วิธีช่วยให้ลูกสร้างความภาคภูมิใจในตนเอง

ในวัยรุ่น การพึ่งพาความภาคภูมิใจในตนเองนั้นสูงมาก มากกว่าที่ผู้ใหญ่คิด ทุกวันนี้ เด็กหญิงและเด็กชายอยู่ภายใต้แรงกดดันอย่างมากในการบรรลุมาตรฐานด้านความงามและความสมบูรณ์แบบทางร่างกายของสื่อ การวิจัยแบรนด์ Dove ได้เปิดเผยรูปแบบนี้: ในขณะที่มีเพียง 19% ของเด็กสาววัยรุ่นที่มีน้ำหนักเกิน แต่ 67% เชื่อว่าพวกเขาต้องการลดน้ำหนัก และมีปัญหาจริงอยู่เบื้องหลังตัวเลขเหล่านี้

สาวๆใช้วิธีที่ไม่ดีต่อสุขภาพในการลดน้ำหนัก (ยา อดอาหาร) และเด็กผู้ชายก็กินยาช่วยสร้างมวลกล้ามเนื้อ เนื่องจากความซับซ้อน วัยรุ่นจึงมีพฤติกรรมในสังคมที่ถูกจำกัด ไม่ปลอดภัย และพยายามหลีกเลี่ยงการสื่อสารแม้กับเพื่อนฝูง เด็ก ๆ ที่ได้ยินการเยาะเย้ยพวกเขา โอนความโกรธให้กับตัวเองและ "ข้อบกพร่อง" ทางกายภาพของพวกเขากลายเป็นความขมขื่นและเป็นความลับ

อย่ารอให้เด็กโตเร็วกว่าคอมเพล็กซ์เหล่านี้ พยายามช่วยดีกว่า

พูดตรงๆ

ในการพูดคุยกับวัยรุ่น คุณต้องเข้าใจประสบการณ์ของเขา จดจำตัวเองในวัยและประสบการณ์ของคุณ คุณเป็นคนขี้อายและอาจจะเกลียดตัวเองด้วยซ้ำ คิดว่าตัวเองงุ่มง่าม อ้วน และน่าเกลียด เมื่อมองย้อนกลับไปในวัยเด็ก เราเคยจดจำความสุขที่มั่นคง ลืมความยากลำบากและปัญหา และเด็กรู้สึกว่าชีวิตผิดเมื่อเทียบกับพ่อแม่ของเขา

สรรเสริญออกมาดัง ๆ

พูดถึงในการสนทนาว่าคุณมองเด็กอย่างไรในชีวิตประจำวันโดยเน้นด้านที่ดีที่สุดของเขา สิ่งนี้จะให้การสนับสนุนแก่วัยรุ่นที่เขาต้องการอย่างมาก หากเด็กถูกเยาะเย้ย เขาจะถอนตัว และหากเด็กได้รับการสนับสนุน เขาจะเรียนรู้ที่จะเชื่อมั่นในตนเอง

สรรเสริญไม่เพียง แต่สำหรับรูปลักษณ์! นอกจากการชมเชยรูปร่างหน้าตาแล้ว ยังมีประโยชน์สำหรับเด็กที่จะได้ยินคำชมจากผู้ปกครองสำหรับการกระทำของพวกเขา ชื่นชมความพยายามที่เด็กทำเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย ไม่ใช่ผลลัพธ์ อธิบายว่าทุกอย่างไม่ได้เป็นไปตามที่คุณต้องการเสมอไป แต่ถ้าคุณจดจ่อกับทุกความล้มเหลว มันจะไม่ทำให้คุณเข้าใกล้ความสำเร็จมากขึ้น

ดูแลตัวเองอย่างอ่อนโยน

มารดาไม่ควรวิพากษ์วิจารณ์ภาพสะท้อนของพวกเขาในกระจกต่อหน้าลูกสาววัยรุ่นบ่นเรื่องวงกลมใต้ตาน้ำหนักเกิน เป็นการดีกว่าที่จะพูดคุยกับเธอเกี่ยวกับรูปร่างของหญิงสาวที่เปลี่ยนไป เธอเดินและยิ้มได้สวยงามเพียงใด แบ่งปันเรื่องราวของคุณกับลูกสาวว่าคุณไม่พอใจตัวเองในวัยของเธออย่างไร บอกเราว่าคุณสามารถเอาชีวิตรอดจากอิทธิพลภายนอกได้อย่างไร หรือมีคนที่สำคัญต่อคุณจัดการกับสิ่งที่ซับซ้อนได้อย่างไร จุดสำคัญอีกประการหนึ่งคือการสร้างแบบจำลอง: ให้โอกาสบุตรหลานสังเกตว่าคุณปฏิบัติต่อตนเองอย่างดี ให้คุณค่าในตนเอง ดูแลตัวเอง

สร้างระบบมูลค่า

อธิบายให้ลูกฟังว่าการตัดสินบุคคลด้วยรูปลักษณ์ภายนอกนั้นเป็นเพียงผิวเผิน อย่าวิพากษ์วิจารณ์ผู้อื่นต่อหน้าเด็ก เขาไม่ควรมีส่วนร่วมในการสนทนาดังกล่าวหรือเป็นพยานให้กับพวกเขา จิตใจของเด็กนั้นเปิดกว้างมาก และเด็กวัยรุ่นจะเอาแต่วิจารณ์ตัวเองโดยมุ่งไปที่ผู้อื่น

กล่าวถึงคุณสมบัติภายนอก เราตกอยู่ในระบบแบบแผนบางอย่างและขึ้นอยู่กับพวกเขา และปรากฎว่าไม่ใช่ "ฉันอยู่" แต่เป็น "ฉันอยู่" «ฉันมีชีวิตอยู่» — ขนาดที่กำหนด พารามิเตอร์ และแนวคิดเกี่ยวกับรูปลักษณ์ของฉัน

ค้นหาคุณธรรม

ด้านหนึ่งวัยรุ่นต้องการที่จะเป็นเหมือนคนอื่น ๆ และในอีกด้านหนึ่งพวกเขาต้องการแตกต่างและโดดเด่น สอนลูกของคุณให้ภาคภูมิใจในทักษะ คุณสมบัติ และคุณธรรมของพวกเขา ถามเขาว่าสมาชิกครอบครัวหรือเพื่อนแต่ละคนมีความพิเศษอย่างไร ให้เขาตั้งชื่อคุณธรรมของเขาและหาวิธีเน้นย้ำ

อธิบายว่ารูปลักษณ์ภายนอกของเราไม่ได้กำหนดเรามากนัก แต่เป็นคุณสมบัติส่วนตัวและโลกภายใน ลักษณะนิสัย ทักษะ พรสวรรค์ งานอดิเรกและความสนใจของเรา โรงละคร ดนตรี การเต้นรำ กีฬา — งานอดิเรกใดๆ จะช่วยให้คุณโดดเด่นจากฝูงชนและช่วยพัฒนาความรู้สึกมั่นใจ

ปลูกฝังการรู้เท่าทันสื่อ

อธิบายว่าสื่อความงามและแฟชั่นโปสเตอร์โฆษณาไม่แสดงให้คนอื่นเห็น รูปภาพในอุดมคติในนิตยสารแบบมันเงาและโซเชียลเน็ตเวิร์กยอดนิยมนั้นออกแบบมาเพื่อดึงดูดความสนใจและทำให้คุณต้องการซื้ออะไรซักอย่าง แสดงให้เห็นด้วยสายตาว่าคุณสามารถเปลี่ยนภาพได้อย่างไรโดยไม่ต้องจดจำด้วยความช่วยเหลือของโปรแกรมสมัยใหม่

ช่วยลูกของคุณพัฒนาสายตาที่สำคัญ ซึ่งจะช่วยไม่ให้ทุกอย่างได้รับ อภิปรายว่าการเปรียบเทียบคนจริงกับภาพที่ประดิษฐ์ขึ้นจริงนั้นยุติธรรมหรือไม่ และอย่าลืมเน้นย้ำถึงความสำคัญของการเคารพและชื่นชมสิ่งที่ทำให้เรามีเอกลักษณ์เฉพาะตัว

มาพูดกัน

ส่งเสริมให้บุตรของท่านมีความคิดเห็นและแสดงออก ถามบ่อยขึ้นว่าลูกชายหรือลูกสาวของคุณต้องการอะไร ปล่อยให้พวกเขาเลือกเอง และช่วยทำให้ความคิดเป็นจริง ทำให้คุณมีโอกาสเชื่อมั่นในตัวเองและเติบโตเป็นคนมั่นใจในตัวเองในอนาคต