ความผิดพลาดของพ่อแม่ของเด็กวิตกกังวล

พ่อแม่จะช่วยได้อย่างไร? อันดับแรก ทำความเข้าใจกับสิ่งที่ไม่ควรทำ ความวิตกกังวลในวัยรุ่นแสดงออกในลักษณะเดียวกัน แต่ปฏิกิริยาของผู้ปกครองแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับรูปแบบการเลี้ยงดูในครอบครัว ข้อผิดพลาดในการเลี้ยงลูกที่พบบ่อย 5 ข้อมีดังนี้

1. พวกเขาให้ความสำคัญกับความวิตกกังวลของวัยรุ่น

พ่อแม่สงสารลูก. พวกเขาต้องการบรรเทาความวิตกกังวลของเขา พวกเขากำลังพยายามทำทุกอย่างที่ทำได้เพื่อสิ่งนี้

• เด็กหยุดไปโรงเรียนและเปลี่ยนไปใช้การเรียนรู้ทางไกล
• เด็กกลัวที่จะนอนคนเดียว พ่อแม่ปล่อยให้พวกเขานอนกับพวกเขาตลอดเวลา
• เด็กกลัวที่จะลองสิ่งใหม่ๆ พ่อแม่ไม่สนับสนุนให้พวกเขาก้าวออกจากเขตสบายของพวกเขา

การช่วยเหลือเด็กจะต้องสมดุล อย่ากดดัน แต่ยังคงสนับสนุนให้เขาพยายามเอาชนะความกลัวและสนับสนุนเขาในเรื่องนี้ ช่วยลูกของคุณหาวิธีรับมือกับอาการวิตกกังวล ส่งเสริมการต่อสู้ของเขาในทุก ๆ ทางที่เป็นไปได้

2. พวกเขาบังคับให้วัยรุ่นทำในสิ่งที่เขากลัวเร็วเกินไป

ข้อผิดพลาดนี้ตรงกันข้ามกับข้อผิดพลาดก่อนหน้านี้ ผู้ปกครองบางคนพยายามที่จะจัดการกับความวิตกกังวลของวัยรุ่นอย่างจริงจังเกินไป เป็นการยากสำหรับพวกเขาที่จะมองดูเด็กทนทุกข์ และพวกเขาพยายามทำให้เขาเผชิญหน้าความกลัวแบบเห็นหน้ากัน เจตนาของพวกเขาดีที่สุด แต่นำไปใช้อย่างไม่ถูกต้อง

ผู้ปกครองเหล่านี้ไม่เข้าใจว่าความวิตกกังวลคืออะไร พวกเขาเชื่อว่าถ้าคุณบังคับให้เด็กเผชิญกับความกลัว มันก็จะผ่านไปทันที การบังคับให้วัยรุ่นทำสิ่งที่เขายังไม่พร้อม เราทำได้เพียงทำให้ปัญหารุนแรงขึ้นเท่านั้น ปัญหาต้องใช้วิธีการที่สมดุล การยอมแพ้ต่อความกลัวไม่ได้ช่วยอะไรวัยรุ่น แต่ความกดดันที่มากเกินไปก็อาจส่งผลที่ไม่พึงประสงค์ได้เช่นกัน

สอนลูกวัยรุ่นของคุณให้เอาชนะปัญหาเล็กน้อย ผลลัพธ์ที่ยิ่งใหญ่มาจากชัยชนะเล็กๆ

3. พวกเขากดดันวัยรุ่นและพยายามแก้ปัญหาให้เขา

ผู้ปกครองบางคนเข้าใจว่าความวิตกกังวลคืออะไร พวกเขาเข้าใจดีจึงพยายามแก้ปัญหาให้ลูกด้วยตนเอง พวกเขาอ่านหนังสือ ทำจิตบำบัด. พวกเขาพยายามจูงมือเด็กไปตลอดเส้นทางของการต่อสู้

ไม่เป็นที่พอใจที่เห็นว่าเด็กไม่สามารถแก้ปัญหาของเขาได้เร็วเท่าที่คุณต้องการ เป็นเรื่องน่าละอายเมื่อคุณเข้าใจทักษะและความสามารถที่เด็กต้องการ แต่เขาไม่ได้ใช้มัน

คุณไม่สามารถ "ต่อสู้" เพื่อลูกของคุณได้ หากคุณกำลังพยายามต่อสู้ให้หนักกว่าตัววัยรุ่นเอง มีสองปัญหา ประการแรก เด็กเริ่มซ่อนความวิตกกังวลเมื่อควรทำตรงกันข้าม ประการที่สอง เขารู้สึกว่าตัวเองเป็นภาระที่ทนไม่ได้ เด็กบางคนก็ยอมแพ้เป็นผล

วัยรุ่นต้องแก้ปัญหาของตัวเอง คุณช่วยได้เท่านั้น

4. พวกเขารู้สึกว่าวัยรุ่นกำลังจัดการกับพวกเขา

ฉันได้พบพ่อแม่หลายคนที่เชื่อมั่นว่าเด็กๆ ใช้ความวิตกกังวลเป็นข้ออ้างเพื่อแก้ปัญหา พวกเขาพูดว่า: «เขาขี้เกียจไปโรงเรียน» หรือ «เธอไม่กลัวที่จะนอนคนเดียว เธอแค่ชอบนอนกับเรา»

วัยรุ่นส่วนใหญ่ละอายใจกับความวิตกกังวลและจะทำทุกอย่างเพื่อขจัดปัญหา

หากคุณรู้สึกว่าความวิตกกังวลของวัยรุ่นเป็นรูปแบบหนึ่งของการจัดการ คุณจะตอบสนองด้วยการระคายเคืองและการลงโทษ ซึ่งทั้งสองอย่างนี้จะทำให้ความกลัวของคุณรุนแรงขึ้น

5. พวกเขาไม่เข้าใจความวิตกกังวล

ฉันมักจะได้ยินจากผู้ปกครองว่า “ฉันไม่เข้าใจว่าทำไมเธอถึงกลัวสิ่งนี้ ไม่เคยมีอะไรเลวร้ายเกิดขึ้นกับเธอ» ผู้ปกครองถูกทรมานด้วยความสงสัย: "บางทีเขาอาจถูกรังแกที่โรงเรียน", "บางทีเธออาจกำลังประสบกับบาดแผลทางจิตใจที่เราไม่รู้" โดยปกติแล้วจะไม่มีอะไรเกิดขึ้น

ความโน้มเอียงไปสู่ความวิตกกังวลนั้นถูกกำหนดโดยยีนเป็นส่วนใหญ่และสืบทอดมา เด็กเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะวิตกกังวลตั้งแต่แรกเกิด นี่ไม่ได้หมายความว่าพวกเขาไม่สามารถเรียนรู้ที่จะจัดการกับปัญหาและเอาชนะมันได้ หมายความว่าคุณไม่ควรค้นหาคำตอบของคำถามที่ว่า "ทำไม" อย่างไม่รู้จบ ความวิตกกังวลของวัยรุ่นมักไม่สมเหตุสมผลและไม่เกี่ยวข้องกับเหตุการณ์ใดๆ

จะช่วยลูกได้อย่างไร? ในหลายกรณีจำเป็นต้องมีนักจิตอายุรเวท ผู้ปกครองสามารถทำอะไรได้บ้าง?

ในการเลี้ยงลูกวัยรุ่นที่กังวลใจ ก่อนอื่นคุณต้อง

1. เข้าใจแก่นของความวิตกกังวลและค้นหาสิ่งที่กระตุ้น
2. สอนบุตรหลานของคุณให้รับมือกับอาการชัก (โยคะ การทำสมาธิ กีฬา)
3. ส่งเสริมให้เด็กเอาชนะอุปสรรคและความยากลำบากที่เกิดจากความวิตกกังวลโดยเริ่มจากสิ่งง่าย ๆ ค่อย ๆ เคลื่อนไปสู่สิ่งที่ยากขึ้น

เกี่ยวกับผู้แต่ง: นาตาชา แดเนียลส์เป็นนักจิตวิทยาเด็กและคุณแม่ลูกสาม