว่างตอนเช้าและตอนบ่าย เสิร์ฟของว่างเพื่อสุขภาพ เช่น ผลไม้ แครกเกอร์ ชีส ฯลฯ หลีกเลี่ยงขนมที่มีรสหวานและเผ็ดมากเพราะจะกระตุ้นให้กินมากเกินไป ให้น้ำลูกของคุณดื่มระหว่างมื้ออาหาร เพราะนมและน้ำผลไม้สามารถเติมเด็กและลดความอยากอาหารของเขาได้ เสิร์ฟนมหรือน้ำผลไม้พร้อมอาหารหลัก
อย่าใช้อาหารเป็นรางวัล
เด็กวัยหัดเดินกำลังทดสอบความสามารถและความสามารถของคุณอย่างต่อเนื่อง ต่อต้านการล่อลวงให้ใช้อาหารเป็นสินบน รางวัล หรือการลงโทษ เนื่องจากจะไม่ส่งเสริมความสัมพันธ์ที่ดีกับอาหาร อย่ากีดกันเขาจากอาหารเมื่อเขาซุกซนและอย่าเชื่อมโยงสิ่งดีๆ กับพฤติกรรมที่ดีของเขา
กินข้าวเสร็จเร็ว
เมื่อลูกของคุณหยุดกินหรือพูดว่าพอแล้ว ก็ถึงเวลาทานอาหารให้เสร็จ อย่ายืนกรานว่าคุณกินทุกคำบนจานของคุณจนหมด อาหารบางชนิดอาจสูญเปล่า แต่การบังคับให้เด็กกินอิ่มยังคงเป็นแนวโน้มที่ไม่ดีต่อสุขภาพอย่างมาก เด็ก ๆ รู้เมื่อเต็ม กระตุ้นให้พวกเขาฟังความรู้สึกของพวกเขาเพื่อไม่ให้กินมากเกินไป นำอาหารที่เหลือไปให้สัตว์เลี้ยงของคุณหรือใส่ในหลุมปุ๋ยหมัก
ทานให้อร่อย
สภาพแวดล้อมเวลารับประทานอาหารที่ตึงเครียดและตึงเครียดจะไม่ช่วยให้บุตรหลานของคุณพัฒนาความสัมพันธ์เชิงบวกกับอาหาร กฎเกณฑ์บางประการในการรักษาความสงบเรียบร้อย เช่น ห้ามตะโกนหรือขว้างอาหาร มารยาทที่ละเอียดกว่าจะเรียนรู้ได้จากตัวอย่างง่ายกว่าการบังคับ
ลูกของคุณต้องการแสดงท่าทางและจะพยายามเลียนแบบคุณ เด็กอาจจะซนเวลากินเพราะเบื่อ รวมลูกน้อยของคุณในการสนทนาเพื่อให้เขารู้สึกเหมือนเป็นส่วนหนึ่งของครอบครัว นี่เป็นช่วงเวลาที่ดีสำหรับบุตรหลานของคุณในการเพิ่มคำศัพท์