วิธีลดน้ำหนักโดยไม่ต้องอดอาหาร: เมนูและการออกกำลังกาย

วัสดุพันธมิตร

พวกเราคนไหนที่ยังไม่ได้มองหาคำตอบสำหรับคำถามที่ว่า “วิธีลดน้ำหนัก” มีเด็กผู้หญิงกี่คนที่ทรมานตัวเองด้วยการควบคุมอาหารที่น่าขนลุกและออกกำลังกายในโรงยิมเจ็ดครั้งต่อสัปดาห์? ความพยายามอย่างมากและไม่ดี ไม่มีเครื่องมือดังกล่าวที่จะช่วยคุณค้นหาหุ่นในฝันโดยไม่ต้องอดอาหารและออกกำลังกายเพื่อสวมใส่หรือไม่? เราขอประกาศว่ามี พบกับผู้กอบกู้ของคุณ – โครงการออกกำลังกาย Prime Time ที่ไม่เหมือนใคร

25 สิงหาคมในโวลโกกราดกลายเป็นจุดเริ่มต้นของชีวิตใหม่สำหรับผู้หญิงหลายคน ในวันนี้เองที่ฟิตเนสคลับ “ART-FITNESS” เปิดประตูรับผู้หญิงที่โชคดี 50 คน ความล่าช้าขององค์กรเล็กน้อย คิวและช่วงดึกไม่สามารถทำให้เสียอารมณ์ได้ ท้ายที่สุดแล้ว เฉพาะสาว ๆ ที่มีแรงบันดาลใจและกระตือรือร้นที่สุดเท่านั้นที่จะมาที่ Prime Time ทุกคนเน้นที่ชัยชนะ ไม่มีรายละเอียดที่นี่! ฤดูกาลแรกของการได้ซุปเปอร์ฟิกเกอร์จาก Prime Time ยังคงเต็มเปี่ยม แต่มีผู้คนจำนวนมากที่ต้องการเข้าร่วมวิ่งผลัดเพื่อหุ่นที่สง่างาม ซึ่งผู้จัดงานได้ตัดสินใจประกาศการรับสมัครสำหรับฤดูกาลที่สองตั้งแต่วันที่ 26 ตุลาคมเป็นต้นไป ไม่ควรพลาด!

แม้กระทั่งก่อนเริ่มโครงการ ผู้เข้าร่วมถูกแบ่งออกเป็นสองกลุ่ม แต่ละทีมสามารถภาคภูมิใจในโค้ชของตนได้อย่างถูกต้อง Julia และ Anya ผ่านการคัดเลือกที่เข้มงวดที่สุด โดยทิ้งผู้สมัครไว้หลายสิบคน ด้วยรูปลักษณ์ทั้งหมดสาว ๆ แสดงให้เห็นว่ามีสุขภาพที่ดีและรูปร่างในอุดมคติไม่เพียง แต่ในหน้านิตยสารมันเท่านั้น แต่ยังรวมถึงในชีวิตจริงด้วย

“ทุกคนมีเป้าหมายของตัวเองที่นี่! เราคือนักสู้ที่นี่! ” – จูเลียสั่งเด็กผู้หญิง ย่าสนับสนุนเธอ: “คุณขี้เกียจไม่ได้แล้ว! ที่นี่เราจะทำให้คุณทำงาน! “

แม้จะมีคำพูดที่เข้มงวดของโค้ช แต่สาวๆ ก็ดูกระตือรือร้น หลายคนรอคำเชิญเข้าร่วมโครงการมานานกว่าหนึ่งสัปดาห์ ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล การฝึกแบบไดนามิก คำแนะนำด้านโภชนาการและการออกกำลังกาย

ตลอด 24 ชั่วโมง การเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในเวลาเพียงสองเดือน – โอกาสเช่นนี้ไม่ควรพลาด!

เมื่อโค้ชกระตุ้นด้วยการปรากฏตัวครั้งเดียว

เมื่อได้รับการ์ดอันเป็นที่รัก (สีชมพูหรือสีเขียว) สาวๆ ก็แยกย้ายกันไปที่ห้องโถง ในวันแรกมีการให้คำปรึกษาด้านโภชนาการและการแนะนำไดอารี่ โดยที่ผู้เข้าร่วมจะจดมื้ออาหารแต่ละมื้อ ตอนนี้คุณจะไม่ยอมให้เค้กสักชิ้นสำหรับคืนนี้! และโค้ชจะไม่ตบหัวเพื่อข้ามอาหารเช้า

และพวกเขาจะไม่ได้รับการยกย่องในการข้ามการออกกำลังกายโดยไม่มีเหตุผลที่ดี “คุณจะไม่ถูกตำหนิง่ายๆ คุณจะต้องทำงานมาก” อัญญารับรองทีมของเธอ

และในการฝึกซ้อมครั้งแรก สาวๆ ก็ตระหนักว่าโค้ชของพวกเขาไม่ได้ล้อเล่น ออกกำลังกายด้วยดาบและดัมเบลล์ ไม้กระดานและหมอบ กระโดดและชิงช้า – และนี่ไม่ใช่รายการกิจกรรมทั้งหมด เสียงโห่ร้องเชียร์ของโค้ชและดนตรีประกอบทำให้สาวๆ ยืนหยัดได้มากกว่าที่พวกเขาคาดไว้ และคุณจะโกงได้อย่างไรในเมื่อ Julia และ Anya ที่แพร่หลายจะบินไปหาคุณทันทีไม่ว่าคุณจะซ่อนแถวไหน มันยาก ผิดปกติ บางครั้งถึงกับเจ็บปวด แต่ผลลัพธ์จะเป็นอย่างไร!

ผู้หญิงบางคนลดน้ำหนักได้ 1 ถึง 3 กิโลกรัมในเวลาเพียงสามวันของโภชนาการที่เหมาะสมภายใต้การแนะนำของผู้ฝึกสอน! แต่โครงการเพิ่งเริ่มต้น เห็นได้ชัดว่าสาว ๆ ต้องการชัยชนะมากแค่ไหน และไม่มีใครยอมให้รางวัลแก่ผู้อื่น

สาวๆ ยังมีเวลาอีก 2 เดือนในการฝึกฝนและโภชนาการที่เหมาะสม ติดตามผลงานในวันสตรีและเชียร์ให้ดีที่สุด!

และหากคุณพร้อมสำหรับการเปลี่ยนแปลง ก็รีบๆ กันเข้ามา การบันทึกสำหรับซีซันที่สองนั้นเต็มเปี่ยม ไม่ควรพลาด! เริ่ม 26 ตุลาคมนี้ เรากำลังเปิดรับสมัครซีซันที่สอง!

คำถามที่น่าสนใจทั้งหมดเกี่ยวกับการเข้าร่วมในโครงการฟิตเนส Prime Time ในโวลโกกราดสามารถสอบถามทางโทรศัพท์: 8-960-88-20-888, Yana Kostrykina หรือในกลุ่มโครงการ VKontakte

คุณยังสามารถติดต่อเราบน Instagram

เพจของเรา instagram.com/primetime.vlg и

instagram.com/primetime.russia

รีบเข้ามาแทนที่ในการแข่งขันเพื่อร่างกายที่สมบูรณ์แบบ!

บล็อกส่วนตัวของคุณเกี่ยวกับโภชนาการ

มีอะไรให้คุณบ้าง

  • โปรแกรมไดนามิกเพื่อฆ่าน้ำหนักส่วนเกิน
  • photoshop กีฬาของพื้นที่ที่มีปัญหา
  • การพัฒนาโปรแกรมโภชนาการส่วนบุคคลสำหรับผู้เข้าร่วมแต่ละคนตามความชอบและไลฟ์สไตล์ของเธอ
  • โปรแกรมออกกำลังกายที่บ้าน
  • บทเรียนที่บ้านพร้อมการให้คำปรึกษาออนไลน์และการสัมมนาผ่านเว็บจากผู้ฝึกสอน
  • ไดอารี่อาหารส่วนตัว
  • การวัดค่าพารามิเตอร์และภาพถ่ายก่อนและหลัง เพื่อให้คุณสามารถประเมินผลลัพธ์ได้ด้วยตัวเอง

คุณพร้อมหรือยังที่จะพบกับตัวจริง แข็งแกร่ง สวย ปราดเปรียว และเซ็กซี่? Prime Time กำลังรอคุณอยู่!

เขียนความเห็น