เนื้อหา
นอนไม่หลับ – ความคิดเห็นของแพทย์ของเรา
ในฐานะส่วนหนึ่งของแนวทางด้านคุณภาพ Passeportsanté.net ขอเชิญชวนให้คุณค้นพบความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ Dr. Jacques Allard ผู้ประกอบโรคศิลปะทั่วไป ให้ความเห็นเกี่ยวกับโรคนอนไม่หลับ :
อาการนอนไม่หลับเป็นปัญหาที่พบบ่อยมาก หากคุณมีอาการนอนไม่หลับชั่วคราว คุณอาจทราบสาเหตุ หากอาการนอนไม่หลับนี้ยากต่อการแบกรับ ยานอนหลับอาจช่วยได้ ในช่วงเวลาสั้นๆ 2 หรือ 3 สัปดาห์ จะไม่มีอีกต่อไป หากคุณมีอาการนอนไม่หลับเรื้อรัง ปัญหาจะแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง และฉันไม่สนับสนุนให้มีการสะกดจิตออกจากกล่อง ยาเหล่านี้ใช้เวลานาน (อย่างน้อย 4 ถึง 6 สัปดาห์) มักเป็นการเสพติดทางจิตใจและมักเกิดขึ้นทางร่างกาย มันยากมากที่จะกำจัดมัน การหย่านมที่ประสบความสำเร็จต้องมีกิจวัตรใหม่ก่อนนอนและการบำบัดทางปัญญาที่เราได้อธิบายไว้ ดังนั้นจึงแนะนำให้นำกฎเหล่านี้ไปปฏิบัติก่อนและนำคำแนะนำที่เสนอในส่วนการป้องกันไปใช้ด้วย นอกจากนี้ หากคุณคิดว่าปัญหาสุขภาพเป็นสาเหตุของการนอนไม่หลับ (อาการปวดเรื้อรัง หายใจลำบาก โรคกรดไหลย้อน โรคซึมเศร้า ฯลฯ) ให้ไปพบแพทย์ แพทย์ของคุณอาจแนะนำการรักษาหรือปรับยาของคุณใหม่ สุดท้าย หากอาการนอนไม่หลับของคุณยังคงอยู่เนื่องจากเกิดจากความเครียดที่รู้แหล่งที่มา (ปัญหาในที่ทำงานหรือในชีวิตส่วนตัวของคุณ ฯลฯ) อย่าลังเลที่จะปรึกษานักจิตวิทยาหากจำเป็น คุณสามารถกลับไปนอนได้!
Dr นพ.ฌาค อัลลาร์ด FCMFC |