วิธีอยู่กับคนเก็บตัวถ้าคุณเป็นคนพาหิรวัฒน์

1. เจรจาขอบเขต

เก็บตัวรักขอบเขต (แม้ว่าพวกเขาจะไม่ยอมรับก็ตาม) พวกเขารู้สึกสบายใจเฉพาะในพื้นที่ที่คุ้นเคยและเชี่ยวชาญเท่านั้น สิ่งนี้ใช้ได้กับทั้งสิ่งของและพิธีกรรม “คุณกำลังเอาหูฟังของฉันไปอีกแล้วเหรอ? ทำไมคุณถึงจัดเรียงเก้าอี้ของฉันใหม่ คุณทำความสะอาดห้องแล้ว แต่ไม่พบอะไรเลย» การกระทำที่ดูเหมือนเป็นธรรมชาติสำหรับคุณอาจถูกมองว่าเป็นการกระทำที่เป็นการบุกรุกโดยคู่ครองที่เก็บตัวของคุณ

“เป็นเรื่องดีที่พันธมิตรที่เปิดกว้างเคารพพื้นที่ส่วนตัวของอีกฝ่ายหนึ่ง” โซเฟีย เดมบลิงกล่าว แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณควรลืมเกี่ยวกับตัวเอง เช่นเดียวกับในสถานการณ์อื่นๆ การประนีประนอมเป็นสิ่งสำคัญที่นี่ ใช้เวลาในการพูดคุยเกี่ยวกับสภาพแวดล้อมที่คุณแต่ละคนรู้สึกสบายใจ เขียนถึงช่วงเวลาที่คุณมีความเข้าใจผิด — ไม่ใช่เพื่อแสดง «การเรียกเก็บเงิน» ให้คู่ของคุณดู แต่เพื่อวิเคราะห์พวกเขาและเข้าใจวิธีหลีกเลี่ยงความขัดแย้ง

2. อย่าใช้ปฏิกิริยาของคู่ของคุณเป็นการส่วนตัว

Oleg พูดอย่างกระตือรือร้นเกี่ยวกับแนวคิดของเขาเกี่ยวกับการใช้จ่ายช่วงสุดสัปดาห์ แต่ดูเหมือนว่าคัทย่าจะไม่ได้ยินเขา เธอตอบเป็นพยางค์เดียว พูดด้วยน้ำเสียงไม่แยแส โอเล็กเริ่มคิด:“ เกิดอะไรขึ้นกับเธอ? เป็นเพราะฉันเหรอ? อีกครั้งเธอไม่พอใจกับบางสิ่งบางอย่าง เขาคงคิดว่าฉันคิดแต่เรื่องบันเทิง

“คนเก็บตัวสามารถดึงตัวเองเข้าสู่สมาธิ คิดเกี่ยวกับความคิดที่สำคัญหรือกระบวนการสร้างความประทับใจ” โซเฟีย เดมบลิง อธิบาย - ในช่วงเวลาดังกล่าวอาจดูเศร้า ไม่พอใจ หรือโกรธ แต่นี่ไม่ได้หมายความว่าพวกเขาโกรธหรือเศร้าจริงๆ อารมณ์ของคนเก็บตัวไม่ได้ชัดเจนเสมอไป และคุณจะต้องมีความอ่อนไหวมากกว่านี้จึงจะรับรู้ได้

3. ฝึกตัวเองให้ถามคำถาม

ความเอนเอียงทางปัญญาทั่วไปอย่างหนึ่งของคนเก็บตัวคือความเชื่อที่ว่าคนอื่นเห็นและเข้าใจในสิ่งที่พวกเขาเห็นและเข้าใจ ตัวอย่างเช่น คนเก็บตัวอาจทำงานจนดึกและไม่นึกถึงการเตือนคู่หูเกี่ยวกับเรื่องนี้เลย หรือไปเมืองอื่นโดยไม่พูดอะไร การกระทำดังกล่าวอาจทำให้ระคายเคืองและทำให้เกิดความรู้สึกรำคาญได้: “เขาเข้าใจไหมว่าฉันเป็นห่วง”

“กลยุทธ์ที่มีประโยชน์คือการถามและฟัง” โซเฟีย เดมบลิงกล่าว ตอนนี้คู่ของคุณกังวลเรื่องอะไร? เขาต้องการจะหารือเกี่ยวกับอะไร? เขาต้องการแบ่งปันอะไร บอกคู่ของคุณว่าการสื่อสารของคุณเป็นเขตปลอดภัยที่เขาไม่จำเป็นต้องปกป้องตัวเองและเลือกคำพูดของเขาอย่างระมัดระวัง

4. เลือกช่วงเวลาที่เหมาะสมในการพูดคุย

Introverts มีชื่อเสียงในเรื่องความเฉลียวฉลาด อาจเป็นเรื่องยากสำหรับพวกเขาที่จะกำหนดความคิดทันที ตอบคำถามของคุณหรือแนวคิดใหม่อย่างรวดเร็ว หากคุณต้องการพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่สำคัญ ให้ถามคู่ของคุณว่าเมื่อใดที่เขาสะดวกที่จะทำสิ่งนี้ กำหนดเวลาปกติเพื่อหารือเกี่ยวกับแผน ปัญหา และความคิดเกี่ยวกับชีวิตร่วมกัน

“สำหรับคนเก็บตัว คู่รักที่กระตือรือร้นสามารถช่วยได้มากเมื่อต้องตัดสินใจที่ยากลำบากหรือเปลี่ยนแปลงบางอย่างเกี่ยวกับตัวคุณ” โซเฟีย เดมบลิงกล่าว - ตัวอย่างที่ฉันโปรดปรานจากหนังสือเล่มนี้คือเรื่องราวของ Kristen ผู้ซึ่งเคยชินกับการ "กวาดใต้พรม" ถึงความยากลำบากทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับความสัมพันธ์ แต่เธอแต่งงานกับชายที่กระตือรือร้นและสนับสนุนให้เธอแสดงทุกครั้ง และเธอก็รู้สึกขอบคุณเขา

5. ข้อควรจำ: เก็บตัวไม่ได้แปลว่ามนุษย์ต่างดาว

แอนตันพบว่าโอลก้าไปเรียนเต้นรำโดยไม่บอกอะไรเขา เพื่อตอบสนองต่อความไม่พอใจของเขา เธอพยายามหาเหตุผลให้ตัวเอง: “มีคนมากมายที่นั่น เสียงเพลงดัง คุณไม่ชอบสิ่งนี้» สถานการณ์นี้เป็นเรื่องปกติสำหรับคู่รักที่มีอารมณ์ต่างกัน ตอนแรกพันธมิตรพยายามเปลี่ยนซึ่งกันและกัน แต่แล้วพวกเขาก็เบื่อหน่ายและตกอยู่ในอีกขั้วหนึ่ง — «ทุกคนด้วยตัวเอง»

“คู่ของคุณอาจสนุกกับการใช้เวลากับเพื่อน ๆ หรือไปดูคอนเสิร์ตกับคุณ” โซเฟีย เดมบลิงกล่าว “แต่สำหรับเขา คำถามว่า “อย่างไร” อาจสำคัญกว่า “อะไร” ตัวอย่างเช่น เขาไม่ชอบการเต้นลาตินที่ก่อความไม่สงบ แต่เขาตอบสนองอย่างกระตือรือร้นต่อข้อเสนอให้เรียนรู้วิธีเต้นวอลทซ์ ซึ่งการเคลื่อนไหวนั้นประณีตและสง่างาม คุณสามารถหาตัวเลือกที่สามที่เหมาะกับทั้งคู่ได้เกือบทุกครั้ง แต่สำหรับสิ่งนี้ คุณต้องติดต่อกันและไม่มองความสัมพันธ์ว่าเป็นทางเดินที่ไม่มีที่สิ้นสุดที่มีประตูปิด