Mézières Method พัฒนาโดย Françoise Mézières ในปี 1947 เป็นวิธีการฟื้นฟูร่างกายที่ผสมผสานท่าทาง การนวด การยืดกล้ามเนื้อ และการหายใจ ในเอกสารนี้ คุณจะค้นพบแนวทางปฏิบัตินี้โดยละเอียดยิ่งขึ้น หลักการ ประวัติ ประโยชน์ของการฝึก วิธีปฏิบัติ ใครเป็นผู้ดำเนินการ และสุดท้ายคือข้อห้าม

วิธีเมซิแยร์เป็นเทคนิคการฟื้นฟูการทรงตัวที่มีจุดมุ่งหมายเพื่อคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและแก้ไขการเบี่ยงเบนของกระดูกสันหลัง ฝึกฝนโดยการรักษาท่าทางที่แม่นยำมากและโดยการทำงานของระบบทางเดินหายใจ

เช่นเดียวกับประติมากรที่เปลี่ยนวัสดุให้ตรงตามเกณฑ์ของความงามและความสมดุล นักบำบัดโรคแบบ mezierist จำลองร่างกายด้วยการปรับโครงสร้างใหม่ ด้วยความช่วยเหลือของท่า การออกกำลังกายยืดและการซ้อมรบ จะช่วยลดการหดตัวที่ทำให้เกิดความไม่สมดุล เขาสังเกตว่าร่างกายตอบสนองอย่างไรเมื่อกล้ามเนื้อผ่อนคลาย มันขึ้นไปบนโซ่กล้ามเนื้อและค่อย ๆ เสนอท่าใหม่จนกว่าร่างกายจะพบรูปแบบที่กลมกลืนและสมมาตร

ในขั้นต้น วิธีการแบบเมซิแยร์ได้รับการสงวนไว้อย่างเคร่งครัดสำหรับการรักษาโรคประสาทและกล้ามเนื้อที่แพทย์เห็นว่ารักษาไม่หาย ต่อจากนั้น ใช้เพื่อลดอาการปวดกล้ามเนื้อ (ปวดหลัง คอเคล็ด ปวดหัว ฯลฯ) และเพื่อรักษาปัญหาอื่นๆ เช่น ความผิดปกติของการทรงตัว ความไม่สมดุลของกระดูกสันหลัง ความผิดปกติของระบบทางเดินหายใจ และผลที่ตามมาของอุบัติเหตุจากการเล่นกีฬา

หลักการสำคัญ

Françoise Mézières เป็นคนแรกที่ค้นพบกลุ่มกล้ามเนื้อที่มีความสัมพันธ์กันซึ่งเธอเรียกว่ากล้ามเนื้อ งานที่ทำกับกล้ามเนื้อเหล่านี้ช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อให้มีขนาดและความยืดหยุ่นตามธรรมชาติ เมื่อผ่อนคลายแล้ว ร่างกายจะคลายความตึงเครียดที่กระดูกสันหลังและร่างกายจะเหยียดตรง วิธีเมซิแยร์คำนึงถึง 4 โซ่ ที่สำคัญที่สุดคือโซ่กล้ามเนื้อส่วนหลังซึ่งขยายจากฐานของกะโหลกศีรษะถึงเท้า

ไม่มีความผิดปกติใด ๆ ยกเว้นการแตกหักและการผิดรูปแต่กำเนิด จะไม่สามารถย้อนกลับได้ Françoise Mézières เคยบอกนักเรียนของเธอว่าหญิงชราคนหนึ่งซึ่งป่วยเป็นโรคพาร์กินสันและโรคแทรกซ้อนอื่นๆ ที่ทำให้เธอไม่สามารถยืนได้ ได้นอนหลับโดยที่มีร่างกายของเธอเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่าเป็นเวลาหลายปี น่าแปลกที่ Françoise Mézières ค้นพบผู้หญิงคนหนึ่งซึ่งในวันที่เธอเสียชีวิต นอนหงายโดยที่ร่างกายของเธอเหยียดออกอย่างสมบูรณ์! กล้ามเนื้อของเขาคลายออกและเราสามารถยืดกล้ามเนื้อของเขาได้โดยไม่มีปัญหาใดๆ ตามทฤษฎีแล้ว เธอสามารถปลดปล่อยตัวเองจากความตึงเครียดของกล้ามเนื้อในช่วงชีวิตของเธอได้

มีการศึกษาทางวิทยาศาสตร์น้อยมากที่ยืนยันผลของวิธีเมซิแยร์ต่อสภาวะเหล่านี้ อย่างไรก็ตาม เราพบข้อสังเกตมากมายเกี่ยวกับข้อสังเกตในผลงานของ Françoise Mézières และนักเรียนของเธอ

มีส่วนร่วมในความเป็นอยู่ที่ดีของผู้ที่มี fibromyalgia

ในปี พ.ศ. 2009 การศึกษาได้ประเมินประสิทธิภาพของโปรแกรมกายภาพบำบัด 2 โปรแกรม ได้แก่ การทำกายภาพบำบัดร่วมกับการยืดกล้ามเนื้อและกายภาพบำบัดของพังผืดโดยใช้เทคนิคของวิธีเมซิแยร์ หลังจากการรักษา 12 สัปดาห์ ผู้เข้าร่วมในทั้งสองกลุ่มมีอาการลดลงและความยืดหยุ่นดีขึ้น อย่างไรก็ตาม 2 เดือนหลังจากหยุดการรักษา พารามิเตอร์เหล่านี้กลับสู่การตรวจวัดพื้นฐาน

ทำความเข้าใจร่างกายของคุณให้ดีขึ้น: วิธีเมซิแยร์ยังเป็นเครื่องมือป้องกันที่ช่วยให้คุณรับรู้ถึงร่างกายและการจัดระเบียบการเคลื่อนไหวของร่างกาย

มีส่วนช่วยรักษาโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง

โรคนี้ทำให้เกิดความผิดปกติทางสัณฐานวิทยาที่เชื่อมโยงกับการปรับเปลี่ยนการหายใจของแต่ละบุคคล วิธี Mézières ช่วยปรับปรุงความผิดปกติของระบบทางเดินหายใจผ่านการกดทับ ท่ายืดเหยียด และการออกกำลังกายการหายใจ

มีส่วนช่วยในการรักษาอาการปวดหลัง

ตามวิธีนี้ อาการปวดหลังส่วนล่างเป็นผลมาจากการทรงตัวที่ไม่สมดุลทำให้เกิดอาการปวด ด้วยความช่วยเหลือของการนวด การยืดกล้ามเนื้อ และการทำท่าทางบางอย่าง วิธีนี้ทำให้สามารถเสริมสร้างกล้ามเนื้อที่ "อ่อนแอ" และทำให้กล้ามเนื้ออ่อนแอลงซึ่งทำให้เกิดความไม่สมดุล

มีส่วนช่วยในการรักษาความผิดปกติของหลัง

Françoise Mézières เป็นกล้ามเนื้อที่กำหนดรูปร่างของร่างกาย โดยการหดตัว พวกเขามักจะหดตัว ดังนั้นจึงมีอาการปวดกล้ามเนื้อ การบีบอัดและการเสียรูปของกระดูกสันหลัง (lordosis, scoliosis ฯลฯ ) การทำงานกับกล้ามเนื้อเหล่านี้จะช่วยปรับปรุงสภาพเหล่านี้

ผู้เชี่ยวชาญ

นักบำบัดโรค Mezierist ฝึกฝนในคลินิกและสถานปฏิบัติส่วนตัว ในศูนย์ฟื้นฟูสมรรถภาพ กายภาพบำบัด และกายภาพบำบัด ในการประเมินความสามารถของผู้ประกอบวิชาชีพ คุณควรถามเกี่ยวกับการฝึกอบรม ประสบการณ์ และรับการแนะนำจากผู้ป่วยรายอื่น เหนือสิ่งอื่นใด ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเขาสำเร็จการศึกษาระดับปริญญาด้านกายภาพบำบัดหรือกายภาพบำบัด

การวินิจฉัย

นี่คือการทดสอบเล็กๆ น้อยๆ ที่ Françoise Mézières ใช้ในการประเมินสภาพของผู้ป่วยของเธอ

ยืนโดยให้เท้าชิดกัน: ต้นขาส่วนบน เข่าด้านใน น่อง และมัลลีโอลี (กระดูกที่ยื่นออกมาของข้อเท้า) ควรสัมผัสกัน

• ขอบด้านนอกของเท้าควรตั้งตรงและมองเห็นขอบที่มีรอยบากโดยส่วนโค้งด้านใน
• การเบี่ยงเบนใด ๆ จากคำอธิบายนี้บ่งบอกถึงความผิดปกติทางร่างกาย

หลักสูตรของเซสชั่น

ต่างจากวิธีการแบบเดิมที่ใช้อุปกรณ์ในการประเมิน วินิจฉัย และรักษาอาการปวดกล้ามเนื้อและความผิดปกติของกระดูกสันหลัง วิธีเมซิแยร์ใช้เพียงมือและตาของนักบำบัดโรคเท่านั้น และใช้เสื่อปูพื้น การบำบัดแบบ mezierist นั้นได้รับการฝึกฝนเป็นรายบุคคล และไม่รวมถึงท่าทางหรือการออกกำลังกายที่กำหนดไว้ล่วงหน้าใดๆ ทุกอิริยาบถถูกปรับให้เข้ากับปัญหาเฉพาะของแต่ละคน ในการพบกันครั้งแรก นักบำบัดจะตรวจสุขภาพ จากนั้นประเมินสภาพร่างกายของผู้ป่วยด้วยการคลำและสังเกตโครงสร้างร่างกายและการเคลื่อนไหวของร่างกาย เซสชั่นต่อมาใช้เวลาประมาณ 1 ชั่วโมงในระหว่างที่ผู้เข้ารับการรักษากำลังฝึกรักษาท่าทางเป็นระยะเวลาหนึ่งขณะนั่งนอนหรือยืน

การทำงานของร่างกายซึ่งทำหน้าที่เกี่ยวกับร่างกายทั้งหมด จำเป็นต้องมีการหายใจอย่างสม่ำเสมอเพื่อปลดปล่อยความตึงเครียดที่เกิดขึ้นในร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกะบังลม วิธีการแบบเมซิแยร์ต้องใช้ความพยายามอย่างต่อเนื่อง ทั้งในส่วนของผู้เข้ารับการรักษาและนักบำบัด ระยะเวลาในการรักษาแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับความรุนแรงของปัญหา ตัวอย่างเช่น กรณีของ torticollis อาจต้องใช้เวลามากที่สุด 1 หรือ 2 ครั้ง ในขณะที่โรคกระดูกสันหลังในวัยเด็กอาจต้องใช้เวลาหลายปีในการรักษา

เป็นผู้เชี่ยวชาญ

นักบำบัดโรคที่เชี่ยวชาญในวิธีการแบบเมซิแยร์ต้องมีวุฒิการศึกษาด้านกายภาพบำบัดหรือกายภาพบำบัดก่อน โดยเฉพาะอย่างยิ่งการฝึกอบรมMézièresโดย International Méziériste Association for Physiotherapy โปรแกรมประกอบด้วย 5 รอบการศึกษาหนึ่งสัปดาห์ซึ่งครอบคลุมระยะเวลา 2 ปี จำเป็นต้องมีการฝึกงานและการทำวิทยานิพนธ์ด้วย

จนถึงปัจจุบัน การฝึกอบรมในมหาวิทยาลัยเพียงแห่งเดียวในเทคนิคประเภทเมซิแยร์คือการฝึกอบรมในการฟื้นฟูทรงตัว ได้รับความร่วมมือจาก Louis Pasteur University of Sciences ในสตราสบูร์กและใช้เวลา 3 ปี

ข้อห้ามของวิธีMézière

วิธีเมซิแยร์มีข้อห้ามสำหรับผู้ที่มีไข้ สตรีมีครรภ์ (และโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วง XNUMX เดือนแรกของการตั้งครรภ์) และเด็ก โปรดทราบว่าวิธีนี้ต้องใช้แรงจูงใจที่ดี ดังนั้นจึงไม่แนะนำสำหรับบุคคลที่มีแรงจูงใจเพียงเล็กน้อย

Françoise Mézières (1938-1947) สำเร็จการศึกษาในฐานะหมอนวดและนักกายภาพบำบัด ในปี 1909 ได้เริ่มใช้วิธีของเธออย่างเป็นทางการ การค้นพบของเขาใช้เวลานานกว่าจะเป็นที่รู้จัก เนื่องจากออร่าเชิงลบที่หมุนรอบบุคลิกที่ค่อนข้างแหวกแนวของเขา แม้ว่าแนวทางของเขาจะก่อให้เกิดการโต้เถียงกันอย่างมากในวงการแพทย์ นักกายภาพบำบัดและแพทย์ส่วนใหญ่ที่เข้าร่วมการบรรยายและการสาธิตพบว่าไม่มีอะไรต้องบ่นเพราะผลลัพธ์ที่ได้นั้นน่าทึ่งมาก

เธอสอนวิธีการของเธอตั้งแต่ปลายทศวรรษ 1950 จนกระทั่งเธอเสียชีวิตในปี 1991 อย่างเคร่งครัดเพื่อนักกายภาพบำบัดที่สำเร็จการศึกษา การขาดโครงสร้างและลักษณะการสอนที่ไม่เป็นทางการทำให้เกิดโรงเรียนคู่ขนานขึ้น นับตั้งแต่เขาเสียชีวิต เทคนิคที่ได้รับหลายอย่างก็ได้เกิดขึ้น รวมถึง Global Postural Rehabilitation และ Postural Reconstruction ซึ่งสร้างตามลำดับโดย Philippe Souchard และ Michaël Nisand ชายสองคนที่เป็นลูกศิษย์และผู้ช่วยของ Françoise Mézières