Paul Bragg: การกินเพื่อสุขภาพ – โภชนาการจากธรรมชาติ

ในชีวิตหายากที่จะได้พบกับแพทย์ที่พิสูจน์ประสิทธิภาพของโปรแกรมการรักษาของเขาด้วยตัวอย่างของเขาเอง Paul Bragg เป็นคนที่หายากมาก ซึ่งแสดงให้เห็นด้วยชีวิตของเขาถึงความสำคัญของอาหารเพื่อสุขภาพและการทำความสะอาดร่างกาย หลังจากการชันสูตรพลิกศพของเขา (เขาเสียชีวิตเมื่ออายุได้ 96 ปีด้วยการเล่นกระดานโต้คลื่น!) ในการชันสูตรพลิกศพ แพทย์ต่างประหลาดใจที่ภายในร่างกายของเขานั้นเหมือนกับร่างกายของเด็กชายอายุ 18 ปี 

ปรัชญาชีวิต Paul Bragg (หรือปู่ Bragg ที่เขาชอบเรียกตัวเองว่าตัวเอง) อุทิศชีวิตเพื่อการรักษาร่างกายและจิตวิญญาณของผู้คน เขาเชื่อว่าทุกคนที่กล้าต่อสู้เพื่อตนเองโดยมีเหตุผลสามารถบรรลุสุขภาพได้ ทุกคนสามารถอยู่ได้นานและคงความอ่อนเยาว์ มาดูความคิดของเขากัน 

Paul Bragg ระบุปัจจัยเก้าประการต่อไปนี้ที่กำหนดสุขภาพของมนุษย์ ซึ่งเขาเรียกว่า "แพทย์": 

หมอซันไชน์ 

กล่าวโดยสรุป คำสรรเสริญของดวงอาทิตย์มีลักษณะดังนี้: ทุกชีวิตบนโลกขึ้นอยู่กับดวงอาทิตย์ โรคต่างๆ เกิดขึ้นเพียงเพราะคนเรามักอยู่กลางแดดน้อยเกินไป ผู้คนไม่กินอาหารจากพืชที่ปลูกโดยตรงโดยใช้พลังงานแสงอาทิตย์เพียงพอ 

ด็อกเตอร์ เฟรช แอร์ 

สุขภาพของมนุษย์ขึ้นอยู่กับอากาศเป็นอย่างมาก เป็นสิ่งสำคัญที่อากาศที่บุคคลหายใจเข้าไปนั้นสะอาดและสดชื่น ดังนั้นจึงแนะนำให้นอนโดยเปิดหน้าต่างไว้และไม่ห่อตัวในตอนกลางคืน การใช้เวลานอกบ้านให้มากก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน เช่น เดิน วิ่ง ว่ายน้ำ เต้นรำ ส่วนการหายใจนั้น เขาถือว่าการหายใจลึกๆ ช้าๆ ดีที่สุด 

ด็อกเตอร์เพียววอเตอร์ 

แบร็กพิจารณาแง่มุมต่างๆ ของผลกระทบของน้ำต่อสุขภาพของมนุษย์: น้ำในอาหาร แหล่งน้ำสำหรับอาหาร ขั้นตอนการใช้น้ำ น้ำแร่ น้ำพุร้อน เขาคำนึงถึงบทบาทของน้ำในการกำจัดของเสียออกจากร่างกาย การไหลเวียนโลหิต การรักษาสมดุลอุณหภูมิของร่างกาย และการหล่อลื่นข้อต่อ 

แพทย์โภชนาการธรรมชาติเพื่อสุขภาพ

อ้างอิงจากส Bragg คนไม่ตาย แต่ฆ่าตัวตายช้าด้วยนิสัยที่ผิดธรรมชาติของเขา นิสัยที่ผิดธรรมชาติไม่เพียงเกี่ยวข้องกับไลฟ์สไตล์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงโภชนาการด้วย ทุกเซลล์ในร่างกายมนุษย์ แม้แต่เซลล์กระดูก ได้รับการต่ออายุอย่างต่อเนื่อง โดยหลักการแล้ว นี่คือศักยภาพของชีวิตนิรันดร์ แต่ศักยภาพนี้ไม่ได้เกิดขึ้นจริง เพราะในแง่หนึ่ง ผู้คนต้องทนทุกข์ทรมานอย่างมากจากการกินมากเกินไปและเข้าสู่ร่างกายอย่างต่างด้าวและสารเคมีที่ไม่จำเป็น และในทางกลับกัน จากการขาดวิตามินและธาตุขนาดเล็กในอาหารของพวกเขา จากความจริงที่ว่าเขาได้รับผลิตภัณฑ์จำนวนมากขึ้นไม่ได้ในรูปแบบ แต่ในรูปแบบการประมวลผลเช่นฮอทดอก, Coca-Cola, Pepsi-Cola, ไอศกรีม Paul Bragg เชื่อว่า 60% ของอาหารมนุษย์ควรเป็นผักและผลไม้สด แบร็กยังแนะนำอย่างเป็นหมวดหมู่ไม่ให้ใช้เกลือในอาหาร ไม่ว่าจะเป็นโต๊ะ หิน หรือทะเล แม้ว่าพอล แบรกก์จะไม่ใช่มังสวิรัติ แต่เขาก็ยังโต้แย้งว่าผู้คนไม่ต้องการกินอาหารจำพวกเนื้อ ปลา หรือไข่ด้วยตัวเอง แน่นอนว่าพวกเขายึดมั่นในหลักการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ สำหรับนมและผลิตภัณฑ์จากนมเขาแนะนำให้แยกออกจากอาหารของผู้ใหญ่อย่างสมบูรณ์เนื่องจากนมโดยธรรมชาติมีไว้สำหรับให้อาหารทารก นอกจากนี้ เขายังกล่าวต่อต้านการใช้ชา กาแฟ ช็อคโกแลต เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เนื่องจากมีสารกระตุ้น กล่าวโดยสรุป นี่คือสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงในอาหารของคุณ: สารเคมีที่ผิดธรรมชาติ การกลั่น ผ่านกระบวนการ สารเคมีอันตราย สารกันบูด สารกระตุ้น สีย้อม สารปรุงแต่งรส ฮอร์โมนการเจริญเติบโต ยาฆ่าแมลง และสารสังเคราะห์ที่ผิดธรรมชาติอื่นๆ 

หมอโพสต์ (อดอาหาร) 

Paul Bragg ชี้ให้เห็นว่าคำว่า "การถือศีลอด" เป็นที่รู้กันมานานแล้ว มีการกล่าวถึง 74 ครั้งในพระคัมภีร์ ผู้เผยพระวจนะอดอาหาร พระเยซูคริสต์ทรงอดอาหาร มีการอธิบายไว้ในงานเขียนของแพทย์แผนโบราณ เขาชี้ให้เห็นว่าการถือศีลอดไม่ได้รักษาอวัยวะหรือส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายมนุษย์ แต่รักษาทั้งร่างกายและจิตวิญญาณ ผลการรักษาของการถือศีลอดอธิบายโดยข้อเท็จจริงที่ว่าในระหว่างการอดอาหาร เมื่อระบบย่อยอาหารได้รับการพักผ่อน กลไกที่เก่าแก่มากของการทำให้ตัวเองบริสุทธิ์และการรักษาตัวเองซึ่งมีอยู่ในทุกคนนั้นถูกเปิดใช้งาน ในเวลาเดียวกัน สารพิษจะถูกลบออกจากร่างกาย กล่าวคือ สารที่ร่างกายไม่ต้องการ และเกิดปฏิกิริยาอัตโนมัติ (autolysis) ได้ - การสลายตัวเป็นส่วนส่วนประกอบและการย่อยตัวเองของส่วนที่ผิดปกติของร่างกายมนุษย์โดยแรงของร่างกายเอง . ในความเห็นของเขา “การถือศีลอดภายใต้การดูแลที่เหมาะสมหรือให้ความรู้อย่างลึกซึ้งเป็นวิธีที่ปลอดภัยที่สุดในการบรรลุสุขภาพ” 

พอล แบร็กก์ มักจะชอบการอดอาหารเป็นระยะสั้นๆ – 24-36 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ หนึ่งสัปดาห์ต่อไตรมาส เขาให้ความสนใจเป็นพิเศษกับการออกจากตำแหน่งที่ถูกต้อง นี่เป็นขั้นตอนที่สำคัญอย่างยิ่งยวด ซึ่งต้องใช้ความรู้ทางทฤษฎีที่มั่นคงและการรับประทานอาหารบางชนิดอย่างเคร่งครัดเป็นระยะเวลาหนึ่ง ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับระยะเวลาของการงดเว้นจากอาหาร 

กิจกรรมการออกกำลังกายของแพทย์ 

Paul Bragg ให้ความสนใจกับความจริงที่ว่าการออกกำลังกาย กิจกรรม การเคลื่อนไหว การโหลดกล้ามเนื้อเป็นประจำ การออกกำลังกายเป็นกฎแห่งชีวิต กฎของการรักษาสุขภาพที่ดี กล้ามเนื้อและอวัยวะของร่างกายมนุษย์ลีบหากไม่ได้รับการออกกำลังกายที่เพียงพอและสม่ำเสมอ การออกกำลังกายช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตซึ่งนำไปสู่การเร่งการจัดหาเซลล์ทั้งหมดของร่างกายมนุษย์ด้วยสารที่จำเป็นและเร่งการกำจัดสารส่วนเกิน ในกรณีนี้มักพบว่ามีเหงื่อออกซึ่งเป็นกลไกที่มีประสิทธิภาพในการกำจัดสารที่ไม่จำเป็นออกจากร่างกาย ช่วยปรับความดันโลหิตให้เป็นปกติและป้องกันการก่อตัวของลิ่มเลือดในหลอดเลือด จากคำกล่าวของ Bragg ผู้ที่ออกกำลังกายอาจมีการรับประทานอาหารที่บริสุทธิ์น้อยกว่า เพราะในกรณีนี้ อาหารบางส่วนของเขาจะเติมพลังงานที่ใช้ไปในการออกกำลังกาย ส่วนประเภทการออกกำลังกายนั้น แบร็กชื่นชมการทำสวน งานกลางแจ้งโดยทั่วไป เต้นรำ กีฬาต่างๆ รวมถึงการตั้งชื่อโดยตรงว่าวิ่ง ปั่นจักรยาน เล่นสกี และยังพูดถึงการว่ายน้ำ การว่ายน้ำในฤดูหนาวด้วย แต่ส่วนใหญ่เขามีความคิดเห็นที่ดีกว่า ของการเดินนาน 

ดร.เรสต์ 

Paul Bragg กล่าวว่าคนสมัยใหม่อาศัยอยู่ในโลกที่บ้าคลั่ง เต็มไปด้วยจิตวิญญาณของการแข่งขันที่ดุเดือด ซึ่งเขาต้องอดทนต่อความตึงเครียดและความเครียด เพราะเขามีแนวโน้มที่จะใช้สารกระตุ้นทุกประเภท อย่างไรก็ตาม ในความเห็นของเขา การพักผ่อนไม่เข้ากันกับการใช้สารกระตุ้น เช่น แอลกอฮอล์ ชา กาแฟ ยาสูบ โคคา-โคลา เป๊ปซี่-โคลา หรือยาใดๆ เนื่องจากไม่ได้ให้การผ่อนคลายอย่างแท้จริงหรือพักผ่อนเต็มที่ เขามุ่งเน้นไปที่ความจริงที่ว่าการพักผ่อนต้องได้รับจากการทำงานทางร่างกายและจิตใจ แบร็กดึงความสนใจไปที่ความจริงที่ว่าการอุดตันของร่างกายมนุษย์ด้วยของเสียทำหน้าที่เป็นปัจจัยคงที่ในการระคายเคืองต่อระบบประสาททำให้ไม่ได้พักผ่อนตามปกติ ดังนั้นเพื่อที่จะได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ คุณต้องชำระร่างกายของทุกอย่างที่เป็นภาระสำหรับมัน วิธีการนี้เป็นปัจจัยที่กล่าวถึงก่อนหน้านี้ ได้แก่ ดวงอาทิตย์ อากาศ น้ำ โภชนาการ การอดอาหารและกิจกรรม 

ท่าหมอ 

ตามคำกล่าวของ Paul Bragg ถ้าคนกินถูกต้องและดูแลร่างกายของเขา ท่าทางที่ดีจะไม่เป็นปัญหา มิฉะนั้นมักจะเกิดท่าทางที่ไม่ถูกต้อง จากนั้นคุณต้องใช้มาตรการแก้ไข เช่น การออกกำลังกายพิเศษและให้ความสนใจกับท่าทางของคุณอย่างต่อเนื่อง คำแนะนำเกี่ยวกับท่าทางของเขาลดลงเพื่อให้แน่ใจว่ากระดูกสันหลังจะตรงเสมอ ท้องถูกซุก ไหล่แยกออกจากกัน ศีรษะตั้งขึ้น เวลาเดินควรวัดระยะและสปริงตัว ในท่านั่ง ขอแนะนำว่าอย่าวางเท้าข้างหนึ่งทับอีกข้างหนึ่งเพราะจะรบกวนการไหลเวียนโลหิต เมื่อบุคคลยืน เดิน และนั่งตัวตรง ท่าทางที่ถูกต้องจะพัฒนาขึ้นเอง และอวัยวะสำคัญทั้งหมดจะกลับสู่ตำแหน่งปกติและทำงานได้ตามปกติ 

หมอวิญญาณมนุษย์ (จิตใจ) 

ตามที่แพทย์กล่าว วิญญาณเป็นหลักการแรกในบุคคล ซึ่งกำหนด "ฉัน" บุคลิกลักษณะและบุคลิกภาพของเขา และทำให้เราแต่ละคนมีเอกลักษณ์เฉพาะตัวและไม่สามารถทำซ้ำได้ วิญญาณ (จิตใจ) เป็นจุดเริ่มต้นที่สองซึ่งโดยแท้จริงแล้วแสดงออกถึงจิตวิญญาณ ร่างกาย (เนื้อ) เป็นหลักการที่สามของมนุษย์ มันเป็นส่วนของร่างกายที่มองเห็นได้ซึ่งเป็นวิธีการแสดงจิตวิญญาณของมนุษย์ (จิตใจ) จุดเริ่มต้นทั้งสามนี้รวมกันเป็นหนึ่งเดียว เรียกว่า มนุษย์ วิทยานิพนธ์เรื่องหนึ่งที่ชื่นชอบของ Paul Bragg ซ้ำหลายครั้งในหนังสือ The Miracle of Fasting ที่มีชื่อเสียงของเขาคือ เนื้อหนังนั้นโง่ และจิตใจต้องควบคุมมัน – เฉพาะความพยายามของจิตใจเท่านั้นที่จะสามารถเอาชนะนิสัยแย่ๆ ของเขาได้ ซึ่ง ร่างกายโง่ยึดติดกับ ในเวลาเดียวกัน ในความเห็นของเขา ภาวะทุพโภชนาการสามารถกำหนดความเป็นทาสของบุคคลโดยเนื้อหนังได้เป็นส่วนใหญ่ การปลดปล่อยบุคคลจากการเป็นทาสที่น่าอับอายนี้สามารถอำนวยความสะดวกได้โดยการอดอาหารและโปรแกรมชีวิตที่สร้างสรรค์