มาเรีย ชูมาโคว่า: ข่าวล่าสุด

ฉันเต้นไม่หวั่นไหว เป็นเวลาหลายปีแล้วที่ฉันนั่งสมาธิเป็นเวลาครึ่งชั่วโมงทุกวัน และเมื่อเร็ว ๆ นี้ ต้องขอบคุณอินเทอร์เน็ต ฉันบังเอิญค้นพบการเต้นรำของ Kaushiki มันขึ้นอยู่กับโยคะ มีเพียง 18 การเคลื่อนไหวที่ต้องทำซ้ำเป็นเวลา 21 นาที ฉันไม่รู้ว่าเกิดอะไรขึ้นกับฉันเมื่อฉันเต้น แต่หลังจากเขา หน้าของฉันก็เริ่มเปล่งประกาย พลังงานปรากฏขึ้น โรคจิตของผู้หญิงหายไปที่ไหนสักแห่ง ฉันขอแนะนำการเต้นรำให้กับหญิงสาวทุกคน

ฉันทำในสิ่งที่ฉันรัก ไม่ว่าเขาจะเป็นนักคณิตศาสตร์หรือนักบัญชี มีความคิดสร้างสรรค์ สำแดงมัน. ลองยกตัวอย่างเช่น เขียนหนังสือเกี่ยวกับครอบครัวของคุณ: คุณจะค้นพบความสามารถในการเขียนของคุณทันที! งานโปรดมักจะบันทึกจากบลูส์ และจะเป็นอะไรก็ได้ ถ้าคุณชอบเย็บผ้ากันเปื้อนในชั้นเรียนแรงงานในโรงเรียน ปั้น ปัก ระบายสี ทำอาหาร ให้งานอดิเรกที่คุณลืมไปเป็นอีกชีวิตหนึ่ง

ฉันใส่สีใหม่ทุกวัน ฉันแต่งตัวตามประเพณีเวทตามที่ทุกวันในสัปดาห์มีสีของตัวเอง ตัวอย่างเช่น ในวันจันทร์เป็นวันพระจันทร์ ควรแต่งกายด้วยชุดสีอ่อนและหลีกเลี่ยงชุดสีเข้ม ในวันพุธที่เป็นวันของดาวพุธ ควรใช้เฉดสีเขียว เป็นต้น สีของดาวเคราะห์นำความสามัคคีและพลังงานบวก ฉันมีตู้เสื้อผ้าขนาดใหญ่ มีเสื้อโค้ทและแจ็คเก็ตของจานสีทั้งหมด

ฉันดูแลตัวเอง ฤดูใบไม้ร่วงเป็นเวลาที่ดีที่สุดสำหรับการกำจัดขนด้วยเลเซอร์ เพราะสามารถทำได้ก็ต่อเมื่อไม่มีแสงแดดอยู่ภายนอกและผิวมีผิวสีแทน เมื่อคุณดูแลตัวเอง อารมณ์จะเพิ่มขึ้นทั้งจากกระบวนการและจากผลลัพธ์ ตอนนี้ฟิตเนสเกือบทุกแห่งมีสปาฮัมมัมหรือซาวน่า สปาอุ่นและผ้าห่อตัวต่างๆ เป็นสิ่งจำเป็นเมื่ออากาศเย็น

ฉันเก็บตู้เย็นว่างเปล่า หากคุณเป็นคนประเภทที่ชอบไขว่คว้าความเครียด แล้วกังวลว่าเค้กที่กินเข้าไป ให้หยุดตำหนิตัวเองก่อน ความรู้สึกผิดเพิ่มความตะกละตะกลาม ประการที่สอง ควรใช้เงินไปกับการซื้อของหรือพูดเป็นชุดชั้นในที่สวยงามซึ่งคุณยินดีที่จะลดน้ำหนัก ฉันมีกฎตู้เย็นว่างเปล่า เนื่องจากฉันมาสายพอสมควร และหลังจากแปดโมงเย็น มันไม่พึงปรารถนาที่จะกิน ฉันจึงเก็บแต่ผลไม้และอะโวคาโดไว้ที่บ้านเท่านั้น

ฉันถอดของและนอน ฉันเชื่อว่าผู้หญิงต้องยอมให้ตัวเองขี้เกียจ เมื่อใดก็ตามที่ฉันกลับบ้าน ฉันจะถอดเสื้อผ้าหนาๆ และนอนลงอย่างน้อยห้านาที และการนอนหลับก็เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับเรา ซึ่งส่งผลดีทั้งต่อสุขภาพจิต ซึ่งหมายความว่าคุณรู้สึกเศร้าและประหม่าน้อยลง และส่งผลต่อสภาพผิวของคุณ ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะเลื่อนการประชุมออกไปทำงานบ้านไปวันอื่นแล้วนอน