ระยะเฉียบพลัน

ระยะเวลาของระยะเฉียบพลันของ ความเสียหาย หลากหลาย เธออยู่ใกล้ๆ เพื่อ 7 10 วัน. เริ่มด้วยระยะการอักเสบเฉียบพลันซึ่งกินเวลานาน 48 ถึง 72 ชั่วโมง ในระหว่างนั้นจำเป็นต้องบรรเทาอาการปวดและการอักเสบโดยเร็วที่สุด ต่อมายังมีการอักเสบอยู่แต่ไม่เด่นชัด อาการบาดเจ็บยังคงเปราะบางและเนื้อเยื่อระคายเคืองได้ง่ายกว่าปกติ

นี่คือเคล็ดลับบางประการ:

• ในการใส่ หัวเข่า au ส่วนที่เหลือ สัมพันธ์กันโดยหลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวที่นำไปสู่รอยโรค นี่เป็นองค์ประกอบสำคัญของการรักษา อย่างไรก็ตาม การไม่เคลื่อนไหวเป็นเวลานานอาจทำให้ข้อต่อแข็งขึ้น นอกเหนือไปจากการลดความแข็งแรงของกล้ามเนื้อซึ่งจำเป็นต่อความมั่นคงของข้อเข่า ไม่ควรวางเข่าเพื่อพักผ่อนอย่างเต็มที่
• ใช้ น้ำแข็ง ที่หัวเข่าเป็นเวลา 10 ถึง 12 นาทีทุกๆ 1 หรือ 2 ชั่วโมงใน 2 หรือ 3 วันแรก จากนั้นลดความถี่เป็น 3 หรือ 4 ครั้งต่อวัน ไม่จำเป็นต้องใช้ประคบเย็นหรือ “ถุงวิเศษ” เพราะไม่เย็นเพียงพอและจะร้อนขึ้นภายในไม่กี่นาที ใช้น้ำแข็งประคบต่อไปตราบเท่าที่ยังมีอาการอยู่

ยา. ในระหว่างระยะนี้ แพทย์อาจแนะนำยาเป็นครั้งคราว ยาแก้ปวดเช่น อะเซตามิโนเฟน (Tylenol®, Atasol® หรืออื่นๆ) หรือ ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์เช่น ไอบูโพรเฟน (Advil®, Motrin® หรืออื่นๆ) ที่มีจำหน่ายที่เคาน์เตอร์ เช่นเดียวกับ นาพรอกเซน (Naprosyn®, Aleve®) หรือไดโคลฟีแนค (Voltaren®) ที่ได้รับตามใบสั่งแพทย์ ไม่ควรใช้ยาแก้อักเสบนานกว่า 2 หรือ 3 วัน หากอาการรุนแรง แพทย์จะแนะนำให้คุณพบนักกายภาพบำบัด

ระยะพักฟื้น

การรักษามากที่สุด ความผิดปกติของกล้ามเนื้อและกระดูกของข้อเข่า ขึ้นอยู่กับ ออกกำลังกายที่บ้าน. วัตถุประสงค์หลักของการออกกำลังกายคือการยืดแถบ iliotibial (สำหรับกลุ่มอาการที่มีชื่อเดียวกัน) และเพื่อเสริมสร้างความเข้มแข็งของ quadriceps โดยยืนยันวิถีโคจรของกระดูกสะบ้า (สำหรับ patellofemoral syndrome) โปรแกรมการฟื้นฟูสมรรถภาพรวมถึงการออกกำลังกายของการยืด, หัตถการด้านการเสริมความงาม และการรับรู้ รับข้อมูลจากนักกายภาพบำบัด ครูฝึกกีฬา หรือแพทย์ของเขา

สำหรับอาการทั้งสองนี้ การรักษา อายุรเวททางร่างกาย สงวนไว้สำหรับกรณีที่รุนแรงกว่าที่ไม่ตอบสนองต่อโปรแกรมการออกกำลังกายที่บ้าน กายภาพบำบัดสามารถลดการอักเสบ ป้องกัน ankylosis หรือฟื้นฟูการเคลื่อนไหวที่สูญเสียไป นักกายภาพบำบัดจะตรวจสอบให้แน่ใจด้วยว่าการจัดตำแหน่งแขนขาส่วนล่างนั้นเพียงพอและช่วยในการแก้ไขหากจำเป็น หลังจากนั้นเมื่ออาการอักเสบลดลง โฟกัสจะอยู่ที่ การสร้างกล้ามเนื้อในขณะที่ยังคงทำงานเกี่ยวกับความคล่องตัวของข้อต่อ เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด บุคคลนั้นต้องมีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในการรักษาโดยทำซ้ำแบบฝึกหัดที่สอนที่บ้าน

กลับสู่กิจกรรมปกติ

กิจกรรมปกติ (การเคลื่อนไหวที่ทำให้เกิดการบาดเจ็บ) จะกลับมาอีกครั้ง ค่อยๆเมื่อคุณฟื้นตัวเต็มที่แล้วและความเจ็บปวดก็หยุดลง การออกกำลังกายที่บ้านอย่างต่อเนื่องหลังจากกลับมาทำกิจกรรมตามปกติช่วยป้องกันการกำเริบของโรค หากอาการปวดเข่าเกิดจากการใช้งานมากเกินไป จะต้องกลับไปทำงานโดยปรึกษากับแพทย์ผู้ประกอบวิชาชีพ การปรับเวิร์กสเตชันหรือสภาพแวดล้อมมักจะเป็นประโยชน์ในการป้องกันไม่ให้เกิดอาการปวดซ้ำ

ศัลยกรรม

การผ่าตัดไม่ค่อยมีความจำเป็นและใช้น้อยลงเรื่อยๆ เนื่องจากผลลัพธ์ที่น่าผิดหวังในระยะยาว