สุขอนามัยส่วนบุคคลนอกจากจะให้ความรู้สึกสะอาดและเป็นอยู่ที่ดีแล้ว ยังมีหน้าที่ด้านสุขภาพโดยป้องกันการแพร่กระจายของแบคทีเรีย วิธีการตั้งค่าสุขอนามัยที่ใกล้ชิดซึ่งปรับให้เข้ากับความเปราะบางของบริเวณอวัยวะเพศและควรใช้ผลิตภัณฑ์ใดในการซัก?

สุขอนามัยที่ใกล้ชิดนั้นสอดคล้องกับการดูแลส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย นั่นคือเมื่อเราล้างทุกวัน ทั้งผู้หญิงและผู้ชาย เนื่องจากอวัยวะเพศ (เช่น อวัยวะเพศหญิง ฯลฯ) มักถูกบีบอัดในเสื้อผ้า จึงอาจรู้สึกถึงกลิ่นได้ อย่างไรก็ตาม กลิ่นเหล่านี้เป็นเรื่องปกติและเป็นธรรมชาติอย่างยิ่ง: เป็นกลิ่นตัวที่ใกล้ชิดซึ่งเชื่อมโยงกับความชื้นของพื้นที่ สุขอนามัยส่วนบุคคลแตกต่างจากสุขอนามัยส่วนบุคคล: ไม่ว่าในกรณีใดจะต้องฝาด ที่จริงแล้วช่องคลอดเช่นเป็นเยื่อเมือกที่บอบบางซึ่งต้องล้างเบา ๆ ด้วยผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสม ควรทำเป็นประจำทุกวันและในบางกรณีโดยเฉพาะหลังมีเพศสัมพันธ์

ในผู้หญิง สุขอนามัยส่วนบุคคลได้รับการดูแลโดยธรรมชาติอยู่แล้ว อันที่จริงช่องคลอดต้องขอบคุณของเหลวในช่องคลอดที่ผลิตขึ้นอย่างต่อเนื่องทำให้ตัวเองสะอาด ของเหลวเหล่านี้ช่วยอพยพแบคทีเรียและทำให้พืชในช่องคลอดมีความสมดุล ถัดจากนั้น ช่องคลอดทำหน้าที่ป้องกันอวัยวะเพศภายใน เพื่อหลีกเลี่ยงการติดเชื้อ การโจมตีทางเคมีและแบคทีเรีย ซึ่งอาจไปถึงช่องคลอดหรือแม้แต่มดลูกให้มากที่สุด ที่จริงแล้ว สิ่งสำคัญคือต้องเคารพกฎอนามัยและทำความสะอาดพื้นที่ทุกวัน อย่างไรก็ตาม การส้วมมากเกินไปจะรบกวนความสมดุลของช่องคลอด ตัวอย่างเช่น ในช่วงมีประจำเดือน คุณอาจต้องการทำให้เย็นลงวันละหลายๆ ครั้ง เพื่อขจัดคราบเลือด ช่วยขจัดเลือดไม่ให้สะสมและป้องกันการแพร่กระจายของแบคทีเรีย สำหรับสิ่งนี้ การฉีดน้ำธรรมดาอาจเพียงพอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากอาบน้ำซ้ำ

ในผู้ชาย สุขอนามัยส่วนบุคคลควรเบาด้วย ในแง่ที่จำเป็นต้องคำนึงถึงความไวของพื้นที่ แต่สม่ำเสมอเพื่อหลีกเลี่ยงโรคและการติดเชื้อ ในการอาบน้ำ ให้ดึงลึงค์ออกอย่างเหมาะสม เพื่อล้างอวัยวะเพศทุกส่วนโดยไม่ต้องถูแรงๆ ล้างด้วยน้ำ สบู่อ่อนๆ ถ้าจำเป็น ก็เพียงพอแล้ว ขอย้ำอีกครั้งว่าการอาบน้ำทุกวันก็เพียงพอแล้ว ยกเว้นในกรณีที่มีเหงื่อออกหลังจากพยายาม หรือมีเพศสัมพันธ์ เพื่อกำจัดของเหลวและน้ำอสุจิที่เหลืออยู่

สุขอนามัยส่วนบุคคลจะต้องทำด้วยผลิตภัณฑ์ที่อ่อนนุ่มที่สุด หากคุณกำลังใช้เจลอาบน้ำ ให้เลือกที่ไม่ระคายเคือง เช่น โซเดียมลอริลซัลเฟตหรือโซเดียมลอริลซัลเฟต คุณสามารถเลือกแบรนด์เฉพาะทางได้ แม้ว่ามักจะมีราคาแพงกว่าก็ตาม ในกรณีนี้ เจลส่วนตัวเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับเจลอาบน้ำ ถ้าคุณชอบสบู่มากกว่า ให้เลือกแท่งที่ผิวหนังแบบอ่อนๆ ที่ไม่มีสบู่ ซึ่งทำจากน้ำมันพืช อย่าใช้แชมพูหรือผลิตภัณฑ์อื่นใดที่ไม่เหมาะกับผิว และแม้แต่น้อยสำหรับบริเวณที่บอบบางเช่นเยื่อเมือก

ไม่ว่าสำหรับผู้ชายหรือผู้หญิง ขอแนะนำเป็นอย่างยิ่งว่าอย่าใช้ผลิตภัณฑ์ที่ฝาดเกินไปสำหรับสุขอนามัยส่วนบุคคล ดังที่เราได้เห็นแล้ว เป็นการดีกว่าที่จะหันมาใช้ผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากสบู่ อ่อนโยน และผ่านการทดสอบทางผิวหนัง หลีกเลี่ยงสบู่ประเภทสบู่ Marseille ซึ่งมีฤทธิ์รุนแรงและทำให้บริเวณนั้นขาดน้ำ ในทำนองเดียวกัน อย่าใช้การดูแลที่ระคายเคือง เช่น การขัดผิว แม้แต่บริเวณหัวหน่าวที่ผิวบอบบาง สุดท้าย สิ่งที่สำคัญที่สุดคือ ลืมถุงมือและดอกไม้อาบน้ำอื่นๆ: อุปกรณ์เสริมเหล่านี้เป็นรังสำหรับแบคทีเรีย และไม่น่าสนใจในระหว่างการทำความสะอาด ชอบการล้างมือด้วยท่าทางที่อ่อนโยนและไม่รองรับวันละครั้ง

ผู้หญิงบางคนมักจะต้องการล้างหน้าให้สะอาดในช่วงที่มีสุขอนามัยใกล้ชิด อย่างไรก็ตาม ตามที่เราได้เห็นแล้วว่า ช่องคลอดมีระบบทำความสะอาดตัวเองซึ่งให้การดูแลในการล้าง ดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องล้างภายในช่องคลอดด้วยสบู่ เพราะอาจทำให้พืชในช่องคลอดไม่สมดุลและทำให้เยื่อเมือกระคายเคือง อาบน้ำธรรมดาด้วยน้ำก็เพียงพอแล้วที่จะล้างของเหลวในช่องคลอดและทำให้กลิ่นตัวหายไป