คุณรู้สึกดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดหลังจากฟังคอนเสิร์ตอะคูสติกในร้านกาแฟระหว่างรับประทานอาหารกลางวันหรือไม่? คุณรู้สึกถึงรสชาติของชีวิตที่กลับบ้านตอนดึกหลังจากการแสดงฮิปฮอปหรือไม่? หรือบางทีการฟาดหน้าเวทีในคอนเสิร์ตโลหะเป็นสิ่งที่หมอสั่งให้คุณ?
ดนตรีช่วยให้ผู้คนจัดการสุขภาพจิตและอารมณ์ได้เสมอ และผลการศึกษาล่าสุดเพิ่งยืนยัน! เป็นเจ้าภาพโดยศาสตราจารย์แพทริค ฟาแกนและโอทู ด้านพฤติกรรมศาสตร์ ซึ่งประสานงานคอนเสิร์ตทั่วโลก พวกเขาพบว่าการเข้าร่วมการแสดงดนตรีสดทุกสองสัปดาห์สามารถปรับปรุงอายุขัยได้!
Fagan กล่าวว่าผลการศึกษาเผยให้เห็นผลกระทบอย่างลึกซึ้งของดนตรีสดต่อสุขภาพ ความสุข และความเป็นอยู่ของมนุษย์ โดยการเข้าดูคอนเสิร์ตเป็นประจำทุกสัปดาห์หรืออย่างน้อยเป็นประจำเป็นกุญแจสำคัญสู่ผลลัพธ์ที่ดี เมื่อรวมผลการวิจัยทั้งหมดเข้าด้วยกัน เราสามารถสรุปได้ว่าการเข้าร่วมคอนเสิร์ตที่มีความถี่สองสัปดาห์เป็นวิธีที่ถูกต้องในการมีอายุยืนยาว
เพื่อทำการศึกษานี้ Fagan ได้ติดเครื่องตรวจวัดอัตราการเต้นของหัวใจไว้ที่หัวใจของอาสาสมัคร และตรวจสอบพวกเขาหลังจากที่พวกเขาทำกิจกรรมยามว่างเสร็จแล้ว ซึ่งรวมถึงคืนคอนเสิร์ต การพาสุนัขเดินเล่น และโยคะ
ผู้ตอบแบบสอบถามมากกว่าครึ่งกล่าวว่าประสบการณ์ในการฟังดนตรีสดและชมคอนเสิร์ตแบบเรียลไทม์ทำให้พวกเขารู้สึกมีความสุขและมีสุขภาพที่ดีขึ้นมากกว่าการฟังเพลงที่บ้านหรือสวมหูฟัง ตามรายงาน ผู้เข้าร่วมการศึกษามีประสบการณ์ความภาคภูมิใจในตนเองเพิ่มขึ้น 25% ความใกล้ชิดกับผู้อื่นเพิ่มขึ้น 25% และความฉลาดเพิ่มขึ้น 75% หลังคอนเสิร์ต ตามรายงาน
แม้ว่าผลการศึกษาจะได้รับการสนับสนุนอยู่แล้ว แต่ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม ซึ่งจะไม่ได้รับทุนสนับสนุนจากบริษัทจัดคอนเสิร์ต คาดว่าด้วยวิธีนี้ จะสามารถได้รับผลลัพธ์ที่น่าเชื่อถือมากขึ้นเกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นจากการแสดงดนตรีสด
อย่างไรก็ตาม รายงานที่เชื่อมโยงดนตรีสดกับคะแนนสุขภาพจิตที่ดีขึ้นสะท้อนถึงงานวิจัยล่าสุดที่เชื่อมโยงสุขภาพทางอารมณ์ของผู้คนเข้ากับอายุขัยที่ยืนยาวขึ้น
ตัวอย่างเช่น ในฟินแลนด์ นักวิจัยพบว่าเด็กที่เรียนร้องเพลงมีความพึงพอใจกับชีวิตในโรงเรียนในระดับที่สูงขึ้น ดนตรีบำบัดยังสัมพันธ์กับผลการนอนหลับที่ดีขึ้นและสุขภาพจิตในผู้ที่เป็นโรคจิตเภท
นอกจากนี้ จากการศึกษา 35 ปีที่ดำเนินการโดยนักวิทยาศาสตร์ที่ University College London ผู้สูงอายุที่รายงานว่ารู้สึกมีความสุขจะมีชีวิตยืนยาวกว่าคนรอบข้าง XNUMX% ของเวลาทั้งหมด แอนดรูว์ สเต็ปโท หัวหน้าทีมวิจัยกล่าวว่า “แน่นอนว่า เราคาดว่าจะเห็นความเชื่อมโยงระหว่างความสุขในชีวิตประจำวันกับอายุขัยของพวกเขา แต่เรารู้สึกทึ่งกับความเข้มแข็งของตัวชี้วัดเหล่านี้”
ถ้าคุณชอบที่จะใช้เวลาในงานที่มีผู้คนพลุกพล่าน อย่าพลาดโอกาสที่จะได้ไปดูคอนเสิร์ตสดสุดสัปดาห์นี้และมีสุขภาพดี!