เนื้อหา
อัตราที่กระบวนการในสิ่งมีชีวิตเกิดขึ้นเรียกว่าความเร็วในการเผาผลาญ การเผาผลาญไม่ได้ถูกควบคุมโดยระดับของการออกกำลังกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงฮอร์โมนทั้งชุดด้วย ดังนั้นพวกเขายังสามารถมีอิทธิพลต่อน้ำหนักตัว มันเกิดขึ้นได้อย่างไร?
ฮอร์โมน เป็นสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพที่ช่วยควบคุมการเผาผลาญ
กระบวนการเผาผลาญในสิ่งมีชีวิตมีสองกระบวนการและพวกเขาต้องการฮอร์โมนประเภทต่างๆ
กระบวนการแรก - การเผาผลาญ - ทำลายล้างให้การสลายสารที่เข้ามาเพื่อสร้างวัสดุสำหรับเซลล์และพลังงาน ประการที่สอง - โบลิซึม - สร้างสรรค์เพื่อการประกอบเซลล์และเนื้อเยื่อใหม่ ใช้พลังงานที่เกิดจาก catabolism
ฮอร์โมนทำลาย
เพื่อให้เลือดได้รับเชื้อเพลิงพื้นฐานสำหรับเซลล์ - กลูโคส - จำเป็นต้องปล่อยออกจากที่เก็บข้อมูลหลัก มี“ แฮกเกอร์” หลายตัวในร่างกาย (ฮอร์โมนหลายชนิด) ประเภทนี้
เมื่อกล้ามเนื้อต้องการการแช่พลังงานทันทีร่างกายจะปลดปล่อย กลูคากอน – ฮอร์โมนที่ผลิตโดยเซลล์พิเศษของตับอ่อน ฮอร์โมนนี้ช่วยส่งกลูโคสเข้าสู่กระแสเลือดซึ่งถูกเก็บไว้ในตับในรูปของคาร์โบไฮเดรต ไกลโคเจน.
การระเบิดพลังงานความเร็วสูงจำเป็นต้องใช้ในความเครียดหรือในสถานการณ์เลวร้ายอื่น ๆ ร่างกายเข้าสู่สภาพพร้อมที่จะหลบหนีหรือโจมตีอย่างรวดเร็วดังนั้นจึงต้องการเชื้อเพลิง
ในขณะนี้ร่างกายจะกระตุ้นฮอร์โมนความเครียด คอร์ติซอซึ่งผลิตโดยเยื่อหุ้มสมองต่อมหมวกไต เพิ่มความเข้มข้นของกลูโคสในเลือดเพื่อเพิ่มพลังของเซลล์และความดันโลหิตด้วยที่กลูโคสจะถูกขนส่งไปยังเซลล์ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
คอร์ติซอลและ ผลข้างเคียง - ฤทธิ์ยับยั้งระบบภูมิคุ้มกัน นั่นคือสาเหตุที่ความเครียดเป็นเวลานานทำให้ร่างกายอ่อนแอต่อโรค
Adrenaline เป็นฮอร์โมนแห่งความเครียดอีกชนิดหนึ่งหรืออีกอย่างคือความกลัว เป็นการเพิ่มร่างกายให้เชื้อเพลิงชนิดอื่น - ออกซิเจน ปริมาณอะดรีนาลีนซึ่งผลิตในต่อมหมวกไตเช่นคอร์ติซอลทำให้หัวใจเต้นเร็วขึ้นและปอดดูดซับออกซิเจนได้มากขึ้นซึ่งเกี่ยวข้องกับการผลิตพลังงาน
ฮอร์โมนเป็นผู้สร้าง
เซลล์ใด ๆ ของร่างกายต้องการฮอร์โมน อินซูลินเพื่อใช้กลูโคสอย่างมีประสิทธิภาพ ผลิตในตับอ่อน ควบคุมอัตราการบริโภคกลูโคสในร่างกายและการขาดอินซูลินจะนำไปสู่โรคร้ายแรง - โรคเบาหวาน
สำหรับการเจริญเติบโตของร่างกายตอบสนอง somatotropin ผลิตในต่อมใต้สมอง. นอกจากนี้ยังควบคุมการเจริญเติบโตของเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อและกระดูกเช่นเดียวกับการเจริญเติบโตของเครา - ฮอร์โมนเพศชายต่ำ. ฮอร์โมนนี้สั่งให้พลังงานและวัสดุสร้างมวลกล้ามเนื้อเพิ่มเติม ดังนั้นต้องขอบคุณจำนวนผู้ชายที่ลดน้ำหนักได้เร็วกว่าผู้หญิง ท้ายที่สุดการให้อาหารกล้ามเนื้อต้องใช้พลังงานมากกว่าเนื้อเยื่อไขมัน
ผู้หญิงมีฮอร์โมนเอสโตรเจนที่สร้างขึ้นเอง แม้ว่าระดับในร่างกายจะเพียงพอ แต่ผู้หญิงก็ไม่สามารถกังวลเกี่ยวกับความแข็งแรงของกระดูกและรูปร่างที่ดีของเต้านมได้
อย่างไรก็ตามเนื่องจากฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ต้นขาและบั้นท้ายจะทำให้ไขมันสะสมน้อยลง นอกจากนี้ ฮอร์โมนหญิง ควบคุมรอบประจำเดือนและช่วยในการเจริญเติบโตของเยื่อบุโพรงมดลูก - เยื่อบุชั้นในของมดลูกซึ่งจำเป็นต่อการเจริญเติบโตของตัวอ่อน
ตัวควบคุมความเร็ว
น้ำหนักส่วนเกินมักเกิดจากการบริโภคพลังงานส่วนเกินซึ่งถูกเก็บไว้ในรูปของไขมัน แต่มีตัวควบคุมการเผาผลาญในร่างกายอีกตัวหนึ่งที่กำหนดความเร็วของกระบวนการทั้งหมด
มันเป็น ฮอร์โมนไทรอยด์ - thyroxine และ triiodothyronine หากต่อมไทรอยด์ผลิตออกมาได้ไม่เพียงพอการเผาผลาญก็ช้าลงและพลังงานจะเปลี่ยนเป็นไขมันสำรองได้เร็วขึ้น เมื่อฮอร์โมนเหล่านี้มีปริมาณมากเกินไป - ในทางตรงกันข้ามพลังงานจากไขมันไม่เพียงพอและเมื่อเชื้อเพลิงเริ่มทำงานเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ
อย่างไรก็ตามสาเหตุของต่อมไทรอยด์ที่มีน้ำหนักเกินกลายเป็นเพียงสามเปอร์เซ็นต์ของกรณี
ทำไมไม่เพียงพอ
หากใช้ฮอร์โมนบ่อยเกินไป ต่อมที่หลั่งออกมาจะค่อยๆ อ่อนล้าและเริ่มทำงานผิดปกติ ตัวอย่างเช่น ความเครียดอย่างต่อเนื่อง การดื่มแอลกอฮอล์ และการสูบบุหรี่ ทำให้การผลิตฮอร์โมนในต่อมหมวกไตลดลง
กระบวนการเดียวกันนี้เริ่มต้นขึ้นและในตับอ่อนหากแหล่งจ่ายไฟไม่สมดุลและมีไขมันและน้ำตาลในปริมาณมากเกินไป ส่วนใหญ่มักมีการเปลี่ยนแปลงในการทำงานของต่อมไร้ท่อนำไปสู่การแกว่งน้ำหนักที่คมชัด
ดังนั้นการเปลี่ยนแปลงน้ำหนักที่ไม่สามารถอธิบายได้และรุนแรงไม่จำเป็นต้องค้นหาอาหาร แต่ต้องไปพบแพทย์ต่อมไร้ท่อซึ่งพบว่าฮอร์โมนใดหลุดออกจากกระบวนการนี้
สิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้
ต่อมไร้ท่อควบคุมกระบวนการเผาผลาญทั้งหมดในร่างกายของเรา ช่วยในการเติบโตของกล้ามเนื้อหรือเพื่อให้ดูเป็นสาว เพื่อให้ระบบฮอร์โมนทำงานได้อย่างถูกต้องสิ่งสำคัญคือต้องกินอย่างมีเหตุผลเคารพวันเลิกนิสัยที่ไม่ดีและอย่าลืมไปพบแพทย์ต่อมไร้ท่อเป็นครั้งคราวเพื่อป้องกัน
ดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับฮอร์โมนและน้ำหนักในวิดีโอด้านล่าง:
