ในการเริ่มต้นมันเป็นสิ่งจำเป็นอย่างสมบูรณ์ถ้าเป็นไปได้ที่จะลบสิ่งที่จะเตือนความสัมพันธ์ในอดีต สิ่งเหล่านี้อาจเป็นรูปถ่ายทั่วไปของขวัญสิ่งของต่างๆ ที่ดีที่สุดคือกำจัดทั้งหมดนี้โดยไม่เสียใจ ท้ายที่สุดแล้วการจับตามองตลอดเวลาสิ่งต่าง ๆ จะทำให้เกิดความสัมพันธ์ที่จะทำให้เกิดบาดแผลทางวิญญาณที่ยังคงสดใหม่ คุณต้องลบหมายเลขโทรศัพท์และรายชื่อผู้ติดต่อบนอินเทอร์เน็ตด้วย (หรืออย่างน้อยก็ตรวจสอบให้แน่ใจว่าบัญชีของเขาพบน้อยที่สุด)
ถ้าเป็นไปได้ ให้หยุดไปในที่ที่ไปด้วยกัน ตัวอย่างเช่น พยายามอย่าไปร้านกาแฟที่คุณใช้เวลาว่างกับกาแฟสักแก้ว โรงภาพยนตร์ที่คุณรับชมภาพยนตร์เรื่องโปรดทั่วไปของคุณ สวนสาธารณะที่คุณชอบเดินในตอนเย็น ฯลฯ
ในช่วงเวลานี้คุณจะต้องได้รับการสนับสนุนจากครอบครัวและเพื่อนฝูงเป็นพิเศษ ดังนั้นอย่าผลักไสพวกเขาออกไปจากคุณ แต่พยายามทำให้อารมณ์ไม่ดีของคุณเป็นเบื้องหลังและบางทีอาจจะพูดถึงสิ่งที่เกิดขึ้นเนื่องจากความสัมพันธ์กับแฟนเก่าของคุณแตกร้าวและนำไปสู่การเลิกรา คนที่คุณรักจะไม่เหมือนใครรับฟังและอาจให้คำแนะนำที่เป็นประโยชน์สำหรับสถานการณ์ปัจจุบัน ให้ความสนใจบางทีคนที่คุณรักก็ต้องการความช่วยเหลือและการสนับสนุนจากคุณด้วยดังนั้นคุณจึงไม่เพียง แต่จะคลายความกังวลเท่านั้น แต่ยังมีส่วนร่วมในชีวิตของญาติด้วย
ในช่วงของการ "ตั้งแง่กับตัวเอง" (ตามสถิติแสดงให้เห็นว่าผู้คนตำหนิตัวเองมากเป็นสองเท่าแม้ว่าผู้ริเริ่มการเลิกราจะเป็นอีกด้านหนึ่งก็ตาม) พยายามอย่าถอนตัวออกไป แต่ในทางกลับกันให้ขยายวง คนรู้จักและความสนใจ ใช่ใช่คุณเข้าใจถูกต้องคุณไม่ควรจำนนต่อเพลงบลูส์และใช้เวลาตอนเย็น "ผัก" หน้าทีวีรู้สึกเสียใจกับตัวเอง มันจะไม่ดีขึ้นหรอกเชื่อฉันสิ จะดีกว่าถ้าคุณมุ่งหน้าไปทำงานหรือพบว่าตัวเองมีงานอดิเรกที่น่าตื่นเต้น
นอกจากนี้คุณยังสามารถอุทิศเวลาว่างให้กับการเล่นกีฬาหรือควรสมัครเข้าฟิตเนสคลับห้องออกกำลังกายหรือชั้นเรียนโยคะ ที่นี่คุณไม่เพียง แต่ใช้เวลาอย่างมีประโยชน์เพื่อรูปร่างและสุขภาพของคุณโดยทั่วไปเท่านั้น แต่ยังได้รู้จักคนใหม่ ๆ ด้วย
ความคิดที่ดีคือการจัดปาร์ตี้สละโสดกับเพื่อนๆ ตอนเย็นที่ร่าเริงและมีเสียงดังจะบินไปโดยไม่มีใครสังเกตเห็น บทสนทนาจากใจถึงใจ เรื่องตลกมากมาย และแอลกอฮอล์เล็กน้อย (คุณต้องระมัดระวังแอลกอฮอล์ให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ เป็นการดีกว่าที่จะลดขนาดยาให้น้อยที่สุด) จะช่วยให้คุณหันเหความสนใจจากความคิดที่น่าเศร้า
คุณยังสามารถไปที่ดิสโก้ การเคลื่อนไหวตามจังหวะบรรยากาศที่ผ่อนคลายการมองเพศตรงข้าม - ทั้งหมดนี้จะช่วยให้คุณรับมือกับภาวะซึมเศร้าได้ การเต้นรำจะกลายเป็นการปลดปล่อยอารมณ์เชิงลบชนิดหนึ่ง
คุณยังสามารถลองไปเดทสุดโรแมนติก ประสบการณ์ที่น่ายินดีการสนทนาที่น่าสนใจกับคนที่ยังไม่คุ้นเคยจะช่วยให้คุณปลดปล่อยตัวเองจากพันธนาการในอดีตและอาจเป็นการเริ่มต้นเรื่องราวความรักครั้งใหม่
ความหลากหลายในชีวิต“ ใหม่” ของคุณสามารถนำมาใช้ด้วยวิธีที่ฟุ่มเฟือยเล็กน้อยนั่นคือการตัดผมหรือย้อมผมด้วยสีที่คุณคิดมานาน แต่ไม่กล้าที่จะให้ผมของคุณมีร่มเงาเช่นนี้ ไปช้อปปิ้งและเติมเต็มตู้เสื้อผ้าของคุณด้วยเสื้อผ้าใหม่และแน่นอนว่าผู้หญิงคนไหนไม่สามารถปฏิเสธรองเท้าส้นสูงคู่พิเศษได้ ทำตามใจตัวเองบ่อยๆด้วยการช้อปปิ้งอาหารและขนมอร่อย ๆ คุณสามารถเรียนรู้วิธีการปรุงอาหารแปลกใหม่และเอาใจคนที่คุณรักด้วย
แต่ถ้ามีการซ่อมแซมเล็กน้อยในอพาร์ทเมนต์ล่ะ? คุณสามารถฆ่านกหลายตัวด้วยหินก้อนเดียวในคราวเดียว ประการแรกสิ่งนี้จะต้องใช้ความพยายามและเวลาของคุณและสิ่งเหล่านี้จะถูกนำมาใช้กับคุณอีกครั้งและเพื่อความโปรดปรานของคุณเท่านั้น ประการที่สองด้วยการเปลี่ยนแปลงการตกแต่งภายในบ้านของคุณจะสะดวกสบายมากขึ้น ประการที่สามคุณจะต้องทำการซ่อมแซมไม่ช้าก็เร็วและจากนั้นก็มีเหตุผลที่แปลกประหลาดเช่นนี้
ตัวเลือกที่ดีที่สุดคือการเปลี่ยนทัศนียภาพ คุณสามารถเดินทางไกลหรือเพียงแค่ออกไปนอกเมืองในช่วงสุดสัปดาห์ (อากาศบริสุทธิ์และธรรมชาติเป็นผู้รักษาทางจิตวิญญาณที่ยอดเยี่ยม)
ใช้เวลาว่างของคุณให้น่าสนใจมากที่สุดไปทัศนศึกษาและนิทรรศการต่างๆเยี่ยมชมห้องสมุดเดินไปตามถนนและสวนสาธารณะเรียนรู้ที่จะสนุกกับสิ่งง่ายๆแล้วคุณจะเห็นว่าโลกนี้เต็มไปด้วยสีสันและอารมณ์ที่สดใสและไม่มี สถานที่สำหรับความเศร้า!