ซื้อของกินยังไงไม่ให้ซื้อเยอะ

ได้รับการพิสูจน์มานานแล้วว่าควรส่งผู้ชายไปซื้อของชำ เขาจะซื้อเฉพาะสิ่งที่ขอจากเขาเท่านั้นและจะไม่ซื้ออย่างอื่น โปรดทราบว่าการตลาดทั้งหมดมุ่งเป้าไปที่ผู้หญิง: บรรจุภัณฑ์ที่สดใส ข้อเสนอพิเศษ และ "สิ่งล่อใจ" อื่นๆ

หากตัวเลือกนี้ไม่เหมาะกับคุณด้วยเหตุผลบางประการ รายการจะช่วยได้ ในขณะที่คุณเดินไปรอบๆ ซูเปอร์มาร์เก็ต ให้มองที่บันทึกย่อของคุณและอย่าฟุ้งซ่านกับสิ่งที่ไม่จำเป็น

เรียนรู้การอ่านฉลาก! โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ติดตามสุขภาพอย่างใกล้ชิดและผู้ที่ยังไม่ได้เลือกแบรนด์ผลิตภัณฑ์ที่ต้องการ ตัวอย่างเช่น ฉันมักจะมีแสตมป์สำรอง 2-3 ดวงสำหรับผลิตภัณฑ์ใดๆ

นี่คือศาสตร์ทั้งหมดที่คุณควรใส่ใจกับผลิตภัณฑ์ใด ตัวอย่างเช่น ไม่ใช่ทุกคนที่รู้ว่าส่วนผสมแสดงอยู่บนบรรจุภัณฑ์โดยเรียงลำดับจากมากไปน้อยตามสัดส่วนในผลิตภัณฑ์ นั่นคือถ้าในก้อน "รำ" หลังจากแป้งหลายประเภทรำถูกกล่าวถึงในอันดับที่ 4-5 เท่านั้นหมายความว่ามีผลิตภัณฑ์น้อยมาก

คุณสามารถเรียนรู้การคำนวณไขมันที่ซ่อนอยู่ น้ำตาลที่ซ่อนอยู่ ไขมันพืช อย่างไรก็ตาม การใช้มันไม่ทำให้เกิดความสามัคคี ให้ความสนใจกับแคลอรี่และปริมาณไขมัน อย่าลืมตรวจสอบวันหมดอายุและจำไว้ว่าร้านค้ามีนิสัยชอบวางสินค้าเก่าไว้ใกล้ขอบชั้นวาง และซ่อนสินค้าที่สดใหม่ไว้ด้านหลัง

พยายามอย่าซื้ออาหารเพื่อใช้ในอนาคต หลีกเลี่ยงบรรจุภัณฑ์ขนาดใหญ่ โดยทั่วไป ถ้าคนๆ นั้นผอมลง ตู้เย็นของเขาควรจะว่างเปล่าที่สุด

แน่นอน หากคุณกำลังวางแผนเมนูสำหรับหนึ่งสัปดาห์และในวันหยุดสุดสัปดาห์กับทุกคนในครอบครัว ให้ไปที่ไฮเปอร์มาร์เก็ต นี่ก็เป็นทางเลือกเช่นกัน แต่อย่าซื้อเกินหนึ่งสัปดาห์และอย่ากินอาหารเร็วกว่าสัปดาห์! สิ่งสำคัญคือความซื่อสัตย์กับตัวเอง