เลี้ยงลูกอย่างไรให้เป็นคนมองโลกในแง่ดี? คำแนะนำของนักจิตบำบัด

ประโยชน์ของการมองโลกในแง่ดีได้รับการพิสูจน์จากการศึกษาจำนวนมาก ครอบคลุมทุกด้านของชีวิต (ครอบครัว วิชาการ วิชาชีพ) รวมถึงความมั่นคงทางจิตใจ การมองในแง่ดีช่วยลดความเครียดและป้องกันภาวะซึมเศร้า

ที่น่าแปลกใจยิ่งกว่านั้นก็คือผลของการมองโลกในแง่ดีส่งผลต่อสุขภาพร่างกายโดยรวม การมองในแง่ดีกระตุ้นความภาคภูมิใจในตนเองและความมั่นใจในตนเอง สิ่งนี้ส่งผลต่อระบบภูมิคุ้มกัน ผู้มองในแง่ดีจะคงความกระฉับกระเฉงได้นานขึ้น ฟื้นตัวเร็วขึ้นจากการบาดเจ็บ การออกแรงทางกายภาพ และการเจ็บป่วย

จิตวิทยา: คุณคิดว่าการเลี้ยงลูกให้มีความสุขหมายถึงการปลูกฝังทัศนคติในแง่ดีให้กับเขา มันหมายความว่าอะไร?

Alain Braconnier นักจิตวิทยา นักจิตวิเคราะห์ ผู้เขียน The Optimistic Child: in the Family and at School: การมองในแง่ดีคือความสามารถในการมองเห็นสถานการณ์เชิงบวก และในอีกด้านหนึ่ง การประเมินปัญหาอย่างสมเหตุสมผล ผู้มองโลกในแง่ร้ายมีแนวโน้มที่จะลดคุณค่าการตัดสินและภาพรวมเชิงลบ พวกเขามักจะพูดว่า: «ฉันว่างเปล่า», «ฉันไม่สามารถรับมือกับสถานการณ์ได้» คนมองโลกในแง่ดีไม่ได้คิดถึงสิ่งที่เกิดขึ้นแล้ว พวกเขาพยายามคิดว่าต้องทำอย่างไรต่อไป

มองในแง่ดี — โดยกำเนิดหรือคุณภาพที่ได้มา? จะสังเกตแนวโน้มการมองโลกในแง่ดีของเด็กได้อย่างไร?

เด็กทุกคนมีสัญญาณของการมองโลกในแง่ดีตั้งแต่แรกเกิด ตั้งแต่เดือนแรกลูกก็ยิ้มให้ผู้ใหญ่แสดงว่าสบายดี เขาอยากรู้อยากเห็นในทุกสิ่ง เขาหลงใหลในสิ่งใหม่ ๆ ทุกสิ่งที่เคลื่อนไหว แวววาว สร้างเสียง เขาเรียกร้องความสนใจอย่างต่อเนื่อง เขากลายเป็นนักประดิษฐ์ที่ยิ่งใหญ่อย่างรวดเร็ว เขาต้องการลองทุกอย่าง เอื้อมมือออกไปทุกอย่าง

เมื่อทารกโตพอที่จะลุกออกจากเปลได้แล้ว เขาก็จะเริ่มสำรวจพื้นที่รอบๆ ตัวเธอทันที ในจิตวิเคราะห์ สิ่งนี้เรียกว่า «แรงขับเคลื่อนชีวิต» มันผลักดันให้เราพิชิตโลก

แต่การวิจัยพบว่าเด็กบางคนอยากรู้อยากเห็นและชอบเข้าสังคมมากกว่าเด็กคนอื่นๆ ในบรรดาผู้เชี่ยวชาญ มีความเห็นว่าเด็กเหล่านี้คิดเป็น 25% ของจำนวนทั้งหมด ซึ่งหมายความว่าเป็นเวลาสามในสี่ การมองโลกในแง่ดีตามธรรมชาติสามารถปลุกให้ตื่นขึ้นผ่านการฝึกฝนและบรรยากาศที่เหมาะสม

ทำอย่างไร?

เมื่อเด็กโตขึ้น เขาต้องเผชิญกับข้อจำกัดและอาจกลายเป็นคนก้าวร้าวและไม่มีความสุข การมองในแง่ดีช่วยให้เขาไม่ยอมแพ้ต่อความยากลำบาก แต่เพื่อเอาชนะมัน ระหว่างอายุสองถึงสี่ขวบ เด็ก ๆ เหล่านี้หัวเราะและเล่นมาก พวกเขากังวลน้อยลงเกี่ยวกับการพรากจากกันกับพ่อแม่ของพวกเขา และพวกเขาจะทนต่อความเหงาได้ดีกว่า พวกเขาสามารถใช้เวลาอยู่คนเดียวกับตัวเองพวกเขาสามารถครอบครองตัวเอง

ในการทำเช่นนี้ เลี้ยงลูกของคุณเพื่อไม่ให้สิ่งที่แนบมากับคุณดูเหมือนเสพติด แต่ในขณะเดียวกันก็ให้ความรู้สึกปลอดภัย สิ่งสำคัญคือคุณต้องอยู่เคียงข้างเขาเมื่อเขาต้องการคุณ ตัวอย่างเช่น เพื่อช่วยให้เขาผล็อยหลับไป การมีส่วนร่วมของคุณเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้เด็กเรียนรู้ที่จะเผชิญกับความกลัว การพลัดพราก การสูญเสีย

สิ่งสำคัญคือต้องส่งเสริมความพากเพียรในทุกสิ่งที่เด็กทำ ไม่ว่าจะเป็นเกมกีฬา วาดรูป หรือเกมไขปริศนา เมื่อเขายืนกราน เขาประสบความสำเร็จอย่างมาก และเป็นผลให้เขามีภาพลักษณ์ที่ดีในตัวเอง การสังเกตเด็ก ๆ จะเข้าใจสิ่งที่ทำให้พวกเขามีความสุขก็เพียงพอแล้ว: การตระหนักว่าพวกเขากำลังทำบางสิ่งอยู่

ผู้ปกครองควรส่งเสริมการรับรู้ตนเองในเชิงบวกของเด็ก พวกเขาอาจพูดว่า «มาดูกันว่าทำไมคุณถึงทำได้ไม่ดี» เตือนเขาถึงความสำเร็จในอดีตของเขา ความเสียใจนำไปสู่การมองโลกในแง่ร้าย

คุณไม่คิดว่าเด็กที่มองโลกในแง่ดีเกินไปจะมองโลกผ่านแว่นสีกุหลาบและเติบโตโดยไม่ได้เตรียมตัวสำหรับการทดลองของชีวิตหรือ

การมองโลกในแง่ดีที่สมเหตุสมผลไม่ได้รบกวน แต่ในทางกลับกัน ช่วยให้ปรับตัวเข้ากับความเป็นจริงได้ดีขึ้น การวิจัยแสดงให้เห็นว่าผู้มองโลกในแง่ดีจะถูกรวบรวมและมุ่งเน้นในสถานการณ์ที่ตึงเครียดมากกว่า และมีความยืดหยุ่นมากขึ้นเมื่อเผชิญกับความท้าทาย

แน่นอนว่าเราไม่ได้พูดถึงการมองโลกในแง่ดีทางพยาธิวิทยาซึ่งเกี่ยวข้องกับภาพลวงตาของอำนาจทุกอย่าง ในสถานการณ์เช่นนี้ เด็ก (และผู้ใหญ่) จินตนาการว่าตัวเองเป็นอัจฉริยะ ซูเปอร์แมน ซึ่งทุกอย่างอยู่ภายใต้การควบคุม แต่มุมมองนี้ขึ้นอยู่กับภาพที่บิดเบี้ยวของโลก: ต้องเผชิญกับความยากลำบากบุคคลดังกล่าวจะพยายามปกป้องความเชื่อของเขาด้วยความช่วยเหลือจากการปฏิเสธและถอนตัวไปสู่จินตนาการ

การมองโลกในแง่ดีที่มากเกินไปเกิดขึ้นได้อย่างไร? ผู้ปกครองจะหลีกเลี่ยงสถานการณ์นี้ได้อย่างไร

ความนับถือตนเองของเด็กการประเมินจุดแข็งและความสามารถของเขาขึ้นอยู่กับแนวทางของผู้ปกครองในการศึกษา หากพ่อแม่ยกย่องเด็ก ชื่นชมเขาไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตาม เขาอาจจะเข้าใจว่าทุกคนเป็นหนี้เขา ดังนั้น การเห็นคุณค่าในตนเองจึงไม่สัมพันธ์กับการกระทำที่แท้จริงในทัศนะของเขา

เพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้น ผู้ปกครองควรสร้างแรงจูงใจให้เด็กพัฒนาตนเอง ชื่นชมความสำเร็จของเขา แต่เท่าที่พวกเขาสมควรได้รับ สิ่งสำคัญคือเด็กเข้าใจว่าทำไมเขาถึงได้รับการยกย่อง สิ่งที่เขาทำเพื่อให้สมควรได้รับคำเหล่านี้

ในทางกลับกันก็มีผู้ปกครองที่ยกบาร์สูงมาก คุณจะแนะนำอะไรพวกเขา

ผู้ที่เรียกร้องมากเกินไปจากเด็กเสี่ยงต่อการเลี้ยงดูเขาถึงความไม่พอใจและความต่ำต้อย การคาดหวังผลลัพธ์ที่ดีที่สุดเพียงอย่างเดียวทำให้เกิดความวิตกกังวล ผู้ปกครองคิดว่านี่เป็นวิธีเดียวที่จะบรรลุบางสิ่งในชีวิต แต่ความกลัวว่าจะไม่คู่ควรจริงๆ ขัดขวางไม่ให้เด็กทดลอง ทดลองสิ่งใหม่ๆ ออกนอกเส้นทาง เพราะกลัวว่าจะไม่ทำตามความคาดหวัง

การคิดในแง่ดีเป็นไปไม่ได้หากปราศจากความรู้สึก "ฉันทำได้" จำเป็นต้องส่งเสริมให้เด็กมีความสามารถในการแข่งขันที่ดีและมีเป้าหมาย แต่ผู้ปกครองควรตรวจสอบสภาพของเด็กอย่างรอบคอบและเข้าใจว่าเขาสามารถทำอะไรได้บ้าง ถ้าเขาเรียนเปียโนไม่เก่ง คุณไม่ควรวางเขาเป็นตัวอย่างของโมสาร์ทที่แต่งเพลงของตัวเองตอนอายุห้าขวบ