ขนมปังที่เป็นอาหารยังคงเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีการโต้เถียง ในอีกด้านหนึ่งผู้สนับสนุนของมันตะโกนเกี่ยวกับประโยชน์ของรูปร่างและโภชนาการพิเศษ ฝ่ายตรงข้ามหักล้างข้อเท็จจริงทั้งหมดและอ้างว่าขนมปังอาหารเต็มไปด้วยอันตรายที่ซ่อนอยู่
ก้อนขนมปังคืออะไร
เทคโนโลยีและผลิตภัณฑ์ต่างๆ ถูกนำมาใช้ในการเตรียมขนมปังโรล พื้นฐานของขนมปังคือซีเรียล (เมล็ดพืช) และสารเติมแต่ง ซึ่งหมายความว่าพวกเขาจะแตกต่างกันในรสชาติ ปริมาณแคลอรี่ และประโยชน์ ที่นิยมมากที่สุดคือข้าว บัควีท ข้าวโพด ข้าวสาลีและขนมปังข้าวไรย์
นอกจากนี้ยังอาจรวมถึงรำข้าวหรือซีเรียลบด เมล็ดพืชที่แตกหน่อ กระเทียม ผักชีฝรั่ง ลูกเกด กะหล่ำปลีทะเล ไอโอดีน แคลเซียม เลซิติน และส่วนผสมอื่นๆ ที่จะเพิ่มคุณค่าและกระจายรสชาติของขนมปัง
การใช้ขนมปังโรล
ตรงกันข้ามกับความเข้าใจผิด ขนมปังมีแคลอรีมาก แต่เป็นเพราะเทคโนโลยีการผลิตและวัตถุดิบในขั้นต้นที่ถือว่ามีประโยชน์มากกว่าขนมปังแคลอรี่สูงชนิดเดียวกัน ขนมปังเป็นอาหารหยาบสำหรับการย่อยอาหาร ซึ่งหมายความว่าร่างกายจะพยายามย่อยอาหารให้มากขึ้น ดังนั้นจึงสูญเสียแคลอรีมากขึ้น
นอกจากนี้ องค์ประกอบของขนมปังยังรวมถึงซีเรียลที่ยังไม่ได้แปรรูป ซึ่งเก็บวิตามินและแร่ธาตุ เส้นใยและเส้นใยไว้ได้มากกว่า โดยเฉพาะวิตามินบีซึ่งขนมปังขาด วิตามินนี้ทำให้อารมณ์เป็นปกติ และสำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนัก นี่เป็นสิ่งสำคัญ
หนึ่งก้อนประกอบด้วยใยอาหารในแต่ละวัน และเป็นสิ่งสำคัญสำหรับนักกีฬาและผู้ที่ควบคุมอาหาร โปรตีนก็มีความสำคัญเช่นกันซึ่งมีมากเกินพอในขนมปัง
ขนมปังมีผลดีต่อการทำงานของระบบทางเดินอาหารและระบบการทำงานที่เหมาะสมรับประกันภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงเล็บที่แข็งแรงและเส้นผมและผิวหนังที่สวยงาม
ไม่มียีสต์ สีย้อมอาหาร และสารปรุงแต่งที่เป็นอันตรายในขนมปัง ซึ่งเป็นข้อดีในด้านบวกของผลิตภัณฑ์นี้
อันตรายของขนมปังโรล
ก้อนขนมปังนั้นแตกต่างกันและไม่มีใครรอดพ้นจากความไม่ซื่อสัตย์ของผู้ผลิต วัตถุดิบที่ไม่ดี สารเคมี และสารปรุงแต่งรสที่เติมลงในขนมปังบางชนิดไม่ได้ทำให้สุขภาพดีขึ้น แต่น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นก็ช่วยได้
ขนมปังนั้นย่อยยาก และคนที่ท้องเสียจะรู้สึกได้มาก ดังนั้นโรคกระเพาะและแผลพุพองมักถูกบังคับให้ละทิ้งการใช้
เพื่อให้ขนมปังมีประโยชน์ไม่สามารถรับประทานได้ไม่จำกัด อย่างไรก็ตาม ขนมปังจะอิ่มตัวช้ากว่า และบางครั้งก็ยากที่จะต้านทานได้
วันถือศีลอดบนขนมปังโรล
เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากผลอาหารของขนมปังโรลคุณสามารถจัดวันถือศีลอดตามพื้นฐานได้ เมนูของคุณสำหรับวันนี้ควรประกอบด้วยขนมปังโรล (200 กรัม) และ kefir (หนึ่งลิตร) แบ่งอาหารออกเป็น 4-5 มื้อ ดื่มน้ำระหว่างกัน
วันอดอาหารดังกล่าวจะกระตุ้นการเผาผลาญของคุณและช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ภายใน 1-2 กก.