ผู้หญิงบางคนตัดสินใจที่จะจัดการการคุมกำเนิดโดยหันไปใช้วิธีที่เรียกว่าวิธีธรรมชาติ

การคุมกำเนิดแบบธรรมชาติตรงข้ามกับวิธีการคุมกำเนิดที่เรียกว่า "ธรรมดา" กล่าวคือวิธีการที่ได้ผลเนื่องจากการทำงานของฮอร์โมน (เช่นยาเม็ดหรือยาฝัง) ทองแดง (เช่น IUD มักเรียกว่า "IUD") หรือแม้กระทั่งกับถุงยางอนามัย วิธีการเหล่านี้ซึ่งไม่ต้องการคำปรึกษาจากแพทย์ สามารถทำได้ที่บ้านโดยตรง มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้ผู้หญิงหันมาใช้การคุมกำเนิดแบบธรรมชาติ

โดยส่วนใหญ่ การตัดสินใจครั้งนี้เกิดขึ้นจากการปฏิเสธวิธีการแบบคลาสสิกที่เรียกว่ายาเม็ดคุมกำเนิด เนื่องจากพวกเขาไม่ต้องการรับฮอร์โมนอีกต่อไปและต้องทนทุกข์กับผลข้างเคียงจากวิธีหลัง อย่างไรก็ตาม วิธีการทางธรรมชาตินั้นมีประสิทธิภาพน้อยกว่า IUD หรือยาเม็ด แท้จริงแล้วมีการตั้งครรภ์ที่ไม่พึงประสงค์มากกว่าวิธีการคุมกำเนิดเหล่านี้มากกว่าการตั้งครรภ์ที่แพทย์ยอมรับและแนะนำ สำหรับผู้หญิงที่ไม่ต้องการกินยาอีกต่อไป ตัวอย่างเช่น Copper IUD อาจเป็นทางเลือกที่ปราศจากฮอร์โมนที่ดีและมีประสิทธิภาพมาก วิธีการคุมกำเนิดแบบธรรมชาติมี 4 วิธีหลักๆ ดังต่อไปนี้

วิธีการคุมกำเนิดนี้ตั้งชื่อตาม Kyusaku Ogino ศัลยแพทย์และนรีแพทย์ชาวญี่ปุ่น ประกอบด้วยการไม่มีเพศสัมพันธ์ในช่วงวันที่ผู้หญิงมีบุตรยากที่สุด แท้จริงแล้ว ในแต่ละรอบประจำเดือน มีบางวันที่ความน่าจะเป็นของการตั้งครรภ์สูงขึ้น ซึ่งตรงกับช่วงก่อนตกไข่ (ดังนั้นก่อนการตกไข่)

วิธีนี้ต้องมีการศึกษาหลายรอบก่อนจึงจะสามารถระบุได้ว่าช่วงใดมีภาวะเจริญพันธุ์มากที่สุด ดังนั้นจึงต้องมีรอบเดือนที่สม่ำเสมอมาก และสังเกตช่วงเวลาตกไข่ของคุณอย่างระมัดระวัง พารามิเตอร์เหล่านี้ทำให้วิธีนี้มีความน่าเชื่อถือน้อยที่สุด เนื่องจากความเสี่ยงของการตั้งครรภ์ค่อนข้างสูงขณะใช้งาน นอกจากนี้ อาจมีข้อจำกัดค่อนข้างมาก เนื่องจากต้องงดเว้นระยะเวลาในแต่ละเดือน

วิธีการถอนคือไม่ให้มีการหลั่งในช่องคลอดระหว่างมีเพศสัมพันธ์ ก่อนที่จะเพลิดเพลิน ผู้ชายจึงต้องถอนตัวเพื่อไม่ให้ตัวอสุจิสัมผัสกับเยื่อเมือก ดังนั้นจึงมีความเสี่ยงที่จะเกิดการปฏิสนธิ วิธีนี้ ซึ่งอาจดูเหมือนเชื่อถือได้ อันที่จริงแล้วไม่ได้ผลมากนัก เนื่องจากยากในทางปฏิบัติ อันที่จริง มันหมายความว่าผู้ชายจะรู้ว่าเขาจัดการความต้องการและความตื่นเต้นของเขาได้อย่างสมบูรณ์แบบ และสามารถควบคุมการพุ่งออกมาได้

นอกจากนี้ การถอนตัวอาจทำให้คู่รักรู้สึกหงุดหงิด: ข้อเท็จจริงที่ผู้ชายจะถอนตัวเมื่อการแข็งตัวของอวัยวะเพศสิ้นสุดลงอาจเป็นเรื่องที่น่ารำคาญ และสำหรับผู้หญิงด้วยเช่นกัน นอกจากนี้ ควรเสริมด้วยว่าของเหลวก่อนการหลั่งซึ่งผลิตก่อนการหลั่งอาจมีสเปิร์มด้วย ดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องกำจัดในภายหลัง

เมื่อเธออยู่ในช่วงตกไข่ กล่าวคือ ช่วงเวลาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการปฏิสนธิ ผู้หญิงเห็นอุณหภูมิร่างกายของเธอเพิ่มขึ้นเล็กน้อยเมื่อเทียบกับเวลาที่เหลือ นี่จึงสูงกว่า 0,2 0,5 องศา ดังนั้น วิธีนี้จึงประกอบด้วยการวัดอุณหภูมิทุกวันและบันทึกค่าทุกวัน เพื่อที่จะสามารถระบุได้ว่าเราจะตกไข่เมื่อใด ปัญหาเดียวกับวิธี Ogino นี้ ไม่เพียงแต่เกี่ยวข้องกับการแสดงท่าทางประจำวันเท่านั้น แต่ยังมีรอบการทำงานปกติด้วย นอกจากนี้ ควรสังเกตว่าเราสามารถตั้งครรภ์ได้แม้อยู่นอกช่วงตกไข่ แม้ว่าจะมีภาวะเจริญพันธุ์น้อยกว่า ซึ่งทำให้วิธีนี้เป็นวิธีที่ไม่น่าเชื่อถือในการป้องกันการตั้งครรภ์ที่ไม่สำเร็จ ที่ต้องการ

วิธีหลังนี้ตั้งชื่อตามแพทย์ชาวออสเตรเลียสองคนคือ John และ Evelyn Billings ต้องใช้ความรู้เพียงเล็กน้อยและการสังเกตเพิ่มเติม ประกอบด้วยการวิเคราะห์ความสม่ำเสมอของมูกปากมดลูกของผู้หญิง สารนี้ซึ่งผลิตขึ้นในปากมดลูกทำหน้าที่เป็นเกราะป้องกันตัวอสุจิตามธรรมชาติและป้องกันไม่ให้เข้าสู่มดลูก ในช่วงตกไข่ เมือกนี้จึงมีรูพรุนค่อนข้างมากและปล่อยให้สเปิร์มผ่านเข้าไปได้ง่าย ในทางกลับกัน มันหนาขึ้นและเป็นอุปสรรคต่อการเดินผ่าน ดังนั้น วิธีนี้จึงประกอบด้วยการใช้นิ้วแตะเมือกทุกเช้าเพื่อวิเคราะห์ความสม่ำเสมอและกำหนดระยะเวลาของวัฏจักรที่คุณเป็น ปัญหาหลักคือปัจจัยอื่นๆ สามารถเปลี่ยนลักษณะของเมือกได้ เช่นเดียวกับวิธีการก่อนหน้านี้ เทคนิคนี้จึงไม่น่าเชื่อถืออย่างสมบูรณ์