เนื้อหา
ความผิดปกติของกล้ามเนื้อและกระดูกของเข่า – ความคิดเห็นของแพทย์
ในฐานะส่วนหนึ่งของแนวทางด้านคุณภาพ Passeportsanté.net ขอเชิญชวนให้คุณค้นพบความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ Dr. Susan Labrecque จบการศึกษาด้านเวชศาสตร์การกีฬา ให้ความเห็นเกี่ยวกับ ความผิดปกติของกล้ามเนื้อและกระดูกของข้อเข่า :
Patellofemoral syndrome และ iliotibial bandage เป็นอาการบาดเจ็บสองอย่างที่ถึงแม้จะไม่ร้ายแรง แต่ก็มักจะทำให้ร่างกายอ่อนแอมาก สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าพวกเขามักเกี่ยวข้องกับปัญหาการฝึกอบรม โดยส่วนใหญ่แล้ว กิจกรรมเริ่มเข้มข้นเกินไป เราทำมากเกินไปเร็วเกินไป! ไม่ว่าจะด้วยวิธีใด ไม่มีการแก้ไขอย่างรวดเร็ว มันจำเป็น : – ยืดแถบ iliotibial เพื่อให้ผ่านใกล้กับกระดูกโคนขาโดยไม่ต้องถูกับมัน – เสริมสร้างกล้ามเนื้อต้นขา (quadriceps) เพื่อปรับสมดุลกองกำลังบนกระดูกสะบ้าเพื่อให้ยังคงอยู่ในพื้นที่ที่สงวนไว้สำหรับกระดูกต้นขา – ยืดกล้ามเนื้อบริเวณด้านหน้าและด้านหลังของต้นขาเพื่อลดแรงกดบนกระดูกสะบ้าหัวเข่า
Dre Susan Labrecque, MD |