เป็นที่ทราบกันมาตั้งแต่สมัยโบราณว่าโรคในร่างกายของเรามีองค์ประกอบสองอย่าง – ร่างกายและจิตใจ ส่วนหลังเป็นสาเหตุของโรค มีการศึกษาวิจัยมากมายในหัวข้อนี้ นักจิตวิทยาและนักจิตอายุรเวทหลายคนได้ปกป้องวิทยานิพนธ์เกี่ยวกับจิตเวช แต่เรายังคงพยายามรักษาโรคด้วยความช่วยเหลือจากยาอย่างเป็นทางการเท่านั้นโดยใช้เงินจำนวนมากในการซื้อยา แต่ถ้าคุณมองลึกลงไปในตัวเองล่ะ?
คุณเคยคิดบ้างไหมว่าคุ้มค่าที่จะหยุดสักนิดแล้วนึกถึงตัวเอง เกี่ยวกับคนที่คุณรัก เข้าใจทุกการกระทำและทุกการกระทำ? ถ้าตอนนี้คุณบอกว่าไม่มีเวลาสำหรับสิ่งนี้ฉันจะเห็นด้วยกับคุณ แต่กับ
ฉันสังเกตว่าไม่มีเวลาสำหรับอะไร - สำหรับชีวิต? ท้ายที่สุดแล้ว ทุกย่างก้าว การกระทำ ความรู้สึก ความคิด คือชีวิตของเรา มิฉะนั้น เราจะมีชีวิตอยู่เพื่อเจ็บป่วย เจ็บป่วย หมายถึง ทุกข์! แต่ละคนสามารถดับทุกข์ได้โดยหันไปหาวิญญาณและจิตใจ ซึ่งเปลี่ยน “นรกเป็นสวรรค์และสวรรค์เป็นนรก” มีแต่จิตใจเท่านั้นที่ทำให้เราทุกข์ได้ มีแต่ตัวเราเองเท่านั้น และไม่มีใครอื่นได้ และในทางกลับกัน ทัศนคติเชิงบวกต่อกระบวนการของชีวิตเท่านั้นที่จะทำให้เรามีความสุขได้ แม้ว่าเหตุการณ์ต่างๆ จะเกิดขึ้นรอบตัวเรา
มีความเห็นว่าคนที่ไม่แยแสกับเหตุการณ์ใด ๆ ในชีวิตของพวกเขาและคนอื่น ๆ ไม่ได้เรียนรู้อะไรเลยและผู้ที่ใส่ใจทุกสิ่งทุกอย่างจะได้เรียนรู้ที่จะมีชีวิตอยู่ผ่านความผิดพลาดและความทุกข์ยากของพวกเขา ถึงกระนั้น การยอมรับและสรุปผลก็ยังดีกว่าไม่เรียนรู้อะไรเลย
น่าเสียดายที่เป็นการยากที่จะตัดสินสภาพจิตใจของบุคคลที่ไม่มีอยู่โดยไม่ทราบสถานการณ์ชีวิตและชีวิต ทุกท่านที่อ่านบทความนี้คงเคยคิดมาก่อนว่า “ทำไมโรคนี้ถึงเกิดขึ้นกับฉัน?” และต้องเปลี่ยนคำถามดังกล่าวจากคำว่า "ทำไม" หรือ "เพื่ออะไร" เป็นวลี "เพื่ออะไร" เพื่อให้เข้าใจสาเหตุของโรคทางร่างกายและจิตใจ เชื่อฉันเถอะ ไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ไม่มีผู้รักษาคนใดจะดีไปกว่าตัวเราเอง ไม่มีใครรู้สภาพจิตใจของผู้ป่วยได้ดีไปกว่าตัวเขาเอง การหาสาเหตุของความทุกข์นั้น จะช่วยตัวเองได้ 50% อย่างแน่นอน คุณเข้าใจดีว่าแม้แต่แพทย์ที่มีมนุษยธรรมที่สุดก็ไม่รู้สึกถึงความเจ็บปวดของคุณ ทั้งทางร่างกายและจิตใจ
“จิตวิญญาณของมนุษย์คือปาฏิหาริย์ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในโลก”, – ดันเต้พูดไว้ และฉันคิดว่าจะไม่มีใครโต้แย้งเรื่องนี้ ภารกิจคือการทำความเข้าใจและประเมินสภาพจิตใจของคุณอย่างถูกต้อง แน่นอนว่านี่เป็นงานใหญ่สำหรับตัวเอง - เพื่อกำหนดความเครียดภายในเพราะ "เราทุกคนเป็นทาสของสิ่งที่ดีที่สุดที่อยู่ในตัวเราและที่แย่ที่สุดที่อยู่ภายนอก"
ประสบกับความขัดแย้ง ความเครียด ความผิดพลาดของเรา เรายึดติดกับมัน เรายังคงประสบกับทุกสิ่งครั้งแล้วครั้งเล่า บางครั้งไม่รู้ด้วยซ้ำว่าความเครียดภายในเหล่านี้ฝังลึกลงไปในตัวเรา และยากจะกำจัดมันออกไปในภายหลัง การขับความเครียดในตัวเรา เราสะสมความโกรธ ความขุ่นเคือง ความสิ้นหวัง ความเกลียดชัง ความสิ้นหวัง และความรู้สึกด้านลบอื่นๆ เราทุกคนต่างเป็นปัจเจก ดังนั้นบางคนจึงพยายามระบายความโกรธให้คนอื่น คนที่รัก และบางคนเก็บความเครียดไว้ในจิตใจ เพื่อไม่ให้เหตุการณ์ปัจจุบันเลวร้ายลง แต่เชื่อฉันเถอะว่าไม่มีทางรักษา หลังจากคลายความเครียดออกไปด้วยอารมณ์ที่ระเบิดออกมา มันก็ดีขึ้นเพียงชั่วขณะหนึ่ง เพราะบุคคลนั้นไม่เข้าใจสิ่งสำคัญ – เหตุใดโชคชะตาและพระเจ้าจึงมอบให้เขา ท้ายที่สุด ดังที่ Belinsky แย้งว่า “การค้นหาสาเหตุของความชั่วร้ายนั้นเกือบจะเหมือนกับการค้นหาวิธีแก้ไข” และเมื่อพบ "ยา" นี้ คุณจะไม่ "ป่วย" อีกต่อไป และเมื่อคุณพบกับอาการป่วยนี้อีกครั้ง คุณจะรู้ว่าควรปฏิบัติตนอย่างไร คุณจะไม่มีความเครียดอีกต่อไป แต่จะมีความเข้าใจในชีวิตและสถานการณ์เฉพาะของมัน ก่อนตัวเราเองเท่านั้นที่เราจะซื่อสัตย์และยุติธรรมอย่างแท้จริง
เบื้องหลังความองอาจ ผู้คนมักไม่แสดงสิ่งที่อยู่ในหัวใจและจิตวิญญาณ เพราะในสังคมสมัยใหม่ของเรา ไม่ใช่เรื่องปกติที่จะพูดถึงประสบการณ์ทางอารมณ์ เพื่อแสดงตนอ่อนแอกว่าคนอื่น เพราะผู้แข็งแกร่งที่สุดก็อยู่รอดได้เช่นเดียวกับในป่า ทุกคนเคยชินกับการปกปิดความอ่อนโยน ความจริงใจ ความมีมนุษยธรรม ความเป็นเด็กหลังหน้ากากที่แตกต่างกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่ง เบื้องหลังหน้ากากแห่งความเฉยเมยและความโกรธ หลายคนไม่รบกวนจิตวิญญาณของพวกเขาด้วยประสบการณ์ใด ๆ เมื่อนานมาแล้วปล่อยให้หัวใจของพวกเขาหยุดนิ่ง ในเวลาเดียวกัน เฉพาะคนรอบข้างเท่านั้นที่จะสังเกตเห็นความเข้มงวดดังกล่าว แต่ไม่ใช่ตัวเขาเอง
หลายคนลืมไปว่าการกุศลคืออะไรหรือรู้สึกละอายใจที่จะเปิดเผยต่อสาธารณะ ความเครียดมักเกิดจากความคลาดเคลื่อนระหว่างสิ่งที่เราพูดกับสิ่งที่เราปรารถนาโดยไม่รู้ตัวหรือโดยไม่รู้ตัว เพื่อที่จะเข้าใจตัวเอง คุณไม่เพียงแค่ต้องการเวลาเท่านั้น แต่ยังต้องการโอกาสในการทบทวนตัวเอง และเพื่อกำจัดความเครียด มันคุ้มค่าที่จะลองดู
Sukhomlinsky Vasily Alexandrovich อาจารย์ผู้มีเกียรติของภาษาและวรรณคดีรัสเซียแย้งว่า “บุคคลคือสิ่งที่เขาเป็น อยู่ตามลำพังกับตัวเอง และแก่นแท้ของมนุษย์ที่แท้จริงจะแสดงออกมาในตัวเขาเมื่อการกระทำของเขาไม่ได้ถูกขับเคลื่อนโดยใคร แต่ด้วยมโนธรรมของเขาเอง”
เมื่อโชคชะตานำพาอุปสรรคต่างๆ เช่น โรคข้อต่อมา ก็มีเวลาคิดไตร่ตรองถึงสิ่งที่ทำไปแล้วและสิ่งที่ต้องทำให้ถูกต้อง โรคข้อใด ๆ ที่เกิดขึ้นเป็นครั้งแรกเป็นสัญญาณแรกที่แสดงว่าคุณกำลังทำสิ่งที่ขัดแย้งกับความปรารถนา มโนธรรม และจิตวิญญาณของคุณ โรคที่เรื้อรังกำลัง "กรีดร้อง" ว่าพลาดช่วงเวลาแห่งความจริงแล้ว และคุณกำลังก้าวไปไกลขึ้นเรื่อยๆ จากการตัดสินใจที่ถูกต้องเกี่ยวกับความเครียด ความกลัว ความโกรธ และความรู้สึกผิด
ความรู้สึกผิดก็แตกต่างกันไปสำหรับทุกคน: ต่อหน้าญาติพี่น้องต่อหน้าคนอื่นหรือต่อหน้าตัวเองที่ทำไม่ได้เพื่อให้บรรลุสิ่งที่พวกเขาต้องการ เนื่องจากสภาพร่างกายและจิตใจเชื่อมต่อกันอยู่เสมอ ร่างกายของเราส่งสัญญาณทันทีว่ามีบางอย่างผิดปกติ จำตัวอย่างง่ายๆ เอาไว้ หลังจากที่เกิดความเครียดมากมายจากความขัดแย้ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับคนที่เรารักซึ่งมีความสำคัญต่อเรามากกว่าสภาพแวดล้อมภายนอก ศีรษะของเรามักจะเจ็บปวด บางคนถึงกับปวดหัวไมเกรน ส่วนใหญ่มักมาจากข้อเท็จจริงที่ว่าคนเราไม่สามารถค้นหาความจริงที่พวกเขากำลังโต้เถียงกันอยู่ พวกเขาไม่สามารถระบุสาเหตุของความเครียด หรือบุคคลนั้นคิดว่ามีข้อพิพาท ซึ่งหมายความว่าไม่มีความรัก
ความรักเป็นหนึ่งในความรู้สึกที่สำคัญที่สุดในชีวิตของเรา ความรักมีหลายรูปแบบ ความรักของคนใกล้ชิด ความรักระหว่างชายและหญิง ความรักของพ่อแม่และลูก ความรักต่อโลกรอบตัว และความรักต่อชีวิต ทุกคนต้องการรู้สึกรักและต้องการ สิ่งสำคัญคือต้องไม่รักเพื่ออะไร แต่เพราะคนๆ นี้อยู่ในชีวิตคุณ รักเพื่อให้มีความสุขสำคัญกว่าทำให้รวย แน่นอน ด้านวัตถุเป็นส่วนสำคัญในชีวิตของเรา คุณเพียงแค่ต้องเรียนรู้ที่จะมีความสุขกับสิ่งที่เรามี สิ่งที่เราสามารถทำได้ และไม่ต้องทนทุกข์กับสิ่งที่เรายังไม่มี เห็นด้วย ไม่สำคัญว่าคนจนหรือมั่งคั่ง ผอมหรืออ้วน เตี้ยหรือสูง สิ่งสำคัญคือเขามีความสุข บ่อยครั้งเราทำในสิ่งที่จำเป็นไม่ใช่สิ่งที่จะทำให้เรามีความสุข
เมื่อพูดถึงโรคที่พบบ่อยที่สุด เราสามารถค้นพบปัญหาเพียงผิวเผินเท่านั้น และเราแต่ละคนสำรวจความลึกของตัวเอง วิเคราะห์และสรุปผล
ฉันต้องการดึงความสนใจของคุณไปที่ความจริงที่ว่าความดันโลหิตเพิ่มขึ้นในช่วงเวลาของการออกแรงทางกายภาพอย่างแรง ระหว่างความเครียดทางอารมณ์ ระหว่างความเครียด และกลับสู่ภาวะปกติหลังจากช่วงเวลาหนึ่งหลังจากการหยุดความเครียด ความเครียดที่เรียกว่าหัวใจ และความดันโลหิตสูงเรียกว่าความกดดันที่เพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องซึ่งยังคงมีอยู่แม้ในกรณีที่ไม่มีภาระเหล่านี้ สาเหตุของความดันโลหิตสูงมักเป็นความเครียดที่รุนแรง ความเครียดส่งผลกระทบต่อร่างกายและระบบประสาทเป็นหนึ่งในปัจจัยหลักที่ทำให้ความดันโลหิตและวิกฤตความดันโลหิตสูงเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง และแต่ละคนก็มีความเครียดในชีวิต: บางคนมีปัญหาในชีวิตส่วนตัวในครอบครัวและ / หรือที่ทำงาน ผู้ป่วยจำนวนมากดูถูกดูแคลนผลกระทบของอารมณ์ด้านลบต่อร่างกายของพวกเขา ดังนั้นทุกคนที่เกี่ยวข้องกับโรคดังกล่าวควรประเมินและวิเคราะห์ช่วงชีวิตบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับความดันโลหิตสูงและ "ตัด" ออกจากชีวิตสิ่งที่ทำให้ผู้ป่วยได้รับการวินิจฉัยนี้ จำเป็นต้องพยายามกำจัดความเครียดและความกลัว
บ่อยครั้ง ความกดดันที่เพิ่มสูงขึ้นทำให้เกิดความกลัว และอีกครั้ง ความกลัวเหล่านี้แตกต่างกันไปสำหรับทุกคน: บางคนกลัวตกงานและถูกทอดทิ้งโดยปราศจากการดำรงชีวิต บางคนกลัวการถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพัง – ปราศจากความสนใจและความรัก คำพูดเกี่ยวกับความเหนื่อยล้า นอนไม่หลับ ไม่อยากมีชีวิต – ยืนยันภาวะซึมเศร้าลึก อาการซึมเศร้านี้ไม่ใช่เมื่อวาน แต่มันประกอบด้วยปัญหามากมายที่คุณไม่มีเวลาแก้หรือเลือกวิธีแก้ปัญหาที่ผิด และการต่อสู้ในชีวิตไม่ได้นำไปสู่ผลลัพธ์ที่ต้องการ นั่นคือ ไม่มีอะไรให้คุณ กำลังดิ้นรนเพื่อ และมันก็สะสมเหมือนก้อนหิมะซึ่งปัจจุบันยากต่อการทำลาย
แต่มีความปรารถนาที่จะคล่องตัว ความปรารถนาที่จะพิสูจน์ว่าคน ๆ หนึ่งมีค่าบางสิ่งบางอย่าง ความปรารถนาที่จะพิสูจน์ว่าตัวเองมีค่าไม่ใช่เฉพาะกับคนอื่น แต่ที่สำคัญที่สุดคือเพื่อตัวเอง อย่างไรก็ตาม ไม่มีทางทำเช่นนี้ได้ เป็นการยากที่จะหยุดการตอบสนองทางอารมณ์ต่อเหตุการณ์ต่างๆ ในชีวิต เราจะไม่แก้ไขอุปนิสัยของคนรอบข้างที่คิดลบต่อเรา เราต้องพยายามเปลี่ยนปฏิกิริยาต่อโลก ฉันจะเห็นด้วยกับคุณถ้าคุณตอบว่ามันยาก แต่คุณยังสามารถลองไม่ใช่เพื่อคนอื่น แต่เพื่อตัวคุณเองและสุขภาพของคุณ
วอลแตร์ กล่าวว่า: “ลองคิดดูว่าการเปลี่ยนแปลงตัวเองนั้นยากเพียงใด แล้วคุณจะเข้าใจว่าความสามารถของคุณในการเปลี่ยนแปลงผู้อื่นนั้นไม่มีนัยสำคัญเพียงใด” เชื่อฉันมันเป็น สิ่งนี้ได้รับการยืนยันจากการแสดงออกของนักเขียน นักประชาสัมพันธ์ และนักปรัชญาชาวรัสเซีย โรซานอฟ วาซิลี วาซิลีเยวิช ผู้ซึ่งโต้แย้งว่า “ที่บ้านมีความชั่วร้ายอยู่แล้ว เพราะยิ่งไปกว่านั้น – ความเฉยเมย” คุณสามารถเพิกเฉยต่อความชั่วร้ายที่เกี่ยวข้องกับตัวคุณ และใช้ทัศนคติที่ดีต่อคุณจากคนอื่นเพื่อสร้างปาฏิหาริย์
แน่นอนว่าการตัดสินใจในสถานการณ์เฉพาะเป็นของคุณ แต่เราเปลี่ยนความสัมพันธ์ในโลกรอบตัวเราโดยเริ่มจากตัวเราเอง โชคชะตาทำให้เราได้บทเรียนที่เราต้องเรียนรู้ เรียนรู้ที่จะปฏิบัติให้ถูกต้องเพื่อตัวเราเอง สิ่งที่ดีที่สุดคือเปลี่ยนทัศนคติของเราต่อเหตุการณ์ปัจจุบัน เข้าหาการตัดสินใจไม่ใช่จากด้านอารมณ์ แต่จากเหตุผล เชื่อฉันเถอะ อารมณ์ในสถานการณ์ที่ยากลำบากบดบังความจริงของสิ่งที่เกิดขึ้น และบุคคลที่ทำทุกอย่างเกี่ยวกับอารมณ์ไม่สามารถตัดสินใจได้อย่างถูกต้องและสมดุล ไม่สามารถมองเห็นความรู้สึกที่แท้จริงของบุคคลที่เขาสื่อสารหรือขัดแย้งด้วย
ผลกระทบของความเครียดที่มีต่อร่างกายนั้นส่งผลเสียจริง ๆ ไม่เพียงแต่จะทำให้ปวดศีรษะ ความดันโลหิตสูง โรคหลอดเลือดหัวใจ ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ แต่ยังเป็นโรคที่รักษายากที่สุดอีกด้วย เช่น มะเร็ง ทำไมตอนนี้แพทย์อย่างเป็นทางการจึงอ้างว่ามะเร็งไม่ใช่โรคร้ายแรง? ไม่ใช่แค่เกี่ยวกับยาเท่านั้น ยาที่มีประสิทธิภาพที่สุดทั้งหมดได้รับการคิดค้น วิจัย และนำไปใช้อย่างประสบผลสำเร็จ กลับไปที่คำถามของการรักษาโรคใด ๆ สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าตัวผู้ป่วยเองต้องการมัน ครึ่งหนึ่งของผลบวกคือความปรารถนาที่จะมีชีวิตอยู่และรับผิดชอบต่อการรักษา
ทุกคนที่ต้องเผชิญกับโรคมะเร็งควรเข้าใจว่าโรคนี้เกิดจากโชคชะตาให้คิดทบทวนชีวิตใหม่เพื่อให้เข้าใจถึงสิ่งที่ทำผิดและสิ่งที่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ในอนาคต ไม่มีใครสามารถเปลี่ยนแปลงอดีตได้ แต่การตระหนักถึงความผิดพลาดและการสรุปผล คุณสามารถเปลี่ยนความคิดของคุณสำหรับชีวิตในอนาคต และอาจขอการให้อภัยในขณะที่ยังมีเวลาสำหรับมัน
คนเป็นมะเร็งต้องตัดสินใจด้วยตัวเอง ยอมรับความตายหรือเปลี่ยนชีวิต และหากต้องการเปลี่ยนแปลงให้ตรงตามความต้องการและความฝันของคุณ คุณไม่จำเป็นต้องทำในสิ่งที่คุณไม่ยอมรับ ตลอดชีวิตของคุณ คุณทำในสิ่งที่คุณทำได้ บางคนอดทน ทนทุกข์ เก็บความรู้สึกในตัวเอง บีบคั้นจิตวิญญาณของคุณ ตอนนี้ชีวิตได้ให้โอกาสคุณในการใช้ชีวิตและสนุกกับชีวิตในแบบที่คุณต้องการ
ฟังและมองโลกรอบตัวคุณอย่างใกล้ชิด: การมีชีวิตอยู่ทุกวันช่างวิเศษเหลือเกินที่ได้เพลิดเพลินกับแสงแดดและท้องฟ้าแจ่มใสเหนือศีรษะของคุณ เมื่อมองแวบแรก นี่อาจดูเหมือนเป็นความโง่เขลาแบบเด็กๆ แต่คุณไม่มีอะไรจะเสียถ้าคุณเสียชีวิต! ดังนั้นทางเลือกจึงเป็นของคุณเท่านั้น: ค้นหาความสุขและเรียนรู้ที่จะมีความสุขไม่ว่าจะอยู่ในสถานการณ์ใด รักชีวิต รักผู้คนโดยไม่เรียกร้องสิ่งใดตอบแทน หรือสูญเสียทุกสิ่ง โรคมะเร็งเกิดขึ้นเมื่อคนๆ หนึ่งมีความโกรธและความเกลียดชังในจิตวิญญาณของเขามาก และความโกรธนี้ส่วนใหญ่มักไม่ร้องออกมา ความโกรธอาจไม่เกิดขึ้นกับบุคคลใดบุคคลหนึ่ง แม้ว่าจะไม่ใช่เรื่องแปลก แต่ต่อชีวิต ต่อสถานการณ์ ต่อตนเองสำหรับสิ่งที่ไม่ได้ผล ไม่ได้ผลตามที่ต้องการ หลายคนพยายามที่จะเปลี่ยนสถานการณ์ของชีวิตโดยไม่ทราบว่าจำเป็นต้องได้รับการพิจารณาและพยายามยอมรับพวกเขา
คุณอาจสูญเสียความหมายของชีวิตไป เมื่อคุณรู้ว่าคุณมีชีวิตอยู่เพื่ออะไรหรือเพื่อใคร แต่ในตอนนี้ มันไม่ใช่ พวกเราสองสามคนสามารถตอบคำถามได้ทันที: "ความหมายของชีวิตคืออะไร" หรือ “ความหมายของชีวิตคุณคืออะไร” บางทีในครอบครัว ในเด็ก ในพ่อแม่ … หรือบางทีความหมายของชีวิตก็อยู่ในชีวิตนั่นเอง ?! ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นคุณต้องมีชีวิตอยู่
พยายามพิสูจน์ตัวเองว่าคุณแข็งแกร่งกว่าความล้มเหลว ปัญหา และความเจ็บป่วย เพื่อรับมือกับภาวะซึมเศร้า คุณต้องทำกิจกรรมที่คุณชอบ นักเขียนชาวอังกฤษ เบอร์นาร์ด ชอว์ กล่าวว่า “ฉันมีความสุขเพราะฉันไม่มีเวลาคิดว่าตัวเองไม่มีความสุข” อุทิศเวลาว่างส่วนใหญ่ให้กับงานอดิเรกของคุณและคุณจะไม่มีเวลาสำหรับภาวะซึมเศร้า!