อยากมีความสุขในแบบของตัวเอง

ทุกคนพยายามที่จะเข้าใจความหมายของการมีความสุข และในหลายๆ ด้านพวกเขากำลังพยายามที่จะบรรลุเป้าหมายนี้ อย่างไรก็ตาม แม้จะมีความปรารถนาที่จะมีชีวิตที่สดใสและมีความสุข แต่คนส่วนใหญ่ไม่รู้ว่าจะบรรลุเป้าหมายนี้ได้อย่างไร

การกำหนดความสุขนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย เพราะเราอาศัยอยู่ในโลกที่เต็มไปด้วยความขัดแย้ง ความพยายามทำให้เราได้สิ่งที่ต้องการแต่เรายังไม่เพียงพอ วันนี้ความสุขกลายเป็นตำนาน สิ่งเดียวกันทำให้คนมีความสุขและคนไม่มีความสุข

ในการค้นหาความสุขอย่างสิ้นหวัง

เพียงพอที่จะ "ท่อง" อินเทอร์เน็ตเพื่อดูว่าเราทุกคนหมกมุ่นอยู่กับการค้นหาความสุขได้อย่างไร บทความหลายล้านบทความสอนคุณถึงสิ่งที่ควรทำและไม่ควรทำ วิธีทำให้สำเร็จในที่ทำงาน ในคู่สามีภรรยาหรือครอบครัว เรากำลังมองหาเบาะแสแห่งความสุข แต่การค้นหาดังกล่าวสามารถดำเนินต่อไปได้ตลอดไป ในที่สุด มันจะกลายเป็นอุดมคติที่ว่างเปล่า และไม่สามารถทำได้อีกต่อไป

นิยามที่เรามอบให้กับความสุขนั้นชวนให้นึกถึงความรักโรแมนติกมากขึ้นเรื่อยๆ ซึ่งมีเฉพาะในภาพยนตร์เท่านั้น

จิตวิทยาเชิงบวกเตือนเราเสมอถึงนิสัยที่ "ไม่ดี" ที่เราติดอยู่ในนั้น เรารอทั้งสัปดาห์เพื่อให้วันศุกร์มีความสนุกสนาน เรารอทั้งปีเพื่อการพักผ่อนเพื่อผ่อนคลาย เราฝันถึงคู่ในอุดมคติเพื่อที่จะเข้าใจว่าความรักคืออะไร เรามักเข้าใจผิดว่าเป็นความสุขที่สังคมกำหนด:

• งานที่ดี, บ้าน, โทรศัพท์รุ่นล่าสุด, รองเท้าแฟชั่น, เฟอร์นิเจอร์มีสไตล์ในอพาร์ตเมนต์, คอมพิวเตอร์สมัยใหม่
• สถานภาพการสมรส มีลูก มีเพื่อนฝูงมากมาย

ตามแบบแผนเหล่านี้ เราไม่เพียงเปลี่ยนเป็นผู้บริโภคที่กังวลเท่านั้น แต่ยังกลายเป็นผู้แสวงหาความสุขนิรันดร์ที่ใครบางคนต้องสร้างให้เราด้วย

ความสุขทางการค้า

บริษัทระหว่างประเทศและธุรกิจโฆษณาต่างศึกษาความต้องการของผู้มีโอกาสเป็นลูกค้าอย่างต่อเนื่อง บ่อยครั้งที่พวกเขากำหนดความต้องการให้เราเพื่อขายผลิตภัณฑ์ของตน

ความสุขเทียมดังกล่าวดึงดูดความสนใจของเราเพราะทุกคนต้องการมีความสุข บริษัทต่าง ๆ เข้าใจสิ่งนี้ มันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับพวกเขาที่จะได้รับความไว้วางใจและความรักจากลูกค้า ใช้ทุกอย่าง: กลอุบาย, กิจวัตร พวกเขากำลังพยายามควบคุมอารมณ์ของเราเพื่อบังคับให้เราลองผลิตภัณฑ์ «ที่นำความสุขมาให้แน่นอน» ผู้ผลิตใช้กลยุทธ์ทางการตลาดพิเศษเพื่อโน้มน้าวใจเราว่าความสุขคือเงิน

เผด็จการแห่งความสุข

นอกจากความจริงที่ว่าความสุขได้กลายเป็นเป้าหมายของการบริโภคแล้ว มันถูกกำหนดให้เป็นความเชื่อของเรา คำขวัญ "ฉันต้องการมีความสุข" เปลี่ยนเป็น "ฉันต้องมีความสุข" เราเชื่อในความจริง: «ต้องการคือการสามารถ» “ไม่มีอะไรที่เป็นไปไม่ได้” หรือ “ฉันยิ้มให้มากขึ้นและบ่นน้อยลง” ทัศนคติไม่ได้ทำให้เรามีความสุข ตรงกันข้าม เราเริ่มคิดว่า: “ฉันอยากทำ แต่ทำไม่ได้ มีบางอย่างผิดพลาด”

สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าเราไม่จำเป็นต้องมีความสุข และความล้มเหลวในการบรรลุเป้าหมายไม่ใช่ความผิดของเราเสมอไป

ความสุขประกอบด้วยอะไร?

นี่คือความรู้สึกส่วนตัว ทุกวันเราประสบกับอารมณ์ที่แตกต่างกัน สิ่งเหล่านี้เกิดจากเหตุการณ์ทั้งด้านบวกและด้านลบ แต่ละอารมณ์มีประโยชน์และมีหน้าที่เฉพาะ อารมณ์ให้ความหมายกับการดำรงอยู่ของเราและเปลี่ยนทุกสิ่งที่เกิดขึ้นกับเราให้เป็นประสบการณ์ที่มีค่า

คุณต้องการความสุขอะไร?

ไม่มีและไม่สามารถเป็นสูตรสากลแห่งความสุขได้ เรามีรสนิยม ลักษณะนิสัย ประสบการณ์ที่แตกต่างจากเหตุการณ์เดียวกัน สิ่งที่ทำให้คนหนึ่งมีความสุข นำความทุกข์ไปสู่อีกคนหนึ่ง

ความสุขไม่ได้อยู่ในการซื้อเสื้อยืดที่มีจารึกยืนยันชีวิตครั้งต่อไป คุณไม่สามารถสร้างความสุขให้ตัวเองโดยมุ่งความสนใจไปที่แผนงานและเป้าหมายของคนอื่นได้ การมีความสุขนั้นง่ายกว่ามาก คุณเพียงแค่ต้องถามตัวเองด้วยคำถามที่ถูกต้องและเริ่มค้นหาคำตอบโดยไม่คำนึงถึงมาตรฐานที่กำหนดไว้

เคล็ดลับที่ได้ผลที่สุดวิธีหนึ่งในเส้นทางสู่การค้นหาความสุข: อย่าฟังคนอื่น ตัดสินใจในสิ่งที่คุณคิดว่าใช่สำหรับคุณ

หากคุณต้องการใช้เวลาช่วงสุดสัปดาห์ในการอ่านหนังสือ อย่าฟังคนที่บอกว่าคุณน่าเบื่อ หากคุณรู้สึกว่าคุณมีความสุขที่ได้อยู่คนเดียว ให้ลืมคนที่ยืนกรานว่าต้องการมีความสัมพันธ์

หากดวงตาของคุณสว่างขึ้นเมื่อคุณทำงานที่คุณรักแต่ไม่ได้กำไร จงเพิกเฉยต่อผู้ที่บอกว่าคุณมีรายได้ไม่เพียงพอ

แผนการของฉันสำหรับวันนี้: มีความสุข

ไม่จำเป็นต้องทิ้งความสุขไปจนวันหลัง: จนถึงวันศุกร์ จนถึงวันหยุด หรือจนถึงเวลาที่คุณมีบ้านของตัวเองหรือคู่ครองที่สมบูรณ์แบบ คุณกำลังมีชีวิตอยู่ในช่วงเวลานี้

แน่นอน เรามีภาระผูกพัน และจะมีคนที่เชื่อว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะรู้สึกมีความสุขภายใต้ภาระหน้าที่รับผิดชอบในแต่ละวันทั้งที่บ้านและที่ทำงาน แต่ไม่ว่าคุณจะทำอะไร ให้ถามตัวเองบ่อยๆ ว่าคุณสงสัยว่าทำไมคุณถึงทำงานนี้ในตอนนี้ คุณทำเพื่อใคร เพื่อตัวคุณเองหรือเพื่อผู้อื่น เสียเวลาชีวิตไปกับความฝันของคนอื่นทำไม?

Aldous Huxley เขียนว่า: «ตอนนี้ทุกคนมีความสุข» มันไม่น่าสนใจที่จะค้นหาความสุขของคุณเอง ไม่เหมือนแบบอย่างที่กำหนด?