ตอนนี้มีคำอธิบายว่าทำไมฉันถึงไม่มีผื่นบนใบหน้า รอยคล้ำใต้ตา และฉันดูอ่อนกว่าวัยมาก
ฉันมีนิสัยชอบดื่มกาแฟมาตั้งแต่เด็ก ทุกเช้าตั้งแต่อายุ 11 ขวบ ฉันเริ่มต้นด้วยกาแฟธรรมชาติที่มีกลิ่นหอม ซึ่งแม่ของฉันชงในเติร์ก กาแฟมีน้ำตาลเข้มข้น แต่ไม่มีนม ฉันไม่ชอบมาตั้งแต่เด็ก
เมื่อเข้ามหาวิทยาลัยแล้ว ฉันดื่มกาแฟไม่เพียงแค่ในตอนเช้า แต่ยังรวมถึงในตอนกลางวันและแม้กระทั่งตอนกลางคืนเพื่อเตรียมตัวสำหรับการทดสอบและการสอบ เมื่อคุณอายุ 18 ปี ผิวของคุณจะดูดีด้วยมอยเจอร์ไรเซอร์
ฉันเริ่มสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงครั้งแรกเมื่ออายุ 23 จากนั้นฉันก็เริ่มดื่มลาเต้กับน้ำเชื่อมคาราเมลและน้ำตาล รอยแดงเล็กๆ ปรากฏบนผิวหนัง และเนื่องจากชีวิตทั้งชีวิตของฉันสมบูรณ์แบบสำหรับฉัน และแม้ในวัยที่อยู่ในช่วงเปลี่ยนผ่าน ฉันก็ไม่ประสบกับสิวเลย มันจึงกลายเป็นเรื่องน่าสงสัยสำหรับฉัน ในขณะนั้น ฉันยังไม่เข้าใจว่าฉันแพ้แลคโตส และในทุกวิถีทางที่ฉันทำได้ ฉันรักษาและปกปิดสัญญาณของการอักเสบ หลังจากนั้นไม่นาน ผิวของฉันก็ไม่ส่องแสงอีกต่อไปและเหนื่อยมาก แน่นอนว่าครีมที่มีวิตามินซีซึ่งช่วยให้ผิวดูมีสุขภาพดีและไฮไลท์ก็เข้ามาช่วยฉัน
ฉันกลัวมากว่าจะแก่และจะไม่ดูเด็กและสวยงามอีกต่อไป หลังจากพูดคุยกับนักโภชนาการและนักเสริมสวยหลายคน ฉันก็สรุปได้ว่าจำเป็นต้องเลิกดื่มกาแฟและน้ำตาล ตามด้วยครัวซองต์ ซึ่งฉันใช้เป็นอาหารเช้าเกือบทุกวัน พิซซ่าก็ถูกแบนสำหรับฉันเช่นกัน แม้ว่าฉันจะชอบมันมาก
ทุกคนรู้ดีว่านิสัยนั้นพัฒนาได้ภายใน 21 วัน แต่มันยากมากที่จะรักษาไว้ ครั้งแรกที่ฉัน "หลงทาง" ไปกับเพื่อนร่วมงานเพื่อดื่มกาแฟยามเช้า แต่แล้วเธอก็เริ่มทำมันน้อยลง หลังจากเดือนแรก เมื่อปริมาณกาแฟลดลงอย่างเห็นได้ชัด รอยคล้ำใต้ตาเกือบหายไป และผิวของฉันกลับไม่เป็นสีเอิร์ธโทน แน่นอนว่าสิ่งนี้ทำให้ฉันประทับใจ และฉันก็รู้ว่าฉันไม่ดื่มกาแฟอีกต่อไปแล้ว
ฉันแทนที่กาแฟด้วยชาด้วยขิงและมะนาว ซึ่งฉันดื่มในตอนเช้าและรู้สึกร่าเริงขึ้นหลายเท่า ตอนแรกฉันต้องการเติมน้ำตาลลงในชาของฉัน ซึ่งฉันใส่ลงไป แต่แล้วน้ำตาลที่บ้านฉันก็หมดและฉันก็ตั้งใจที่จะไม่ซื้อมัน ฉันแทนที่สารให้ความหวานด้วยน้ำผึ้งครึ่งช้อนชา ซึ่งฉันเกลียดมาก นี้กินเวลาประมาณสองเดือนแล้วฉันก็ปฏิเสธน้ำผึ้ง
นักโภชนาการบอกฉันซ้ำแล้วซ้ำเล่าว่าทันทีที่ฉันหยุดใช้น้ำตาล (ในรูปแบบบริสุทธิ์และในผลิตภัณฑ์) ผิวจะสะอาดและชุ่มชื้นทันที กระบวนการอักเสบจะหายไป และการย่อยอาหารจะดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด มันเป็นแบบนั้นทั้งหมด
ผ่านไปกว่าหกเดือนและฉันรู้สึกดีขึ้นมาก ผิวของฉันดูสมบูรณ์แบบอีกครั้ง แทนที่จะเป็น 24 ของฉัน ทุกคนคิดว่าฉันอายุ 19 ซึ่งดีมาก ฉันลดน้ำหนักได้เล็กน้อยซึ่งก็ค่อนข้างดีเช่นกัน เหลือเพียงการกำจัดการเสพติดช็อกโกแลตซึ่งฉันตั้งใจจะทำในอนาคตอันใกล้นี้
จริงๆ แล้ว ฉันยังสามารถดื่มลาเต้ได้เดือนละครั้ง แต่จะใส่อัลมอนด์หรือกะทิและไม่มีน้ำตาลเสมอ ฉันรู้แน่ว่านิสัยนี้จะไม่กลับมาหาฉันอีกเพราะความปรารถนาที่จะดูอ่อนกว่าวัยสำหรับฉันนั้นสูงกว่าความสุขที่น่าสงสัย นอกจากนี้ กาแฟธรรมชาติที่ดีเพียงส่วนเล็กๆ แทบจะไม่เป็นอันตรายต่อฉัน เพราะมีสารต้านอนุมูลอิสระมากมายที่เป็นประโยชน์ต่อหลอดเลือด