วิธีเลือกรองเท้าวิ่งสำหรับออกกำลังกาย: ภาพรวมเคล็ดลับการเลือกรุ่นที่ดีที่สุด

รองเท้าคุณภาพสำหรับการออกกำลังกายมีความสำคัญอย่างยิ่งเพราะอาจส่งผลต่อทัศนคติและแรงจูงใจในการเล่นกีฬาของคุณ จากรองเท้าขึ้นอยู่กับความสะดวกเมื่อคุณออกกำลังกายเทคนิคและความปลอดภัยในระหว่างเรียน

เมื่อเลือกรองเท้าสำหรับการฝึกซ้อมควรพิจารณาประเภทของกิจกรรมก่อนเช่นรองเท้าวิ่งไม่เหมาะกับยิมและในทางกลับกัน ในคอลเลกชันของเราคุณจะพบเคล็ดลับในการเลือกรองเท้าที่เหมาะสมสำหรับการออกกำลังกายประเภทต่างๆเพื่อให้รู้สึกสบายตัวและฝึกได้อย่างมีความสุข

รองเท้าผ้าใบสำหรับการออกกำลังกายประเภทต่างๆ

การเลือกรองเท้าผ้าใบสำหรับออกกำลังกายจะขึ้นอยู่กับว่าคุณวางแผนจะออกกำลังกายที่ไหนและประเภทใด:

• การฝึกความแข็งแกร่งในโรงยิม
• การออกกำลังกายเป็นกลุ่มหรือที่บ้าน
• Crossfit หรือ HIIT
• การออกกำลังกายแบบผสมผสานในโรงยิม
• การออกกำลังกายแบบแอโรบิคในโรงยิม
• การประชุมกลางแจ้งแบบผสมผสาน
• เต้นออกกำลังกาย

ลองพิจารณาประเภทรองเท้าที่แนะนำสำหรับการออกกำลังกายแต่ละประเภทเหล่านี้

รองเท้าวิ่งสำหรับออกกำลังกายในยิม

เมื่อเลือกรองเท้าสำหรับฝึกความแข็งแรงในโรงยิมควรมุ่งเน้นไปที่เป้าหมายของตนเองในการฝึกซ้อม หากคุณมีน้ำหนักมากให้สวมรองเท้าวิ่งธรรมดาเพื่อการออกกำลังกายที่รองรับเท้า

สำหรับผู้ที่ฝึกด้วยน้ำหนักที่มากขึ้นเป็นประจำและออกกำลังกายขั้นพื้นฐานเช่นเดดลิฟท์และสควอตจำเป็นต้องใช้รองเท้าเฉพาะทางเช่นรองเท้ายกน้ำหนักหรือรองเท้าวิ่งแบบเรียบง่ายตามหลักกายวิภาค

เคล็ดลับในการเลือกรองเท้าผ้าใบสำหรับฝึกความแข็งแรงในห้องโถง:

1. ชอบรุ่นที่มีพื้นรองเท้าแข็งและแข็งเพื่อความมั่นคง
2. กำจัดตัวเลือกข้ามประเทศด้วยค่าเสื่อมราคาเนื่องจากลดความมั่นคงของหัวเข่า
3. เลือกรุ่นที่รองรับเท้าและส้นเท้าที่มั่นคง
4. พื้นรองเท้าไม่ควรเรียบและลื่นเพื่อให้ยึดเกาะกับพื้นได้อย่างมั่นคง
5. ส่วนบนของรองเท้ามีช่องระบายอากาศให้ความสบายระหว่างออกกำลังกายอย่างหนัก

นางแบบที่ดีที่สุดสำหรับการฝึกความแข็งแกร่งในโรงยิม: ไนกี้ เฟล็กซ์ เอสเซนเชียล ทีอาร์ รองเท้าวิ่งเพื่อการออกกำลังกายที่มีพื้นรองเท้าเป็นยางแข็งที่ให้การยึดเกาะที่มั่นคงเนื่องจากการผ่อนแรงทำให้ความลึกเฉลี่ย ตาข่ายระบายอากาศด้านบนและความพอดีที่ยอดเยี่ยมทำให้รุ่นนี้เหมาะสำหรับการฝึกความแข็งแรงในยิม

นางแบบชายที่ดีที่สุดสำหรับการฝึกความแข็งแรงในโรงยิม: Reebok Speed ​​TR รองเท้าผ้าใบที่มีการรองรับแบบโซนที่เชื่อถือได้ช่วยให้มั่นใจได้ถึงความมั่นคงและความยั่งยืนในการฝึก พื้นรองเท้าต่ำและแข็งช่วยให้มั่นใจได้ถึงการรองรับที่สมบูรณ์และการยึดเกาะที่เชื่อถือได้ แผ่นกายวิภาควางพอดีกับเท้าซึ่งรับประกันความสบายในการฝึก

รองเท้าผ้าใบสำหรับออกกำลังกายเป็นกลุ่มและที่บ้าน

การฝึกที่บ้านและกลุ่มรวมถึงองค์ประกอบของการโหลดแบบแอโรบิคและแบบไม่ใช้ออกซิเจน รองเท้าผ้าใบสำหรับการฝึกแบบผสมผสานต้องเป็นแบบมัลติฟังก์ชั่นและเป็นทางเลือกที่ดีทั้งสำหรับคาร์ดิโอและสำหรับการฝึกความแข็งแรงและการยืดกล้ามเนื้อ รองเท้าผ้าใบที่ดีที่สุดสำหรับการออกกำลังกายเป็นกลุ่มและที่บ้านจะกลายเป็นรองเท้ารุ่นสากลที่มีความสูงเฉลี่ย แต่เพียงผู้เดียวพร้อมการยึดเท้าและการกันกระแทกที่เชื่อถือได้

เคล็ดลับในการเลือกรองเท้าผ้าใบสำหรับการออกกำลังกายเป็นกลุ่มและที่บ้าน:

1. เลือกรองเท้าที่มีชั้นกันกระแทกเพื่อลดการทำงานของข้อต่อระหว่างการออกกำลังกายแบบไดนามิก
2. พื้นรองเท้าควรแข็งและมั่นคงไม่สูงเกินไป
3. ข้อดีคืออาจจะเป็นแบบถอดออกได้เพื่อความพอดีตามหลักกายวิภาค
4. เลือกรองเท้าที่มีส่วนบนของรองเท้าระบายอากาศได้เพื่อความสบายระหว่างออกกำลังกาย
5. น้ำหนักของแบบจำลองควรมีขนาดเล็กมิฉะนั้นจะไม่สามารถฝึกได้ในจังหวะที่เหมาะสมและลดระยะเวลาการจ้างงาน
6. ข้อสังเกตสำหรับรองเท้าผ้าใบออกกำลังกายที่มีพื้นรองเท้ายืดหยุ่นและวัสดุส่วนบนยืดหยุ่นซึ่งสะดวกในการยืดกล้ามเนื้อหลังการออกกำลังกายหลัก
7. การตรึงเท้าควรเป็นกรอบสำหรับรุ่นและการปักแบบทึบ

นางแบบหญิงยอดเยี่ยมสำหรับการออกกำลังกายเป็นกลุ่มและที่บ้าน: ภายใต้ Armour Aura Trainer - รองเท้าวิ่งน้ำหนักเบาเทรนนิ่งอเนกประสงค์พร้อมอัปเปอร์ระบายอากาศและพื้นรองเท้ายางยืดหยุ่นเหมาะสำหรับการเทรนนิ่งที่บ้านและแบบกลุ่ม เท้าส่วนรองรับช่วยให้ส้นเท้ามีเบาะและการปรับระดับส่วนบุคคล - การร้อยเชือกแบบไม่สมมาตรที่ใช้งานได้และที่วางเท้าแบบถอดได้ พื้นรองเท้ามีการยึดเกาะที่ดีเยี่ยมด้วยยางกันรอยและความยืดหยุ่นซึ่งให้ร่องตามขวาง

นางแบบชายที่ดีที่สุดสำหรับการออกกำลังกายเป็นกลุ่มและที่บ้าน: ไนกี้ ตันจุน - รองเท้าวิ่งสไตล์มินิมอลที่มีส่วนบนของรองเท้าที่ทำจากผ้าระบายอากาศและพื้นรองเท้าทำจากโฟมเทคโนโลยีขั้นสูงจะเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับการฝึกที่บ้านและเป็นกลุ่ม ตัวป้องกันขนาดเล็กให้การยึดเกาะและความยืดหยุ่นที่ดีเยี่ยมพื้นรองเท้าและการปักแบบสมมาตรเพื่อช่วยให้คุณยึดรองเท้าเข้ากับเท้า

รองเท้าวิ่งสำหรับครอสฟิตและ HIIT

ครอสฟิตที่เข้มข้นและการออกกำลังกายแบบ HIIT รวมถึงองค์ประกอบของพลังการข้ามประเทศช่วงเวลาและแม้แต่การออกกำลังกายแบบยิมนาสติก แต่เนื่องจากรองเท้าต้องมีความหลากหลายและเชื่อถือได้ การเลือกรองเท้าวิ่งสำหรับครอสฟิตโปรดสังเกตรุ่นที่ระบายอากาศได้พร้อมการยึดขาที่เชื่อถือได้ซึ่งจะสะดวกในการออกกำลังกายที่มีความยากต่างกัน

เคล็ดลับในการเลือกรองเท้าผ้าใบสำหรับ crossfit และ HIIT:

1. พื้นรองเท้าควรได้รับการสนับสนุนโดยไม่มีชั้นดูดซับแรงกระแทกซึ่งจะลดความมั่นคงของเท้า
2. โปรดสังเกตรุ่นที่มีพื้นรองเท้ายางโฟมหรือเจลเพื่อลดความต้านทาน
3. การยึดเกาะที่ดีเยี่ยมเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับรองเท้า Crossfit มิฉะนั้นคุณอาจได้รับบาดเจ็บขณะออกกำลังกายเช่นกระโดดยางพลิก "การเดินของชาวนา" และอื่น ๆ เลือกรุ่นที่มียางกันรอยแบบใสที่ยึดเกาะได้ดีที่สุด
4. คุณไม่ควรเลือกรุ่นที่มีพื้นรองเท้านุ่มและยืดหยุ่นเนื่องจากจะไม่ให้ความมั่นคงในระหว่างการออกกำลังกายหนักและจะไม่ยืนปีนเชือกและการออกกำลังกายแบบเดียวกัน
5. ชอบรองเท้าวิ่งเพื่อการออกกำลังกายที่มีส่วนบนของรองเท้าระบายอากาศเนื่องจากการระบายอากาศเป็นสิ่งสำคัญเมื่อออกกำลังกายด้วยพลังงาน

นางแบบหญิงยอดเยี่ยมสำหรับ Crossfit และ HIIT: Reebok Crossfit นาโน 4 เป็นรุ่นปรับปรุง CrossFitNano พร้อมกับ ROPEPRO แทรกพิเศษเพื่อความสะดวกในการปีนเชือก โครงสร้างส่วนบนที่เป็นเอกลักษณ์เพื่อความทนทานความแข็งแรงความสบายและความกระชับพอดีกับเท้า พื้นรองเท้ายางให้การยึดเกาะที่เหนือกว่าและการดูดซับแรงกระแทกที่นุ่มนวล

นางแบบชายที่ดีที่สุดสำหรับ Crossfit และ HIIT: 8.0 Reebok Crossfit Nano รองเท้าผ้าใบสำหรับเทรนนิ่งแบบเน้นฟังก์ชั่นการกระชับส้นเท้าและการกันกระแทกแบบนุ่ม พื้นรองเท้ายางชั้นนอกพร้อมดอกยางช่วยให้มั่นใจได้ถึงคุณภาพของการยึดเกาะและ FlexWeave มีส่วนบนที่ระบายอากาศได้และโครงสร้างที่ยืดหยุ่นเพื่อความสบายยิ่งขึ้นในระหว่างการฝึกซ้อม

รองเท้าผ้าใบสำหรับการฝึกผสมที่โรงยิม (คาร์ดิโอ + ความแข็งแรง)

รองเท้าสำหรับการออกกำลังกายแบบผสมผสานจะต้องมีไว้อย่างต่อเนื่อง แต่ในขณะเดียวกันก็ต้องมีเบาะเพื่อลดแรงกระแทกระหว่างคาร์ดิโอ เมื่อเลือกรองเท้าสำหรับฝึกคาร์ดิโอ + ความแข็งแรงขอแนะนำให้ใส่ใจกับแสงรองเท้ารุ่นสากลสำหรับการออกกำลังกายที่มีพื้นรองเท้าที่มั่นคงและฐานเท้าตามหลักกายวิภาคเพื่อความพอดี

เคล็ดลับในการเลือกรองเท้าผ้าใบสำหรับการฝึกผสมในโรงยิม:

1. พื้นรองเท้าควรมีชั้นกันกระแทกและพื้นยางเพื่อการยึดเกาะและความมั่นคงสูงสุด
2. อัปเปอร์ระบายอากาศและพื้นรองเท้าด้านในถอดออกได้ - ต้องการความสบายในระหว่างการออกกำลังกายที่หนักหน่วง
3. เลือกรุ่นที่มีเชือกผูกแบบคลาสสิกและด้านข้างบุนวมเพื่อความพอดีเฉพาะตัว
4. ชอบรองเท้าวิ่งที่มีน้ำหนักเบาสำหรับการออกกำลังกายซึ่งคุณสามารถเปลี่ยนจังหวะการออกกำลังกายได้อย่างง่ายดาย
5. โครงสร้างที่แข็งของเฟรมเป็นสิ่งที่พึงปรารถนาเพื่อไม่ให้ได้รับบาดเจ็บเมื่อคุณเปลี่ยนกิจกรรม ตัวเลือกที่ดีที่สุด - ด้านบนยางยืดพร้อมเม็ดมีดแบบแข็ง

นางแบบหญิงยอดเยี่ยมสำหรับการฝึกผสมในโรงยิม: อาดิดาส Alphabounce EX - รองเท้าผ้าใบอเนกประสงค์สำหรับเทคโนโลยีการออกกำลังกายพร้อมส่วนบนที่ไร้รอยต่อเพื่อความพอดี รองรับพื้นรองเท้า Bounce ที่ดูดซับแรงกระแทกที่ส้นเท้าพร้อมร่องลึกเพื่อความยืดหยุ่นและอัปเปอร์ตาข่ายระบายอากาศทำให้เป็นตัวเลือกที่สมบูรณ์แบบสำหรับการฝึกผสมที่กระฉับกระเฉงในโรงยิม

นางแบบชายยอดเยี่ยมสำหรับการฝึกผสมในฮอลล์: รถไฟ Nike Zoom - รองเท้าวิ่งสำหรับการฝึกซ้อมพร้อมส่วนบนของผ้าทอและส่วนแทรกจากยางออกแบบมาสำหรับการรับน้ำหนักแบบผสม พื้นรองเท้าต่ำและมั่นคงพร้อมชั้นกันกระแทกรับประกันความมั่นคงและลดแรงกระแทก ส่วนบนของรองเท้าระบายอากาศแบบผูกเชือกคลาสสิกและสะดวกคุณจะเพลิดเพลินไปกับประโยชน์ของรุ่น

รองเท้าสำหรับออกกำลังกายแบบแอโรบิคในยิม

โหลดแบบไดนามิกแนะนำรองเท้าที่เบาและสบายซึ่งไม่ขัดขวางการเคลื่อนไหว แต่ยึดติดกับเท้าได้ดีและช่วยให้คุณเคลื่อนไหวได้หลากหลาย สำหรับการฝึกแอโรบิคเกณฑ์บังคับสำหรับการเลือกรองเท้าควรมีการกันกระแทกเพื่อลดแรงกระแทกที่ข้อต่อ

เคล็ดลับในการเลือกรองเท้าผ้าใบสำหรับการฝึกแอโรบิคในโรงยิม:

1. เลือกรุ่นที่รองรับแรงกระแทกและพื้นรองเท้าที่มั่นคง
2. โครงกึ่งแข็งที่เหมาะสมที่สุดพร้อมแผ่นรองเสริมและส่วนเสริมส้นเท้าที่ยึดส้นและข้อเท้า
3. อัปเปอร์แบบระบายอากาศที่ทำจากวัสดุสมัยใหม่จะช่วยให้ฝึกซ้อมได้นาน
4. รองเท้าผ้าใบสำหรับวิ่งจ็อกกิ้งมืออาชีพจะไม่ทำงานเนื่องจากออกแบบมาสำหรับการวิ่งและไม่ใช้สำหรับการออกกำลังกายต่างๆในจังหวะแอโรบิค
5. เลือกรองเท้าวิ่งที่มีน้ำหนักเบาสำหรับการฝึกที่มีพื้นรองเท้าต่ำ
6. จำเป็นต้องมีพื้นรองเท้าด้านในที่ถอดออกได้เนื่องจากในระหว่างการออกกำลังกายแบบแอโรบิคจะมีเหงื่อออกมากและพื้นรองเท้ามักจะต้องล้างหรือเปลี่ยน

นางแบบหญิงยอดเยี่ยมสำหรับการฝึกแอโรบิคในโรงยิม: รีบอค เฟล็กกอน ฟอร์ซ - รองเท้าวิ่งน้ำหนักเบาสำหรับการฝึกที่รองรับเท้าและพื้นรองเท้าดูดซับแรงกระแทกที่ทำจากโฟมเหมาะสำหรับการเต้นแอโรบิคและการฝึกแบบไดนามิกอื่น ๆ ในโรงยิม ส่วนบนของรองเท้าระบายอากาศเชือกผูกแบบคลาสสิกและโครงกึ่งแข็งเพื่อความสบายสูงสุดในการออกกำลังกาย

นางแบบชายที่ดีที่สุดสำหรับการฝึกแอโรบิคในโรงยิม: ไนกี้ เรฟโวลูชั่น 4 - รองเท้าวิ่งสำหรับฟิตเนสเหมาะสำหรับการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอบนลู่วิ่งและสำหรับการออกกำลังกายแบบแอโรบิค ความสูงปานกลางพื้นรองเท้าสปริงพร้อมดอกยางเพื่อความมั่นคงการดูดซับแรงกระแทกและการยึดเกาะที่ดีเยี่ยม ส่วนบนที่ระบายอากาศการยึดที่มั่นคงของเท้าและเม็ดมีดป้องกันและเชือกผูกแบบคลาสสิก - ทุกอย่างเพื่อการฝึกที่สะดวกสบายในยิม

รองเท้าผ้าใบสำหรับการทำกิจกรรมกลางแจ้งแบบผสมผสาน

ผู้ฝึกสอนการออกกำลังกายบนท้องถนนควรมีการเคลือบกันน้ำสำหรับชั้นเรียนในฤดูใบไม้ร่วงหรือฤดูใบไม้ผลิ พื้นรองเท้าชั้นนอกดูดซับแรงกระแทกและรองรับเท้าและข้อเท้าได้ดีเยี่ยมซึ่งเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับการฝึกซ้อมในภูมิประเทศที่ซับซ้อน

เคล็ดลับในการเลือกรองเท้าผ้าใบสำหรับกิจกรรมกลางแจ้งแบบผสมผสาน:

1. แต่เพียงผู้เดียวที่มีการดูดซับแรงกระแทกและพื้นรองเท้ายางชั้นนอกที่มีดอกยางเด่นชัดจะเหมาะสมที่สุดสำหรับการออกกำลังกายช่วงเวลาและการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ
2. โครงแข็งพร้อมส่วนพยุงข้อเท้าช่วยป้องกันการบาดเจ็บ
3. การผูกเชือกที่แข็งแรงเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการรองรับเท้าเพิ่มเติม
4. ด้านบนของไดอะแฟรมของผ้าหรือหนังจะป้องกันน้ำและความชื้นภายในรองเท้า
5. พื้นรองเท้าด้านในถอดออกได้ให้ความสะดวกและสบายเนื่องจากสามารถล้างหรือเปลี่ยนได้

นางแบบหญิงยอดเยี่ยม: Nike ในฤดูกาล TR 8 รองเท้าผ้าใบเพื่อการออกกำลังกายที่รองรับเท้าและข้อเท้าพื้นรองเท้าที่ยืดหยุ่นดูดซับแรงกระแทกและเชือกผูกแบบคลาสสิกเหมาะสำหรับกลางแจ้งในฤดูร้อนและช่วงเวลาแห่งความตาย

นางแบบชายยอดเยี่ยม: ภายใต้ Armour Commit Ex Tr - รองเท้าวิ่งสำหรับการฝึกซ้อมที่ส่วนบนของรองเท้าทำจากหนังและส่วนแทรกของผ้าที่ระบายอากาศได้เหมาะสำหรับกิจกรรมกลางแจ้งในฤดูร้อนและในช่วงเวลาแห่งความตาย พื้นรองเท้ายางทนต่อการดูดซับแรงกระแทกกรอบพร้อมซีลที่ส่วนหน้าและส้นเท้าทำให้รุ่นนี้เหมาะสำหรับการฝึกซ้อมแบบผสมผสาน

รองเท้าผ้าใบสำหรับเต้นรำ

ในการฝึกเต้นจำเป็นต้องทำการเคลื่อนไหวที่หลากหลายด้วยแอโรบิคและน้ำหนัก สำหรับการเต้นรำขอแนะนำให้เลือกรองเท้าเนื้อเบาที่มีโครงนุ่มที่ทำจากผ้าหรือหนัง พื้นรองเท้าควรมีความบางแข็งแรงและยืดหยุ่นดังนั้นจึงไม่มีปัญหาในการเคลื่อนไหวในจังหวะเร็วหรือช้าและทำตามองค์ประกอบของการยืดกล้ามเนื้อและยิมนาสติก

เคล็ดลับในการเลือกรองเท้าผ้าใบสำหรับการเต้นรำ:

1. ชอบรองเท้าวิ่งที่มีน้ำหนักเบาเพื่อการออกกำลังกายที่พื้นยางบางและมีดอกยางเล็กน้อย
2. เลือกรุ่นที่มีโครงนุ่มและยืดหยุ่นได้
3. เชือกผูกที่ทนทานจะช่วยให้คุณยึดรองเท้าเข้ากับเท้า
4. โปรดสังเกตรองเท้าที่มีพื้นรองเท้าด้านในแบบถอดได้เพื่อให้สามารถซักหรือเปลี่ยนได้หากจำเป็น
5. คุณไม่ควรเลือกรุ่นที่มีพื้นรองเท้าหนาพร้อมระบบกันกระแทกรองเท้าผ้าใบหรือรองเท้าวิ่งเนื่องจากไม่สามารถแสดงท่าเต้นที่เฉพาะเจาะจงได้

นางแบบหญิงยอดเยี่ยม: เฟนิสต์ รองเท้าผ้าใบมืออาชีพสำหรับการเต้นรำที่มาพร้อมอัปเปอร์หนังกลับและพื้นรองเท้ายืดหยุ่น

นางแบบชายยอดเยี่ยม: SKECHERS Summits ฟอร์ตัน - รุ่นที่สวมใส่สบายน้ำหนักเบาพร้อมโครงและพื้นรองเท้าชั้นนอกที่ยืดหยุ่นเหมาะสำหรับฝึกการเต้นสมัยใหม่

คำถามยอดนิยมเกี่ยวกับการเลือกรองเท้าผ้าใบ

1. อะไรคือสิ่งสำคัญที่ต้องใส่ใจในการเลือกรองเท้าผ้าใบสำหรับการออกกำลังกายของคุณ?

เลือกรุ่นที่มีขนาดมิฉะนั้นการฝึกจะกลายเป็นความทรมาน บางครั้งข้อเสนอขนาดครึ่งหนึ่งก็มีบทบาทสำคัญ ในการวัดคู่ใหม่คุณต้องใช้ในตอนท้ายของวันเมื่อขนาดเท้าเพิ่มขึ้นเล็กน้อยเนื่องจากการรับน้ำหนักมาทั้งวัน

2. มีคุณสมบัติในการเลือกรองเท้าวิ่งชายและหญิงสำหรับฟิตเนสหรือไม่?

ตามสถิติผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะบาดเจ็บที่ข้อเท้าดังนั้นจึงเลือกรองเท้าวิ่งสำหรับการฝึกซ้อมที่กระชับและ "ยก" กลับ

ผู้ชายควรใส่ใจกับนางแบบที่มีการระบายอากาศสูงเนื่องจากมีเหงื่อออกมากกว่าผู้หญิง

3. เป็นไปได้ไหมที่จะฝึกความแข็งแรงในรองเท้าวิ่งสำหรับคาร์ดิโอและกลับกัน?

ไม่แนะนำให้ฝึกความแข็งแรงในรองเท้าที่มีการลดทอนสูงเนื่องจากจะช่วยลดแรงต้าน และในทางกลับกันคุณไม่ควรวิ่งและกระโดดในรองเท้าที่มีพื้นรองเท้าแบบบางเนื่องจากจะเพิ่มความเครียดให้กับข้อต่อ

หากคุณวางแผนที่จะวิ่งบนถนนหรือในห้องโถงดูตัวเลือกของเรา:

• รองเท้าวิ่งผู้หญิงที่ดีที่สุด 20 อันดับแรก
• รองเท้าผ้าใบผู้ชายที่ดีที่สุด 20 อันดับแรกสำหรับการวิ่ง

4. รองเท้าผ้าใบรุ่นสากลสำหรับฟิตเนสประเภทต่างๆที่คุณเลือกได้คืออะไร?

เลือกรองเท้าวิ่งที่รองรับแรงกระแทกเบาโครงกึ่งแข็งและเชือกรองเท้าที่ทนทาน ใส่ใจกับรูปแบบที่นำเสนอ

แบบจำลองงบประมาณของผู้หญิง: เดมิกซ์ฟิจิเทรนเนอร์

โมเดลบุรุษราคาประหยัด: เดมิกซ์ เมกัส

แบบจำลองสากลของผู้หญิง: ไนกี้ แอร์ ซูม ฟิตเนส 2

รุ่นสากลของผู้ชาย: ภายใต้เกราะ 2.0 Showstopper

5. คุณต้องการรองเท้าพิเศษสำหรับผู้ที่มีปัญหาโรคอ้วนและหัวเข่าหรือไม่?

ในกรณีที่มีปัญหารอยต่อหรือน้ำหนักเกินมากขอแนะนำให้ใส่ใจกับรองเท้าที่มีพื้นรองเท้าดูดซับแรงกระแทกระดับกลาง

คุณไม่ควรเลือกรุ่นข้ามประเทศทางเลือกที่ดีที่สุดคือรองเท้าผ้าใบอเนกประสงค์สำหรับการฝึกซ้อมที่มีการลดแรงกระแทกแบบนุ่มการยึดเท้าที่มั่นคงการปักที่มั่นคงและการป้องกันข้อเท้า

6. แบรนด์ใดบ้างที่ผลิตรองเท้าผ้าใบออกกำลังกายที่ดีที่สุด?

ตัวเลือกดีๆของรองเท้าผ้าใบสำหรับการออกกำลังกายในประเภทราคาเฉลี่ยมี Nike, adidas และ Reebok

7. รองเท้าวิ่งแบบไหนที่ไม่เหมาะกับการซื้อ?

อย่าซื้อรองเท้าวิ่งเช่นจากแบรนด์ Mizuno หรือ ASICS รองเท้าวิ่งไม่เพียง แต่ออกแบบมาสำหรับการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอและการวิ่งจ็อกกิ้งที่มีภาระเฉพาะและเนื่องจากไม่สะดวกในการพกพาพลังงานและแม้แต่การออกกำลังกายแบบพลัยโอเมตริก

นอกจากนี้ยังไม่เหมาะกับรองเท้าสังเคราะห์ที่ไม่มียี่ห้อราคาถูกเกินไปซึ่งไม่ให้ความสะดวกสบายอย่างเหมาะสมในระหว่างการออกกำลังกาย

8. ฉันต้องการถุงเท้าพิเศษสำหรับออกกำลังกายหรือไม่?

ถุงเท้าแบบครอปสุดเพอร์เฟกต์ที่ทำจากวัสดุธรรมชาติที่คุณสามารถหาซื้อได้ที่ Nike หรือ Adidas เดียวกัน

9. เปลี่ยนรองเท้าวิ่งเพื่อฟิตเนสบ่อยแค่ไหน?

ขึ้นอยู่กับความเข้มข้นของการฝึก - บางคู่มีเพียงคู่เดียวเป็นเวลาหนึ่งหรือสองปีส่วนคู่อื่น ๆ เป็นเวลาหลายเดือน

หากการตรึงเท้าอ่อนแอลงหรือ แต่เพียงผู้เดียวเริ่มผิดรูปก็ถึงเวลามองหาคู่ใหม่

10. วิธียืดอายุรองเท้าสำหรับฟิตเนส?

รองเท้าวิ่งที่มีคุณภาพสำหรับการออกกำลังกายมีความทนทานต่อการสึกหรอสูง แต่ยังช่วยให้ดูแลได้อย่างเหมาะสม หลังจากออกกำลังกายรองเท้าจะต้องแห้งในสภาพธรรมชาติเป็นระยะเพื่อซักด้วยมือเปลี่ยนพื้นรองเท้าและเชือกรองเท้าเป็นประจำ

คุณไม่ควรใช้รองเท้าสำหรับการฝึกยิมในสภาพแวดล้อมที่แตกต่างกัน สำหรับบทเรียนบนท้องถนนหรือสนามกีฬาต้องซื้อรองเท้าผ้าใบแยกต่างหากสำหรับออกกำลังกายกลางแจ้ง

See also:

• 30 อันดับการออกกำลังกายโยคะเพื่อสุขภาพที่หลัง
• นาฬิกาอัจฉริยะ 20 อันดับแรก: อุปกรณ์ชั้นนำตั้งแต่ 4,000 ถึง 20,000 รูเบิล
• 10 อันดับโค้ชที่ดีที่สุดสำหรับผู้เริ่มต้น + วิดีโอคอลเลกชัน