เนื้อหา
ไลซีน (แอล-ไลซีน, แอล-ไลซีน)
แอล-ไลซีน. กรดอะมิโนนี้คืออะไร?
ไลซีน เป็นกรดอะมิโนอะลิฟาติกที่เป็นพื้นฐานหลักในการสร้างโปรตีน ร่างกายมนุษย์ต้องการไลซีนสำหรับการเจริญเติบโตตามปกติ การผลิตฮอร์โมน แอนติบอดี เอนไซม์ และการซ่อมแซมเนื้อเยื่อ
ในช่วงปลายศตวรรษที่ 20 นักวิทยาศาสตร์ได้ค้นพบคุณสมบัติที่ผิดปกติ L-ไลซีนที่ช่วยให้กรดอะมิโนนี้สามารถต่อสู้กับไวรัสที่ทำให้เกิดโรคเริมและการติดเชื้อทางเดินหายใจเฉียบพลันได้ การศึกษาจำนวนมากแสดงให้เห็นว่าไลซีนช่วยยืดระยะเวลาการกลับเป็นซ้ำของโรคเริมประเภทต่างๆ (รวมถึงอวัยวะเพศ)
แอล-ไลซีนต้านไวรัสเริม
ทันทีที่ไวรัสเริมเข้าสู่ร่างกายก็จะเริ่มทวีคูณอย่างแข็งขัน ด้วยเหตุนี้เขาจึงต้องการอนุภาคของเซลล์ในร่างกายของเรา และวัสดุก่อสร้างหลักสำหรับไวรัสตัวใหม่คือ กรดอะมิโนอาร์จินีน
แอล-ไลซีนมีบทบาทอย่างไรในกระบวนการทั้งหมดนี้? ง่ายมาก: เมื่อเข้าสู่ร่างกาย ไลซีนก็เข้ามาแทนที่อาร์จินีน ในแง่ของคุณสมบัติทางเคมีและโครงสร้าง กรดอะมิโนทั้งสองนี้เหมือนกันทุกประการ ไวรัสเริมไม่สามารถแยกความแตกต่างออกจากกันได้ ดังนั้นจึงเริ่มที่จะเติบโตไวรัสใหม่ ไม่ใช่จากอาร์จินีน แต่มาจากไลซีน ไวรัส "แรกเกิด" ดังกล่าวตายอย่างรวดเร็วและการสืบพันธุ์ถูกระงับ
ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าด้วยความเครียดทางจิตใจและการบาดเจ็บอย่างรุนแรง ไลซีนในเซลล์ของร่างกายของเราหมดลงอย่างรวดเร็ว และไวรัสเริมก็เริ่มออกฤทธิ์อีกครั้ง ด้วยเหตุนี้เองที่คนที่ค่อนข้างประหม่าและวิตกกังวลจึงอ่อนแอต่อการโจมตีของไวรัสเริม
ฤทธิ์ทางชีวภาพของแอล-ไลซีน
- เพิ่มความแข็งแรงและความทนทานของกล้ามเนื้อ
- ช่วยเพิ่มปริมาณกล้ามเนื้อ (anabolic);
- ปรับปรุงหน่วยความจำระยะสั้น
- เพิ่มความใคร่หญิง
- ป้องกันการพัฒนาของหลอดเลือด;
- ทำให้โครงสร้างเส้นผมหนาขึ้น
- ป้องกันการพัฒนาของโรคกระดูกพรุน
- ปรับปรุงการแข็งตัวของอวัยวะเพศ;
- ป้องกันการกำเริบของโรคเริมที่อวัยวะเพศ
การศึกษาทางวิทยาศาสตร์จำนวนมากได้พิสูจน์แล้วว่าการใช้ L-lysine ในระยะยาวและเป็นประจำนั้นมีผลยากล่อมประสาทเล็กน้อยเช่นกัน นอกจากนี้บางคนที่ใช้ L-ไลซีนปวดศีรษะรุนแรง (ไมเกรน) หายไป
แหล่งอาหารหลักของแอล-ไลซีน
อาหารต่อไปนี้มีแอล-ไลซีนจำนวนมาก: มันฝรั่ง ปลา โปรตีนจากเนื้อสัตว์ หมู โยเกิร์ต ถั่วเหลือง จมูกข้าวสาลี ไข่ขาว ถั่วเลนทิล บ่อยครั้งที่ไลซีนถูกเติมลงในโภชนาการการกีฬาเพื่อเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ
การขาดแอล-ไลซีนในอาหารอาจทำให้เกิดอาการเหนื่อยล้า รู้สึกประหม่า เวียนศีรษะ คลื่นไส้ ง่วงซึม ประจำเดือนมาไม่ปกติ และหลอดเลือดในเยื่อตาปรากฏ
คำแนะนำสำหรับการใช้ไลซีน
คุณควรทานแอล-ไลซีน 1 มก. (248 เม็ด 2,5 มก.) ต่อวันในขณะท้องว่าง เพื่อลดการกลับเป็นซ้ำของไวรัสเริมได้อย่างมีประสิทธิภาพหลายเท่า ผลิตภัณฑ์ที่มีแอล-ไลซีนไม่ก่อให้เกิดการเสพติด บกพร่อง หรือง่วงนอน ด้วยการใช้งานในระยะยาว L-lysine จะไม่เป็นพิษต่อร่างกายและขับส่วนเกินออกไปพร้อมกับปัสสาวะ
ข้อห้าม
สตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทานแอล-ไลซีน เนื่องจากมีความเป็นไปได้ที่จะยับยั้งการเจริญเติบโตและพัฒนาการของทารกในครรภ์
ไม่แนะนำให้ใช้ L-lysine สำหรับเด็กและวัยรุ่น เนื่องจากความเข้มข้นที่เพิ่มขึ้นของ L-lysine อาจทำให้การเจริญเติบโตแคระแกร็น