เป็นไปได้ไหมที่จะเป็นส้มเขียวหวานกับโรคเบาหวาน

อนุญาตให้รวมผลไม้รสเปรี้ยวในอาหารสำหรับเบาหวานชนิดที่ 1 และชนิดที่ 2

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของส้มเขียวหวานสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน:

1. ดัชนีน้ำตาลของส้มเขียวหวานคือ 50 หน่วย ซึ่งหมายความว่าหลังจากบริโภคส้ม น้ำตาลในเลือดของคุณจะเพิ่มขึ้นอย่างช้าๆ และในอัตรารายวัน ตัวบ่งชี้ระดับน้ำตาลในเลือดจะไม่เปลี่ยนแปลงแต่อย่างใด
2. แมนดารินมีฟลาโวนอล โนบิเลติน ซึ่งเป็นสารที่ช่วยลดคอเลสเตอรอลและอินซูลินในเลือด
3. ส้มถือเป็นแคลอรี่ต่ำ ร่างกายดูดซึมได้อย่างรวดเร็ว
4. ไฟเบอร์ ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของส้มเขียวหวาน แปรรูปคาร์โบไฮเดรต ฟรุกโตส และสารอื่นๆ ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
5. ส้มเขียวหวานเป็นแหล่งสะสมวิตามิน แร่ธาตุ เส้นใยหยาบและฟรุกโตส

เฉพาะส้มเขียวหวานเท่านั้นที่สามารถรับประทานคนเดียวหรือใส่ในสลัดได้

ยาต้มจากเปลือกส้มเขียวหวาน ช่วยปรับระดับน้ำตาลในเลือดให้เป็นปกติ ในการปรุงอาหารคุณต้องมีเปลือกส้ม 2-3 ลูกและน้ำกรอง 1 ลิตร:

• ล้างเปลือกส้มและเทน้ำบริสุทธิ์ 1 ลิตร
• ตั้งไฟและต้มน้ำซุปเป็นเวลา 10 นาที
• หลังจากเย็นตัวแล้วให้ใส่ในตู้เย็น

แมนดารินเป็นกระดูกสันหลังของอาหารผลไม้เบาหวาน พวกเขาควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและปรับปรุงสุขภาพโดยรวม

นอกจากนี้ยังน่าสนใจในการอ่าน: ลูกพลับสำหรับตับอ่อนอักเสบเรื้อรัง