วิธีกำจัดความกลัวและข้อจำกัดทางอารมณ์

การกำจัด "หนาม"

ส่วนใหญ่มีชีวิตอยู่เหมือนมีหนามแหลมใหญ่อยู่ในมือ ทุกสัมผัสนำมาซึ่งความเจ็บปวด เพื่อหลีกเลี่ยงความเจ็บปวด เรารักษาหนาม เรานอนหลับไม่สนิท หนามสามารถสัมผัสเตียงได้ คุณไม่สามารถเล่นกีฬากับเขา ไปในที่ที่มีผู้คนพลุกพล่าน และทำอย่างอื่นอีกนับพัน จากนั้นเราประดิษฐ์หมอนพิเศษที่สามารถผูกติดกับแขนเพื่อป้องกันไม่ให้ถูกสัมผัส

นี่คือวิธีที่เราสร้างชีวิตทั้งหมดของเรารอบ ๆ หนามนี้และดูเหมือนว่าเราจะใช้ชีวิตตามปกติ แต่มันคือ? ชีวิตของคุณอาจแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง: สดใส รวยและมีความสุข หากคุณรับมือกับความกลัวและดึงหนามออกจากมือของคุณ

ทุกคนมี "หนาม" ภายใน บาดแผลในวัยเด็ก ความกลัว และข้อจำกัดที่เรากำหนดไว้สำหรับตัวเราเอง และเราจะไม่ลืมพวกเขาสักนาที แทนที่จะดึงมันออกมา ให้หวนคิดถึงสิ่งที่เชื่อมโยงกับพวกมันอีกครั้ง และปล่อยวาง เราขับรถลึกและเจ็บปวดทุกการเคลื่อนไหว และไม่ได้รับทุกสิ่งที่เราสมควรได้รับจากชีวิต

วิวัฒนาการของความกลัว

การตอบสนอง "ต่อสู้หรือหนี" เกิดขึ้นในมนุษย์ในสมัยโบราณ เมื่อโลกเต็มไปด้วยอันตราย ทุกวันนี้ โลกภายนอกค่อนข้างปลอดภัยและภัยคุกคามของเราอยู่ภายใน เราไม่กลัวเสือจะกินเราอีกต่อไป แต่เรากังวลว่าคนอื่นจะคิดอย่างไรกับเรา เราไม่คิดว่าเราดีพอ เราไม่ดูหรือพูดแบบนั้น เรามั่นใจว่าเราจะล้มเหลวถ้าเราลองอะไรใหม่ๆ

คุณไม่ใช่ความกลัวของคุณ

ขั้นตอนแรกในการค้นหาอิสรภาพคือการตระหนักว่าคุณและความกลัวไม่เหมือนกัน เช่นเดียวกับคุณและความคิดของคุณ คุณรู้สึกกลัวและตระหนักถึงความคิดของคุณเท่านั้น

คุณเป็นประธาน และความคิด ความรู้สึก และความรู้สึกทางกายภาพของคุณเป็นวัตถุ คุณรู้สึกถึงมัน แต่คุณสามารถหยุดความรู้สึกได้หากคุณหยุดซ่อนมัน สำรวจและสัมผัสพวกเขาอย่างเต็มที่ คุณมักจะรู้สึกไม่สบายใจ นั่นคือเหตุผลที่คุณซ่อนพวกเขา คุณกลัวความรู้สึกเจ็บปวด แต่เพื่อกำจัดหนามนั้นต้องดึงออกมา

ชีวิตที่ปราศจากความกลัว

คนส่วนใหญ่อาศัยอยู่ในเมทริกซ์ที่พวกเขาสร้างขึ้นเพื่อป้องกันตัวเองจากความเป็นจริง คุณสามารถออกจากเมทริกซ์ด้วยการต่อต้านความกลัวและปัญหาทางอารมณ์ จนกว่าคุณจะทำสิ่งนี้ คุณจะอยู่ในภาพลวงตา คุณจะป้องกันตัวเองจากตัวคุณเอง ชีวิตจริงเริ่มต้นนอกเขตความสะดวกสบายของคุณ

ลองถามตัวเอง:

- ฉันกลัวอะไร

ฉันปิดบังอะไร

ฉันจะหลีกเลี่ยงประสบการณ์อะไรได้บ้าง

ฉันจะหลีกเลี่ยงการสนทนาใด

ฉันกำลังพยายามปกป้องตัวเองจากคนแบบไหน?

ชีวิต ความสัมพันธ์ งานของฉันจะเป็นอย่างไรถ้าฉันเผชิญหน้ากับความกลัว?

เมื่อคุณเผชิญกับความกลัว สิ่งเหล่านี้จะหายไป

คุณรู้สึกว่าเจ้านายของคุณคิดว่าคุณยังไม่แข็งพอหรือไม่? ดังนั้นคุณจึงพยายามพบปะกับเขาให้น้อยที่สุด เปลี่ยนแทคติก. ติดต่อเจ้านายของคุณเพื่อความกระจ่าง ให้คำแนะนำ แล้วคุณจะเห็นว่าคุณไม่ได้กลัวใคร แต่คิดถึงความคิดของคุณเกี่ยวกับเขา

ทางเลือกเป็นของคุณ คุณสามารถสร้างชีวิตของคุณด้วยความกลัวหรือใช้ชีวิตที่คุณชอบ