วิธีดำขำอย่างรวดเร็ว

ต้องเตรียมตัวไปอาบแดด

สองสามวันก่อนไปเที่ยวชายหาด ให้กำจัดขนเพื่อไม่ให้ขนส่วนเกินมายุ่งกับผิวสีแทนให้นอนราบสม่ำเสมอกัน ก่อนทำหัตถการ ให้ไปซาวน่า ปอกเปลือก: การทำความสะอาดผิวที่นึ่งแล้วจะง่ายกว่าด้วยการขจัดอนุภาคเคราติไนซ์ นอกจากนี้ สองสามชั่วโมงก่อนไปเที่ยวชายหาด อย่าลืมให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวด้วยเครื่องสำอางชนิดพิเศษ เนื่องจากการฟอกหนังจะช่วยให้ผิวขาดน้ำ

การสัมผัสกับแสงแดดไม่สามารถทำร้ายผิวหนังได้ แต่ควรใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนประกอบในการดูแลผิวเพิ่มเติมเพื่อปกป้องผิวจากแสงแดด ควรพิจารณาครีมกันแดดที่ประกอบด้วยน้ำมันโจโจบา วิตามินอี และสารสกัดจากว่านหางจระเข้อย่างละเอียดถี่ถ้วน

ปกป้องผิวขาวและไฝ

สำหรับผู้ที่มีผิวขาวซึ่งมีเม็ดสีเมลานินเพียงเล็กน้อย การสัมผัสกับแสงแดดเป็นเวลานานถือเป็นอันตราย และสำหรับคนที่มีไฝเยอะ ควรลดการสัมผัสกับแสงแดดให้น้อยที่สุด หากคุณยังต้องการอาบแดด ให้ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีระดับการป้องกันสูงสุดเสมอ ใช้ผลิตภัณฑ์ซ้ำทุกๆ สองชั่วโมง และพยายามอย่าให้โดนแสงแดดโดยตรงตั้งแต่ 12 ถึง 15 ชั่วโมง

อย่าลืมให้ความชุ่มชื้น

หลังอาบแดด อาบน้ำและทาผลิตภัณฑ์หลังออกแดดเพื่อช่วยฟื้นฟูเซลล์ผิวและให้ความชุ่มชื้น จะช่วยให้ผิวไม่ลอกเป็นขุยและทำให้ผิวเป็นสีแทนได้ยาวนาน

โปรดทราบว่าวิตามินเอมีส่วนทำให้เกิดผิวสีแทนอย่างรวดเร็ว ซึ่งเร่งการผลิตเมลานินและช่วยฟื้นฟูผิว พบในผักและผลไม้สีเหลือง แดง และเขียวในปริมาณมาก เช่น แครอท แอปริคอต ฟักทอง อินทผาลัม แอปริคอตแห้ง และมะม่วง เช่นเดียวกับในผลเบอร์รี่และสมุนไพรหลายชนิด เช่น ไวเบอร์นัม ผักโขม และผักชีฝรั่ง

หากคุณนอนอาบแดดบนเก้าอี้เอนหลังและพลิกตัวจากด้านหลังไปที่ท้องเป็นประจำ และในทางกลับกัน ก็มีความเสี่ยงสูงที่คุณจะผิวสีแทนไม่สม่ำเสมอ วิธีที่ง่ายที่สุดในการทำให้ผิวสีแทนสม่ำเสมอและสมบูรณ์คือการพักผ่อนอย่างกระฉับกระเฉง: เล่นวอลเลย์บอลชายหาด เดินไปตามชายฝั่ง

เลือกเวลาไปเที่ยวทะเล

พยายามอาบแดดในตอนเช้า - ก่อนเที่ยง - และหลัง 16 น. พึงระลึกไว้เสมอว่าน้ำหรือร่มเงาไม่สามารถปกป้องคุณจากรังสียูวีได้

ขณะนี้มีโลชั่นหลังการออกแดดซึ่งมีผลซับซ้อน: ไม่เพียงแต่คืนสมดุลความชุ่มชื้นของผิว แต่ยังเสริมสร้างและรักษาผิวสีแทน กระตุ้นการผลิตเมลานินตามธรรมชาติ ปรากฎว่าคุณยังคง "อาบแดด" ต่อไปแม้จะออกจากชายหาดและผิวจะได้สีบรอนซ์ที่เข้มขึ้น