อาหารทางการแพทย์สำหรับการลดน้ำหนักลดน้ำหนักได้ถึง 3 กิโลกรัมใน 8 วัน

หนักเกินพิกัด

ถูกฝากไว้ที่นั่น

ที่พวกเขาเห็นได้ชัดเจนที่สุด

คลินิกโภชนาการใด ๆ เช่นเดียวกับสถาบันทางการแพทย์หรือการป้องกันอื่น ๆ ที่ให้บริการทางการแพทย์ (รวมถึงสถานพยาบาลเฉพาะทางสำหรับการลดน้ำหนัก) กำหนดโภชนาการอาหารเพื่อการบำบัดเป็นหนึ่งในองค์ประกอบของการรักษาที่ประสบความสำเร็จ

อาหารทางการแพทย์สำหรับการลดน้ำหนัก ซึ่งแตกต่างจากอาหารอื่น ๆ ที่ไม่ใช่ยาที่มีประสิทธิภาพ (ยังให้คำตอบสำหรับคำถามเกี่ยวกับการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วอาหารตอบสนองด้วยวิธีการต่างๆ) นอกจากนี้ยังตรวจสอบพารามิเตอร์ต่อไปนี้เพื่อให้ได้ผลลัพธ์การลดน้ำหนักที่เหมาะสมที่สุด:

• การเลือกอาหารสำหรับควบคุมอาหาร
• เทคโนโลยีการแปรรูปผลิตภัณฑ์
• เวลารับประทานอาหาร
• ความถี่ในการบริโภคอาหาร

โดยปกติแล้วสถาบันทางการแพทย์ทุกแห่ง (รวมถึงคลินิกโภชนาการ) จะใช้ระบบการรับประทานอาหารที่มีหมายเลขซึ่งเป็นที่ยอมรับโดยทั่วไปในทางการแพทย์และทางคลินิก ตามเลขนี้ อาหารทางการแพทย์สำหรับการลดน้ำหนัก ตั้งอยู่ที่ตำแหน่งที่ 8 และเรียกว่า หมายเลขอาหาร 8 (ตารางที่ 8)

การกำหนดอาหารทางการแพทย์สำหรับการลดน้ำหนัก

สองประเด็นหลักที่โดดเด่นที่นี่:

• การกำจัดการสะสมของเนื้อเยื่อไขมันส่วนเกินในร่างกายด้วยโรคอ้วนทุกระดับ
• การป้องกันการสะสมของเนื้อเยื่อไขมันมากเกินไปในกรณีที่มีโรคร่วม (ร่วมกับอาหารอื่น ๆ )

บ่งชี้:

การมีน้ำหนักเกินหรือโรคอ้วนในระดับที่หนึ่งสองสามเป็นโรคประจำตัวหรือในกรณีที่มีโรคอื่น ๆ ที่ไม่จำเป็นต้องใช้อาหารพิเศษในกรณีที่ไม่มีการรบกวนใด ๆ ในการทำงานของระบบทางเดินอาหาร

ลักษณะของอาหารทางการแพทย์สำหรับการลดน้ำหนัก

ค่าพลังงานของอาหารลดลงสาเหตุหลักมาจากคาร์โบไฮเดรตที่ย่อยง่ายและไขมันจากพืชและสัตว์ในระดับที่น้อยลง ปริมาณโปรตีนลดลงสาเหตุหลักมาจากสัตว์ การ จำกัด ปริมาณเกลือและของเหลวที่ไม่ใช่อาหารเข้าสู่ร่างกาย

อาหารทางการแพทย์สำหรับการลดน้ำหนัก เกี่ยวข้องกับการแยกออกจากอาหารที่เพิ่มความอยากอาหารรสปรุงรสและสารสกัดอย่างสมบูรณ์ (ไม่มีคุณค่าทางโภชนาการ แต่เป็นตัวก่อให้เกิดการหลั่งของน้ำย่อยที่แข็งแกร่งและเป็นผลให้ส่งเสริมการดูดซึมอาหารได้ดีขึ้น - สิ่งนี้ เป็นสิ่งที่ดีในชีวิตปกติ แต่ไม่ใช่ในขณะที่การลดน้ำหนัก - ความต้องการที่คล้ายคลึงกันและอาหารที่มีประสิทธิภาพส่วนใหญ่เช่นอาหารญี่ปุ่น)

องค์ประกอบทางเคมีของผลิตภัณฑ์อาหารลดน้ำหนักทางการแพทย์

ข้อจำกัดเกี่ยวกับองค์ประกอบทางเคมีของผลิตภัณฑ์:

• โปรตีนที่เข้าสู่ร่างกายอย่างน้อย 60% ต้องเป็นโปรตีนจากสัตว์
• ไขมันอย่างน้อย 25% ต้องเป็นไขมันพืช
• การบริโภคเกลือต่อวันไม่ควรเกิน 8 กรัม (ซึ่ง 5 กรัมให้กับคนที่รับประทานอาหารและอีก 3 อย่างที่เหลือจะมีอยู่ในอาหารที่บริโภค)
• ของเหลวอิสระสูงสุดที่ไม่ผูกพันกับอาหารคือ 1,2 ลิตร

ค่าพลังงานของอาหารทางการแพทย์สำหรับการลดน้ำหนัก

เทคโนโลยีการปรุงอาหารลดความอ้วนทางการแพทย์

กระบวนการทำอาหารเกี่ยวข้องกับการเตรียมอาหารต้มหรือตุ๋น เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์อบ (ผลิตภัณฑ์ทำอาหารบด สับ และทอดมีจำนวนจำกัดหรือยกเว้นโดยสิ้นเชิง) การทำอาหารไม่รวมการใช้เกลือหรือเครื่องเทศ (อาหารบัควีทมีข้อกำหนดคล้ายกัน) นอกจากนี้ยังไม่รวมการใช้น้ำตาลโดยใช้สารให้ความหวาน (แอสปาร์แตม ซอร์บิทอล ไซลิทอล สตีวิโอไซด์) หากจำเป็น

อาหารลดความอ้วนทางการแพทย์

อาหารทางการแพทย์หมายเลข 8 ในทั้งสามตัวเลือก (อาหารพื้นฐาน, อาหารที่มีปริมาณแคลอรี่ประจำวันลดลงปานกลาง, อาหารที่มีปริมาณแคลอรี่ลดลงสูงสุดต่อวัน) จะถือว่าอาหารเป็นเศษส่วนโดยมีมากถึง 6 มื้อต่อวัน (ตามจริงทุก 2 ชั่วโมงไม่รวมตอนกลางคืน) .

อาหารลดน้ำหนักทางการแพทย์แนะนำและ จำกัด อาหารและมื้ออาหาร

ควรสังเกตว่าหลังจากถึงน้ำหนักตัวที่ต้องการแล้วแนวทางทั่วไปเกี่ยวกับโภชนาการไม่ควรเปลี่ยนแปลงอย่างมีนัยสำคัญประการแรกสิ่งนี้ใช้กับอาหารที่ไม่รวมอยู่ในเมนู ในกรณีนี้คุณสามารถใช้เทคโนโลยีการทำอาหารอื่น ๆ (การนึ่งการตุ๋นการอบ ฯลฯ )

ประการแรกข้อได้เปรียบของอาหารทางการแพทย์สำหรับการลดน้ำหนักคือได้รับการทดสอบทางการแพทย์และใช้ในสถาบันทางการแพทย์ทุกแห่ง - ประสิทธิภาพของมันได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ - ไม่ต้องสงสัยเลยว่าข้อเท็จจริงนี้สามารถกำหนดทางเลือกของอาหารได้อย่างชัดเจนตัวอย่างเช่น ระบบ Sybarit ของผู้เขียนไม่ใช่อาหารทางการแพทย์

อาหารทางการแพทย์สำหรับการลดน้ำหนัก ในฐานะที่เป็นบวกที่สองจะมีการทำให้เป็นปกติของการเผาผลาญ - หลังจากนั้นน้ำหนักจะคงที่ในระดับที่ต้องการ

ข้อดีประการที่สามของอาหารทางการแพทย์สำหรับการลดน้ำหนักคือไม่มีเมนูอาหารที่กำหนดไว้อย่างเคร่งครัด - คุณมีสิทธิ์ที่จะเปลี่ยนอาหารภายในขอบเขตที่อนุญาตตามดุลยพินิจของคุณ (ในคลินิกโภชนาการส่วนใหญ่เป็นปัญหา)

และประการที่สี่ อาหารทางการแพทย์สำหรับการลดน้ำหนัก สมดุลมากขึ้นอย่างเห็นได้ชัดในแง่ของการมีแร่ธาตุและวิตามินที่ซับซ้อนซึ่งตรงกันข้ามกับอาหารแตงโม

อาหารลดความอ้วนทางการแพทย์แสดงให้เห็นถึงผลลัพธ์ที่ค่อนข้างต่ำในการลดน้ำหนัก (เมื่อเทียบกับอาหารช็อกโกแลตอย่างรวดเร็ว) - การลดน้ำหนักจะอยู่ที่ประมาณ 0,3 กิโลกรัมต่อวัน (โดยเฉลี่ย)

ข้อเสียประการที่สองของอาหารทางการแพทย์สำหรับการลดน้ำหนักนั้นขัดแย้งกับศักดิ์ศรีของมันอย่างใกล้ชิดนั่นคือการไม่มีเมนูอาหารที่เข้มงวด (เช่นในอาหารฝรั่งเศส) ซึ่งจะต้องใช้เมื่อพยายามปฏิบัติตามคำแนะนำด้านอาหารทั้งหมดที่บ้านอย่างระมัดระวัง การคำนวณเมนูสำหรับพารามิเตอร์จำนวนมาก