"แมลงสาบในหัว" ทำให้เราป่วยได้อย่างไร

ปัญหาร่างกายหลายอย่างขึ้นอยู่กับความเข้าใจผิดและรูปแบบพฤติกรรม ในชีวิตประจำวัน เราเรียกพวกมันว่า "แมลงสาบในหัว" อย่างติดตลก ความคิดดังกล่าวด้วยต้นทุนพลังงานที่มีอยู่แล้วสำหรับการใช้ชีวิตในสถานการณ์นั้น นำไปสู่อารมณ์ด้านลบ และศูนย์กลางทางอารมณ์ในสมองในโครงสร้างทางกายวิภาคของมัน เกิดขึ้นพร้อมกันสองในสามกับศูนย์กลางของระบบประสาทอัตโนมัติ ซึ่งมีหน้าที่ในการปรับอวัยวะต่างๆ ให้เข้ากับสภาวะภายนอกและภายในที่เปลี่ยนแปลงไป

ศูนย์พืชพันธุ์ที่เต็มไปด้วยอารมณ์เชิงลบจะหยุดการปรับแต่งร่างกายและจากนั้นความผิดปกติของพืชก็พัฒนา นอกจากโรคดีสโทเนียจากพืชและหลอดเลือดแล้ว โรคดีสโทเนียจากพืชในกระเพาะอาหาร ลำไส้ กระเพาะปัสสาวะ และถุงน้ำดีอาจเกิดขึ้นได้ ระยะนี้เมื่ออวัยวะไม่เสียหาย แต่รบกวนผู้ป่วยอย่างเห็นได้ชัด และการตรวจไม่พบสิ่งใด เรียกว่าระยะความผิดปกติของการทำงานของอวัยวะ

เชื้อเพลิงถูกเติมเข้าไปในกองไฟโดยอารมณ์ในระดับความกลัว (จากความตื่นเต้นไปจนถึงความสยองขวัญ) เกี่ยวกับอาการที่มีอยู่ ซึ่งมาพร้อมกับการปล่อยฮอร์โมนความเครียด — อะดรีนาลีนและคอร์ติซอล อวัยวะที่อยู่ในภาวะเสื่อมสมรรถภาพเป็นเวลานานหลังจากระยะหนึ่งเริ่มได้รับความเสียหายซึ่งตรวจพบระหว่างการตรวจ

มีกลไกอื่นสำหรับการก่อตัวของโรคโซมาติก พฤติกรรมและปฏิกิริยาทางอารมณ์ของสัตว์ป่าในธรรมชาตินั้นแม่นยำมากเสมอ บุคคลมีสองตัวกรอง: "ถูก - ผิด" และ "ศีลธรรม - ผิดศีลธรรม" ดังนั้นจึงมีการห้ามการแสดงออกของอารมณ์และการกระทำที่เกินกว่ากรอบเงื่อนไขของแต่ละบุคคล เพื่อไม่ให้แสดงเมื่อมีตัวกรอง - ห้ามใช้อารมณ์ทางชีววิทยาและเกิดโดยอัตโนมัติแล้วจึงจำเป็นต้องบีบอัดกล้ามเนื้อบางส่วน นี่คือวิธีสร้างกล้ามเนื้อกระตุกของกล้ามเนื้อและกล้ามเนื้อ

คำอุปมาที่ง่ายที่สุดที่ฉันเสนอให้ผู้ป่วยของฉันคือภาพของกิ่งก้านที่สะสมกองหิมะบนตัวมันเอง กองหิมะเป็นภาระของอารมณ์เชิงลบที่สะสมไว้ “เกล็ดหิมะตัวสุดท้าย” เป็นสาเหตุให้เกิดการยั่วยุเมื่อมีกองหิมะตกหนักมาก «สาขา» แตกที่ไหน? ในที่ที่อ่อนแอ พวกเขาเป็นปัจเจก จะช่วย «สาขา» ได้อย่างไร? อย่างมีกลยุทธ์ — มีความยืดหยุ่น เปลี่ยนแปลงได้ เกี่ยวกับยุทธวิธี — สลัดออกเป็นประจำ

ดังนั้นระบบป้องกันจึงต้องมีวิธีคลายเครียดอย่างเข้มข้น 4-6 วิธี ใช้เป็นประจำสัปดาห์ละ 3 ถึง 5 ครั้ง ครั้งละ 1-1,5 ชั่วโมง ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของช่วงชีวิต ภาวะวิกฤต . กล้ามเนื้อที่รับน้ำหนักโดยเฉลี่ยจะนำอะดรีนาลีนจากเลือดไปเผาผลาญ

การป้องกันยังเป็นการเปิดกว้างและความเป็นธรรมชาติสูงสุดของพฤติกรรมอีกด้วย ในสังคม ใน 70-80% ของกรณี มีความเป็นไปได้ที่จะเป็นจริง ไม่ใช่ "ถูกต้อง" และรั้งไว้ ส่วนที่เหลือถูกระงับด้วยอารมณ์เชิงบวก นอกจากนี้ ธรรมชาติยังให้โอกาสเราในวันหนึ่ง: ถ้าคุณห้ามใจตัวเองจากเจ้านาย — ออกไปและโยนมันทิ้ง ในวันแรกหลังจากเริ่มมีความตึงเครียด อารมณ์ก็จะหมดไปอย่างง่ายดาย

โรงเรียนจิตบำบัดแห่งเซนต์ปีเตอร์สเบิร์กได้ระบุปัจจัยสำคัญอีกประการหนึ่งที่นำไปสู่โรค "ประสาท" - alexithymia นั่นคือการไม่สามารถสังเกตสัญญาณทางอารมณ์และร่างกายของร่างกาย ดัชนี Alexithymic มีตั้งแต่ 20% (สภาพดี) ถึง 70% การไม่รับรู้หรือการบิดเบือนของสัญญาณ

ลองนึกภาพระดับความตึงเครียดทางอารมณ์ของบุคคลที่สับสน 70% ในความเป็นจริง ซีกขวา (ในคนที่ถนัดขวา) มีหน้าที่รับรู้อารมณ์ (การคิดเชิงอารมณ์ - เปรียบเสมือน) และความร่วมสมัยของเราอาศัยสมองซีกซ้าย เขามักจะสับสนในความต้องการของเขา ใน "ความต้องการ" ของเขา! ในกรณีนี้ จิตบำบัดที่เน้นร่างกายช่วยให้ «ตัวเอง» กลับคืนสู่ชีวิต